Obstáculos

¡Hola! Soy tu ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿Por qué te asustas tanto ante mi presencia? Quiero que escuches lo que te quiero decir. Si estoy apareciendo en tu vida o he aparecido alguna vez, quiero que me entiendas, porque tengo un mensaje para ti. 

¿Quién eres?  Seguramente alguna vez te lo habrás preguntado y si no es así, te invito a que lo hagas y reflexiones sobre ello. Y, lo más importante ¿Te quieres? En más de una ocasión, hablo sobre la autoestima y lo importante que es amarse a una misma. El amor propio nos puede ayudar principalmente a sentirnos mejor en todos los ámbitos de nuestra vida y, sobre todo, obtener seguridad y bienestar. En este podcast te propongo dos herramientas muy útiles para fomentar tu autoconocimiento y autoestima. 

Muchos son los artículos, libros y referencias que hablan sobre qué es la inteligencia emocional, los beneficios que aporta, cómo potenciarla, entre otras muchas utilidades de esta inteligencia y aquí, quiero hablarte sobre lo que es la consciencia emocional.

A veces sentimos que nos falta algo, que no estamos completos/realizados o simplemente tenemos la sensación de no “tener” todo aquello que queremos o no ser quien queremos ser, pero siempre buscamos vivir una vida llena de plenitud. Alguna te has preguntado ¿Qué es para ti vivir con plenitud? ¿Sentirte una persona realizada?

¿Eres, estás o haces? Es una pregunta un poco extraña ¿no? ¿Eres, qué? ¿Estás, cómo? ¿Qué haces qué y cómo? Cada vez más, en el mundo en el que estamos viviendo, solemos poner el modo automático, se trata de una máscara, un traje, una mochila que llevamos siempre encima y la encendemos mucho más de lo que deberíamos. En este podcast, te hablo sobre este pilóto automático y sobre esos pensamientos en forma de "tengo que...".

Consiste en un sustantivo que, probablemente, decimos al día más veces de las que creemos, pero ¿Te has parado a pensar qué conlleva? ¿Has reflexionado sobre el peso del hecho de dar las gracias? Aquí tienes una meditación muy sencilla para conectar con tu respiración y tu gratitud.

En esta meditación podrás viajar hacia tu niño interior y realizar un viaje hacia tu esencia. Una mirada hacia tu interior. 

En este episodio, encontrarás una meditación guiada en la que te acompañaré en un proceso de duelo.

Una meditación que te hará viajar por cada uno de tus cinco sentidos para que tomes consciencia de ellos y conectes con tu parte más corporal.

En este episodio podrás escuchar un pequeño cuento para que puedas reflexionar sobre los distintos obstáculos que nos vamos encontrando a lo largo de la vida.