La Vulva de Venus

Más allá de La Vulva, un espacio de reflexión. ¿Disfrutas en el día a día? ¿O todo es esfuerzo y lucha? En esas ando yo, cambiando el patrón de hacer, hacer, hacer y esfuerzo a tope (que siempre me ha dado resultados, pero a veces es un poquico sufrimiento) a otro patrón más disfrutón. Tenía ganas de retomar estos episodios. Aunque, sinceramente, no tengo ni idea de cuándo me saldrá el próximo. Besines, María

En el episodio de esta semana os traigo la entrevista que me hizo Rosa Paradela en su ciclo de directos de Instagram de invierno y en el que hablamos de la relación de la respiración, por un lado, y las curvas de la columna vertebral, por el otro, con el periné. En su perfil Rosa nos cuenta: "Conversamos en directo con María Pérez sobre diafragma pélvico (o periné o suelo pélvico, que todo es lo mismo) y respiración: profundizando en esta idea de que el diafragma pélvico no es una estructura aislada (¡nada lo es en nuestro cuerpo, nada lo es en última instancia!). • ¿Cómo se relacionan el diafragma pélvico y el respiratorio? • ¿Y cómo puede afectar negativamente una respiración incompleta y superficial al funcionamiento, a la salud del diafragma pélvico y a sus órganos: útero, ovarios, trompas, vejiga? Hablaremos también sobre cómo afecta la postura en ambos diafragmas. • ¿Qué ocurre en casos de cifosis, de lordosis, de escoliosis? • ¿Qué pasa cuándo me encorvo?, ¿Cuándo llevo el sacro hacia atrás? ¿Cómo la escoliosis afecta a la respiración y al periné y al revés? • ¿En qué consiste el trabajo con el tronco de propiocepción?" Podéis bichear el perfil de Rosa en IG en @rosa.paradela :) --------------------- ¿Quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast? Mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

Rosa, del podcast Desmitificadas, me entrevista para hablar de los mitos que rodean al suelo pélvico, que son muchos y muy arraigados. Podéis echarle un vistazo al Instagram de Rosa en @desmitificadas :) ¿Quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast? Mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

🐚 Venus en consulta 🐚 Pildoritas de información en formato pregunta - respuesta. Hoy: 🐚 Depresión e imposibilidad para llegar al orgasmo. 🐚 "¿Por qué cuándo vamos a urgencias y sale que tenemos endometriosis automáticamente todo es endo?" 🐚 "Perimenopausia: ¿Hay algo natural que realmente sirva para los calores?" 🐚 "¿Las infecciones de orina postcoitales están relacionadas con un suelo pélvico débil?" 🐚 "Voy al baño cada 5 minutos y siempre hago pis". 🐚 Recomendaciones para un suelo pélvico contracturado. 🐚 "Como mejorar el suelo pélvico en endometriosis ¡Ya he probado de todo!" Espero que os sean útiles mis respuestas y si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

Aquí va una descripción. El otro día estaba pensando... ¿Alguien se leerá la descripción de los episodios? Así que, aprovecho que este episodio se describe sólo, para pedirte a ti, que te estás leyendo la descripción de este episodio, (y probablemente de todos los demás porque te gusta saber de qué vamos a hablar, o por el motivo que sea💜) que des señales de vida. Si estás en Ivoox puedes darle a me gusta en este episodio. O dejar un comentario. Si estás en cualquier otra plataforma puedes mandarme un mensajito al WhatsApp en plan "Yo SÍ te leo". Si pinchas aquí se abre la aplicación y te lleva una conversación conmigo directamente: https://api.whatsapp.com/send?phone=34630201316&text=Mar%C3%ADa:%20Yo%20S%C3%8D%20te%20leo Tu y yo sabremos de qué estamos hablando y eso me encanta 😉 Si no conoces a Vero estás tardando. Su instagram es @movimientoyconciencia y mola mucho. Y ya que estamos si le quieres echar un vistazo al nuevo reto de este mes de La Pelvis Revolution LAB y acceder a todos los retos y clases anteriores lo puedes hacer aquí: http://concienciamujer.es/retos 👉🏻 Reto La Pelvis Revolution Oh Yeahhhhh‼️‼️ 👉🏻 Reto Reconquista Tu Suelo Pélvico: la puerta de acceso al universo inexplorado que tienes entre las piernas. 👉🏻 Reto Reconquista tu Abdomen: compañero inseparable de tu suelo pélvico ¡Vamos a darle amorcito del bueno! 💜 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

