Кристиан Попов - Граплинг и BJJ, Pitbulls MatSide, в “Легенди”

Представяме Ви Тяна Пресолска, основател и изпълнителен директор на Dupissima. С нея говорихме за основите на доброто здраве и дълголетието, пропастта между здравето и естетиката, перименопаузата и менопаузата като скрит ключ към дълголетието при жените и още. Този разговор направихме по повод Фестивала на Дълголетието, който ще се проведе на 11-ти и 12-ти октомври в София тех парк, където между другото ще са и учени като д-р Оливър Золман, световноизвестен лекар и учен по дълголетие, съосновател на Project Blueprint, който стана известен покрай Браян Джонсън, както й десетки други водещи световни специалисти по дълголетие, медицина и свързаните с тях науки от България и чужбина. Тяна Пресолска е, председател на Асоциацията на Медицинските Козметици в България, има магистърска степен по Диетично и здравословно хранене и професионална бакалавърска степен по Медицинска козметология, преминала е обучение по Ендобиогенна медицина, Биохимия и Физиология в Harvard Medical School, както и по нутрициология, регенеративна и биогенна медицина в университета "Джордж Вашингтон", преподавател е в Медицински Университет София в специалността „Медицинска козметика“, член на A4M – American Academy of Anti-Aging Medicine (Американска Медицинска Академия за Превенция на Стареенето) и Европейското дружество по менопауза и андропауза, консултант по оформяне на фигурата и специалист по антиейджинг и менопауза, основател и изпълнителен директор на Dupissima, най-голямата верига естетични центрове в България, предлагаща над 200 процедури и обслужваща повече от 30 000 клиенти, и член на съвета на директорите на Арома АД. Приятно гледане и слушане! Билети за фестивала на дълголетието: https://longevityfest.net/ Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://open.spotify.com/show/4hTic33jhXgBh31GM6AEYL Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Време е за нов епизод от поредицата ни с Консерваторъ! В него говорим за омразата, която подкопава бъдещето. Тенденциите, които пречат на развитието. И защо все още се случват убийства като това на Чарли Кърк в САЩ? В подкаста говорим и за новата книга на издателство "ШАР" - "Непримиримият", която разказва за живота и делото на инж. Илия Минев. Един от най-дългогодишните политически затворници в България, символ на саможертва за отечеството с 25 години в комунистическите затвори, от които 1890 дни в карцер, и други 8 години принудително установяване. Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://open.spotify.com/show/4hTic33jhXgBh31GM6AEYL Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Време е за още един вълнуващ епизод от #realitycheck сериите ни. В него тестваме нашите VO2 max и други важни телесни показатели, които ще Ви покажат още информация, ако искате и Вие да разберете повече за спсобностите на Вашето тяло и за това как се справяте в спортния си път. Благодарим за съдействието на DexaFit София, които любезно направиха нашите тестове и откликнаха да ги анализираме заедно чрез техния управляващ директор Денис Колев, който и довежда световната компания у нас. Тестовете, които направихме бяха за VO2 max, което е показател за аеробната издръжливост и кардиореспираторната форма, който представлява максималното количество кислород, което тялото може да използва по време на интензивна физическа активност. По-високата стойност на VO2 max означава, че тялото по-ефективно използва кислорода за производство на енергия, което води до по-добра издръжливост, по-малко умора и по-добро цялостно здраве. VO2 max. е показател за атлетичната производителност и трябва да се увеличава, когато нивото на физическата Ви подготовка се подобрява. Водещият световен експерт по дълголетие Питър Атия вярва, че VO2 max може да се счита за показател на продължителността на живота. Познавайки Вашият VO2 max можете да таргетирате Вашите тренировки спрямо целите, които имате, а именно да възстановявате, горите мазнини или тренирате сърцето и аеробната си издръжливост по-добре. Сканирахме и телата си с DexaFit скенер, който дава информация за телесния състав, разпределението на подкожните мазнини и нивата на висцералните мазнини. Здравето на опорно-двигателния апарат, оценка на състоянието на мускулите, симетрията, силата на скелета и потенциалните рискове, свързани със саркопения и остеопороза. Оценка на рисковете за здравето, биологичната възраст и потенциалните рискове за заболявания като сърдечни болести и диабет. Направихме си и Resting Metabolic Rate (RMR) тест, който показва скоростта на метаболизма ни в покой - броят на калориите, които тялото изгаря без да правим нищо. От изследването става ясен и коефициента на дихателна обмяна (RER), който разкрива предпочитаните от тялото Ви източници на гориво. В теста ще разберете и сърдечния си ритъм в покой, което предоставят ценна информация за риска от заболявания, които ще попречат на Вашето дълголетие. С данните от изследването може да подобрите диетата си за оптимална енергийна ефективност и избягване на преяждане или недояждане, след като вече знаете точните си калорийни нужди и предпочитано гориво. DexaFit София: https://www.sofia.dexafit.com/bg ул. „Атанас Дуков“ 32 088 358 1717 Приятно гледане и слушане! Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://open.spotify.com/show/4hTic33jhXgBh31GM6AEYL Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Представяме Ви Радослав Георгиев. Спортен терапевт и основател на OMNI Physio Clinic. Човек с повече от 10 години опит в работата с мускулно-скелетни травми и контузии в България и Англия. Създал успешен бизнес в сферата и в двете държави, както и изградил сериозна аудитория в социалните мрежи, с интересно и обогатяващо съдържание относно нашата анатомия и спортни знания. С него говорихме за ролята на спорта, спортната физиотерапия, диагностиката на опорно‑двигателни увреждания, базовите движения и профилактика за корекция на стойката и превенция на хронични мускулни проблеми. На кратко, как да се предпазите от бъдещи контузии и да сте здрави за по-дълго. Приятно гледане и слушане! Радослав Георгиев и неговия бизнес в дигиталното пространство: https://www.omnibodyclinic.com/ https://www.omnibodyhealthcare.com/ https://www.facebook.com/omniphysioclinic https://www.facebook.com/omnibodyhealthcare https://www.instagram.com/brad_georgiev https://www.youtube.com/@bradgeorgiev/videos ---- Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Време е за новия епизод от поредицата ни "The Conservative Team". В него Ви представяме Николай Облаков, Петър Джугански и Боян Рашев. Темите, които обхващаме в разговора са Зелената сделка и нейните последствия, мястото на България на енергийната карта на Европа, бъдещето и перспективите в енергийния сектор и факт-чекинг на левите клишета относно апокалиптичното бъдеще. Приятно гледане и слушане! Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Представяме Ви Кристиан Попов. Като състезател той е многократен световен, европейски и национален шампион по граплинг и бразилско жиу-жицу, а по настоящем е един от най-добрите треньори в тези спортни дисциплини у нас, като ръководи клуб "Pitbulls MatSide". С него говорихме за това що е то граплинг и BJJ, какви са спецификите им, как преминава една тренировка, какъв е пътят от идването в залата до спечелването на първия шампионски пояс и още. Приятно гледане и слушане! Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Представяме Ви Детелина Стаменова. Сертифициран психотерапевт с интереси в областта на затлъстяването и хранителните разстройства. "Психотерапията е начин да дадеш на душата си мехлема, от който има нужда, когато е наранена", твърди Детелина Стаменова - психотерапевт с голяма индивидуална практика, познато лице от екрана като гост на различни предавания, в които се дискутират аспекти на психологическите проблеми. Стаменова е редактор на няколко книги, а последната "Войната с храната" е посветена на хранителните разстройства. Стаменова е позната и като дългогодишен редактор на списание Cosmopolitan България. В личния си сайт поддържа блог, в който пише по различни теми, свързани с психотерапията и психологията. С Детелина Стаменова говорихме за психологията на хранителните разтройства. Техният генезис, различните видове, етапи и фактори на развитие. И как можем да се предпазим от тях. Разговорът с Детелина Стаменова осъществихме благодарение на Фестивала на Дълголетието, водещето събитие за биохакинг и дълголетие на Балканите, в което тя ще участва като лектор: https://longevityfest.net/ Детелина Стаменова: https://www.detelinastamenova.com/ https://www.facebook.com/DetelinaStamenovaPsihoterapevt https://www.instagram.com/detelina.stamenova/ Приятно гледане и слушане! Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Представяме Ви д-р инж. Христо Грозданов от Института по транспортна инфраструктура и д-р инж. Иван Табаков. И двамата преподават в УАСГ, и двамата вече са били самостоятелни гости в "Легенди". С тях говорихме за пътищата в България. По-добри ли са от тези на нашите съседи или по-лоши? Какви са причините за едното и за другото? Кои са пречките пред това да имаме безкомпромисна пътна инфраструктура и къде бъркаме? Тези и отговорите на още въпроси ще получите в епизода. Приятно гледане и слушане! Институт по транспортна инфраструктура: https://institute-tsi.com/ Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Представяме Ви Инес Субашка. Едно от най-разпознаваемите имена в сферата на функционалния фитнес и здравословния начин на живот в България. Тя е международен фитнес експерт и сертифициран треньор, основател на метода IFS (Inspired Fit Strong), автор на книги за осъзнато хранене, функционално движение, връзката между тяло и психика, личностно израстване и преодоляване на вътрешни кризии. През годините Инес е вдъхновила хиляди хора да променят не само телата си, но и мисленето си – чрез комбинация от реални истории, дълбоко познаване на човешката психология, физика и неподправена искреност. В подкаста говорим именно за ползите от осъзнатото хранене, движение, спорт, връзката между психиката и лимитите на тялото, ролята на навиците и постоянството. Разговорът с Инес осъществихме благодарение на Фестивала на Дълголетието, водещето събитие за биохакинг и дълголетие на Балканите, в което тя ще участва и тази година като лектор: https://longevityfest.net/ Приятно гледане и слушане! Инес Субашка: https://www.facebook.com/InesSubashkaInspiredFitStrong/ https://www.instagram.com/isubashka/ Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст

Представяме Ви Николай Облаков, Никола Бушняков и Петър Джугански. В новия епизод на The Conservative Team говорим за големия разрив в дясно между Доналд Тръмп и Илон Мъск: Възможен ли е успехът на нова партия в щатската двупартийна система? И кой ще бъде ощетен? Разпада ли се конспиративната теория на Джефри Епстийн? И още и още... Приятно гледане и слушане! Последвай ни и в: Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl https://www.youtube.com/@LegendiBG Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/ Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381 SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1 - Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст