La Vulva de Venus podcast

Ep. 64: "Cuando conoces tu suelo pélvico tienes que cambiar tu forma de entrenar" con Verónica Selis

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¿Te ha pasado alguna vez conocer una persona y al rato sentir como si la conocieras de toda la vida? Eso me pasó a mí con Vero cuando nos conocimos hace algo más de un año. Además, es una de las personas que conozco que más sabe de suelo pélvico y deporte. Y es que conocer tu periné es todavía más importante si practicas deporte. Vero nos cuenta por qué es importante, en qué tipo de actividad física debemos tener especial cuidado, si es normal tener pérdidas de orina en alguna situación y cómo empezar a cuidar el periné. Además, responde a dos preguntas que nos hicisteis a través de Instagram antes de grabar este episodio: - ¿Cómo hacer para correr sin lesionar el suelo pélvico? - Recomendaciones para hacer deporte cuando tienes una hipertonía. Puedes encontrar a Vero en su perfil de Instagram @movimientoyconciencia y en su web: https://movimientoyconciencia.com/home Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María Imagen: Instagram de Vero Selis Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

Otros episodios de "La Vulva de Venus"

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    67. "La Menopausia es un proceso de transformación en la mujer" con Mireia Grossmann.

    56:52

    Hoy hablamos de Plenipausia y periné con Mireia Grossmann (@mireiagrossmann). "¿Por qué insistimos en hablar de lo que ya no tenemos? ¿Por qué no hablamos de lo que ganamos?" "Me parece muy injusto que una etapa vital de la mujer que es un cambio de nivel sea un desastre nacional. Sea un miedo terrorífico de muchas mujeres." "La menopausia es un proceso de transformación de la mujer." "Hablamos de menopausia porque es el término que entendemos, pero estamos hablando de climaterio, de unos años en los que las hormonas empiezan a oscilar. La menopausia de hecho es el nombre de la última menstruación." En este episodio te contamos: 🌻 ¿Por qué hablamos de plenipausia y no de menopausia? 🌻 ¿Qué cambios se producen y cómo pueden afectar a nuestro periné? 🌻 ¿Nos debemos resignar a mearnos por las esquinas? 🌻 ¿Qué otros síntomas podemos asociar a los cambios en nuestros perinés a lo largo del climaterio? 🌻 ¿Cómo podemos evitarlos? 🌻 Y si ya los tenemos ¿Qué podemos hacer? 🌻 ¿Algún consejo para los sofocos? También de conexión, de turrón y de valoración 😁 Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Ep. 66: De astronautas, cosmonautas, taikonautas... Y PELVINAUTAS

    14:05

    Nuevo año y nuevos formatos, desafíos y palabros. Por el poder que la salud pélvica me ha otorgado he decidido que te voy a nombrar, a ti querida oyenta, PELVINAUTA. 😁 Y además empezamos el año con lo más básico de la salud pélvica: ¿Por qué leches es tan importante el suelo pélvico? No porque lo diga yo, te lo dice el cuerpo querida... Si quieres saber de qué va todo esto escucha, escucha... Además, hoy te cuento que durante el mes de enero puedes agendar una VIDEOLLAMADA GRATUITA de 10 minutos por WhatsApp para contarme tu caso. Yo te diré sinceramente si te puedo ayudar, sea online o presencial, o si te recomiendo otro camino. Escríbeme aquí para coger tu cita: http://wa.link/ru1jk4 (abre el WhastApp). En el episodio te hablo de otro podcast en el que te cuento sobre cómo el periné afecta a la fertilidad que puedes escuchar aquí: https://go.ivoox.com/rf/78283615 También te hablo de otro episodio sobre dolor menstrual: https://go.ivoox.com/rf/69802038 Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 Y no te olvides de dejarme un comentario 🤩 ¡Un abrazote! María Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Ep. 65: Entrenamiento y Ciclo Menstrual con Alicia Garriga