El placer tiene una función fisiológica en nuestros cuerpos. Casilda Rodrigáñez, en su libro "Pariremos con placer", dice: "[...] el placer no es algo aleatorio o prescindible, que pueda y deba esperar frente a otras cosas (responsabilidades profesionales, [email protected], etc.) que sí consideramos imprescindibles o necesarias. Como todo lo que se produce en el cuerpo, el placer no se produce porque sí, sino que tiene una función de regulación fisiológica y psíquica. Es necesario que las mujeres tengamos una actitud de reconocimiento del placer que mana de nuestro cuerpo." Por eso te propongo hacerte creyente practicante de La Doctrina del Goce y el Disfrute. ¿E l primer paso? Únete al reto gratuito LA PELVIS REVOLUTION, ohhhh yeahhhh!!! Nos vemos pronto en https://LAPELVISREVOLUTION.COM Notas del episodio: https://concienciamujer.es/2022/03/23/76-eres-mujer-y-te-jodes/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Giulio Cercato. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

¡¡PELVINAUTA!! Inscríbete ya en mi nuevo reto gratuito: lapelvisrevolution.com La Pelvis Revolution, oh yeah!!!!!!! Empezamos nuestra revolución el lunes 28 de marzo. Porque no hay nada más potente que un grupo de mujeres disfrutando de la vida ¡Sumérgete en la Doctrina del Goce y el Disfrute! Te espero en lapelvisrevolution.com ----------------------------------------------------------- En el episodio de hoy... Juncal es la Beyoncé de la Fisioterapia del Suelo Pélvico. Es única. Y como no podía ser de otra forma nos ha quedado un podcast, único y muuuuuy divertido. Que nos ayuda a enchufarnos de nuevo al suelo pélvico. Porque tú no lo sabías, pero estás súper desconectada. Bueno, a lo mejor sí lo sabes. Lo que seguro que no sabes es que eres como tu periné: Pilar. Pilar de todo. Pilar de toda tú. ¡Dale al play! Que esto se explica sólo. Notas del episodio: https://concienciamujer.es/2022/03/17/75-tira-de-orgasmo-que-siempre-viene-bien-con-juncal-alzugaray/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Giulio Cercato. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

En el episodio de esta semana Alberta Fabris, ginecóloga y obstetra de Zentro Empatía, nos habla sobre violencia obstétrica y la necesidad que ha surgido desde Empatía de crear una Unidad de Buenos de Tratos. Puedes ver el contenido y las notas del episodio aquí: https://concienciamujer.es/2022/03/09/74-unidad-de-buenos-tratos-y-violencia-obstetrica-con-alberta-fabris/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Instagram: instagram.com/maria_fisiomujer/ Facebook: https://www.facebook.com/conciencia.eti

73. "El método Wim Hof te anima a salir de lo que es cómodo pero ya no te sirve" con Carolina explorEmotion. Vivir todo el año a 23º es lujo al que algunas hemos podido acceder desde hace relativamente poco. El cuerpo se acomoda. Y la cabeza también. Hasta cambia el carácter y nos volvemos más cómodas. En el episodio de hoy Carolina explorEmotion nos cuenta cómo el Método Wom Hof te ayuda a salir de tu zona de comfort, te ayuda a pulirte continuamente como persona, te libera... En sus propias palabras: " Te anima a salir de lo que es cómodo pero ya no te sirve." Este episodio es un subidón en todos los sentidos. Y si te animas a probar el método Carolina y yo estaremos encantadas de que nos cuentes tu experiencia 😊. Notas del episodio: https://concienciamujer.es/2022/03/02/73-el-metodo-wim-hof-te-anima-a-salir-de-lo-que-es-comodo-pero-ya-no-te-sirve-con-carolina-exploremotion/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Serge Quadrado. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer

Quizás al oír el agua correr, te empiezas a mear y te preguntas: - "¿Esto es cosa de mi cabeza?" O llegas a casa tan pichi, pero al meter la llave... ufff, como si llevaras 3 días sin ir al baño. A lo mejor no puedes ir en coche, un viaje largo, sin parar cada 2x3. Y tus compis de viaje cabreados… ¿También tienes que hacer pis siempre que vas a salir de casa, antes de hacer deporte o de meterte en la cama? Todo esto tiene muuuucho que ver con tus hábitos a la hora de ir al baño. Y estos son lo que hacen que a tu vejiga se le vaya la botonera. Son más importantes de lo que piensas. De hecho, pueden ser los responsables de todos tus males pélvicos. Pa’ que veas. En este episodio te cuento cómo evitar o deshacerte de la urgencia miccional y otros problemas. Y también hablamos de Stallone 😁. Tu vejiga no volverá a ser la misma. Notas del episodio: https://concienciamujer.es/2022/02/23/ep-72-urgencia-miccional/ Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜 ¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩 🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7 ¡Un abrazote! María (◠‿◠) Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Serge Quadrado. Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia: Web: concienciamujer.es Facebook: @conciencia.eti Instagram: @maria_fisiomujer