    1:00:51

    Bienvenidas al último episodio de 2021 de La Vulva de Venus. El mes de diciembre hacemos un break para poder cerrar el año con alegría y planificar el siguiente con ilusión 😄 En este episodio me uno a Alicia Garriga, entrenadora personal y maestra de Educación Física, para hablar de entrenamiento y ciclo menstrual. Hablamos de: 🐚 ¿Qué tipo de ejercicio deberíamos incluir las mujeres para que un entrenamiento sea completo? 🐚 ¿Qué deberíamos tener en cuenta para una niña que entrena? ¿Necesita entrenar la fuerza? 🐚 Cuando viene la primera menstruación y en nuestra etapa fértil ¿Cambia nuestra forma de entrenar? 🐚 ¿Qué debemos tener en cuenta en cada fase del ciclo? 🐚 Y con la menopausia ¿Qué cambia? Podéis encontrar a Alicia en su perfil de Instagram @alicia.personaltrainer.dubai o en su correo [email protected] Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Ep. 64: "Cuando conoces tu suelo pélvico tienes que cambiar tu forma de entrenar" con Verónica Selis

    1:05:19

    ¿Te ha pasado alguna vez conocer una persona y al rato sentir como si la conocieras de toda la vida? Eso me pasó a mí con Vero cuando nos conocimos hace algo más de un año. Además, es una de las personas que conozco que más sabe de suelo pélvico y deporte. Y es que conocer tu periné es todavía más importante si practicas deporte. Vero nos cuenta por qué es importante, en qué tipo de actividad física debemos tener especial cuidado, si es normal tener pérdidas de orina en alguna situación y cómo empezar a cuidar el periné. Además, responde a dos preguntas que nos hicisteis a través de Instagram antes de grabar este episodio: - ¿Cómo hacer para correr sin lesionar el suelo pélvico? - Recomendaciones para hacer deporte cuando tienes una hipertonía. Puedes encontrar a Vero en su perfil de Instagram @movimientoyconciencia y en su web: https://movimientoyconciencia.com/home Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María Imagen: Instagram de Vero Selis Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Ep. 63: "La movilidad de la pelvis es fundamental para tu fertilidad"

    30:26

    Si el útero no puede moverse libremente no puede hacer bien su función. Igual pasa con las trompas, los ovarios, el suelo pélvico y el resto de estructuras que están implicadas en la salud reproductiva. Todo esto se empezó a estudiar hace unos cuantos años, pero aún es muy desconocido. Por eso Estefanía Hurtado me dio la oportunidad de participar en la 1ª Jornada de fertilidad natural. Y así os pude contar todos los factores físicos y biomecánicos que influyen en nuestra salud reproductiva y cómo podemos abordarlos desde la fisioterapia: Os hablo de: - Falta de movilidad y adherencias. - Malposición uterina. - El estado de la musculatura del periné. - Congestión pélvica. - Calidad de la mucosa vaginal, del moco cervical y la lubricación. Puedes ver la jornada completa aquí: https://www.youtube.com/channel/UCSWhqTY8j1eEitLvNcQsg5A Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María Imagen: Mónica Parramon Ponz Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Ep. 62: "Si algo te hace dudar en tu lactancia piensa qué haría un murciélago" con José Luis García Morales

    51:55

    Tenía que llegar la 3ª temporada para que ¡POR FIN! nos juntáramos José y yo a hablar de lactancia materna. José es el creador de Centro Aúpale y una eminencia en fisioterapia y lactancia materna. Hoy rompemos mitos sobre la lactancia: 1. Hay un porcentaje de mujeres que no tienen suficiente leche ¿Mito o realidad? 2. Es normal que duela ¿Mito o realidad? 3. Hay que tirar el calostro porque no es bueno para el bebé ¿Mito o realidad? 4. A partir de cierto momento tu leche ya no alimenta ¿Mito o realidad? 5. Te está usando de chupete ¿Mito o realidad? Y para terminar... ¿Qué puede hacer la fisioterapia por la lactancia materna? Podéis saber más sobre José, el equipo Aúpale y la fisioterapia en lactancia materna y pediátrica en aupale.com y en el perfil de Instagram: https://www.instagram.com/grupoaupale Además, si eres una profesional relacionada con el mundo de la lactancia échale un vistazo al próximo curso de José: https://cutt.ly/8TtdtRu Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Ep. 61: ¿Qué tiene que ver el periné con el ciclo menstrual y la fertilidad?

    1:02:02

    ¡Recuerda que sólo hoy, 2 de noviembre, puedes comprar el Netflix de la Sexualidad! Por sólo 55€ y PARA SIEMPRE 😱 Entra en https://transactions.sendowl.com/stores/14863/219856 Además si lo compras de este link te llevas estos regalazos de mi parte: 👉 5 sesiones online de Hipopresivos, Suelo Pélvico y Abdomen 👉 Mi Taller de Relajación. Sólo tienes que enviarme el email de confirmación de compra a [email protected] ¡Dale! Entra en 👇 https://transactions.sendowl.com/stores/14863/219856 ¡Vamos al lío! En el episodio de hoy me entrevista Estefanía Hurtado de la Asociación Española en apoyo a la Fertilidad Natural (AEFENA) para hablar del suelo pélvico y su relación con el ciclo menstrual y la fertilidad. ¿Alguna vez te lo habrías imaginado? ¡Pues están mucho más relacionados de lo que nos pensamos! Hablamos también de mi taller: "Aprende a registrar tu ciclo menstrual" del que volveré a sacar una edición en directo a finales de año o a principios de 2022. El estudio del que he hablado en el episodio sobre los cambios en la musculatura del periné a lo largo del ciclo es: "Is there a difference in the electromyographic activity of the pelvic floor muscles across the phases of the menstrual cycle?" DOI: 10.1589/jpts.27.2233 por le quieres echar un vistazo. Si quieres saber más de AEFENA puedes bichear su web: https://aefena.es/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    MadLV 14: La confianza

    10:41

    Más allá de La Vulva, un espacio de reflexión. El otro día me puse a divagar sobre la confianza: lo importante que es para mis accientes y para mí que les dé un espacio de confianza, mis experiencias... Y aprovecho para recordarte que hasta el día 2 de noviembre puedes comprar el pack de mas de 66 cursos y ebooks de sexualidad de tu vida por sólo 55€ + mis regalos si lo compras con mi link (5 sesiones de Hipopresivos, Suelo Pélvico y Abdomen y mi taller de relajación). Toda la info en https://transactions.sendowl.com/stores/14863/219856 Un abrazote, María
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    Ep. 60: "Tener en cuenta nuestra alimentación es fundamental para cuidar de nuestro ciclo menstrual" con Marta León

    48:02

    En el episodio de hoy me junto con Marta León (@foodgreenmood en Instagram) para hablar de un tema tan importante como es la alimentación y su relación con el ciclo menstrual. Y es que tener en cuenta como comemos puede ayudarnos a resolver muchos problemas relacionados con el ciclo o, como poco, mejorar mucho nuestra calidad de vida. Antes de dejarte con el episodio te quiero revelar esta sorpresa que llevo preparando meses para ti y que no te puedes perder: 🔥🔥🔥 PACK DE 66 CURSOS Y EBOOKS de SEXUALIDAD Entra aquí para hacerte con él ahora: https://cutt.ly/mRRZojZ ⁉️ ¿QUÉ CONSEGUIRÁS? 🔥 Ahonda en tu autoconocimiento sexual 🔥 Potencia tu placer, tu sensualidad y tu erotismo. 🔥 Siéntete plena. 🔥 Potencia tu deseo. 🔥 Aprende cómo cuidar tu suelo pélvico y que trabaje a favor de tu sexualidad. 🔥 Mueve tu cuerpo como no lo has hecho nunca. 👉 Este OFERTÓN sólo podrás adquirirlo entre el 25 de octubre y el 2 de noviembre. 👉 INCLUYE mi curso de se xu alidad femenina y mis 2 cursos de tronco (Método 5P). En total 6,5h de grabaciones con las que vas a flipar mucho. 👉 Incluye otros 65 cursos y ebooks de gente muy top en el mundo de la se xu alidad: Lara Castro, Mar Márquez, Mireia Grossman, Erika Lust, Mónica Felipe Larralde, Sergio Fosela, Miriam Al Adib... ¡Entre muchos otros! 👉 Podrás acceder a verlos DE POR VIDA. 👉 VALORADO en 4186€, puedes conseguirlos hasta el 2 de noviembre por sólo 55€. 🥳 Además, si compras el pack con mi link te regalo: https://cutt.ly/mRRZojZ 🎁 5 sesiones online grabadas de HIPOPRESIVOS, SUELO PÉLVICO Y ABDOMEN, para que veas cuando y desde donde quieras de por vida. 🎁 Mi taller online grabado de RELAJACIÓN para que lo veas cuando y desde donde quieras de por vida. 🎁 SÓLO a LAS 5 PRIMERAS que compréis el pack con MI LINK: una sesión online de 30' conmigo para hablar de lo que queráis ¡Hazte con él ahora! 👉 https://cutt.ly/mRRZojZ IMPORTANTE: Para acceder a mis regalos me tienes que reenviar el mail de confirmación de la compra del pack a mi correo [email protected] una vez adquirido. Y ahora sí, no te pierdas este maravilloso episodio en el que hablamos de todo esto: - ¿Qué alimentos priorizar en cada fase del ciclo? - Si vas al gimnasio ¿Cómo alimentarte cuando baja la regla? - El gluten influye en el dolor menstrual ¿Mito o realidad? - ¿Reducir los alimentos proinflamatorios una semana antes de la regla nos puede ayudar con los síntomas menstruales? - ¿Se puede tomar kefir o yogur de oveja o cabra cuando tienes endometriosis o adenomiosis? Entre muchas otras cosas. Si quieres saber más sobre Marta visita su web: https://martaleon.com/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 ¡Un abrazote! María 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer
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    Pildorita 13: Escapes de orina, periné y lumbago, endometriosis y fisioterapia, Método Sintotérmico

    19:59

    🐚 "Me gustaría saber porque al toser y al gritar tengo escapes de orina. Uso las bolas de peso pero aún así me pasa." 🐚 Tratamiento de fisioterapia para adenomiosis/endometriosis si no hay alternativas hormonales. 🐚 "Me encantaría saber como registrar mi ciclo con el Método Sintotérmico." 🐚 Relación entre las alteraciones de suelo pélvico y lumbago. En #LaPreguntaTrascendentalSobreSaludFemenina de este jueves me hicisteis estas preguntas 🙏🏻 🎉🎉 Os recuerdo que el lunes tengo preparada una sorpresa para vosotras que estoy segura de que os va a encantar. Es algo único, a lo que sólo vais a poder acceder unos días, que no se va a volver a repetir y en el que os encontrareis contenido brutal sobre periné, sensualidad, sexualidad, placer... Conseguiréis rescatar a vuestras Gozadoras internas y disfrutar de la vida con mayor placer y goce. Yo ya estoy disfrutándolo y estoy flipando 🤩🤩🤩 Además, viene con regalitos de mi parte... 🎁🎉 No te lo vas querer perder... * Tenéis en mi IGTV (@maria_fisiomujer) un vídeo sobre fisioterapia y endometriosis, que podéis encontrar también en el podcast (el episodio 7), otro sobre cuándo es normal tener pérdidas de orina (IGTV y episodio 47 del podcast) y sobre el Método Sintotérmico el episodio 16 del podcast y un par de post en mi feed. Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 ¡Un abrazote! María 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer Apúntate a la Newsletter 🐚 La Comunidad de Mujeres Conscientes 🐚 con regalito incluido 🎁 👉 https://concienciamujer.es/suscribete/

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