Cómo manejar la ansiedad

Estefanía Caballero, conductora de televisión, influencer y coach certificada de fitness, nos abre su corazón en este nuevo episodio de Así o Más Claro. Nos explica cómo superó relaciones tóxicas, situaciones violentas, la presión de los medios y crisis emocionales hasta encontrar su fuerza interior para encontrar su verdadero propósito. Una charla profunda sobre el amor propio, la identidad y la importancia de sanar desde adentro. Para ti, ¿cuánto vale la paz interior?Disfruta el podcast #asíomásclaro​ todos los lunes, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

¿Necesitas recuperar la fe? Este nuevo episodio de Así o Más Claro es para ti. Silvia Hernández nos comparte los tres milagros más impactantes que ha vivido, uno de ellos relacionado con su hija cuando estaba al borde de la muerte. Un testimonio y una oración que toca el alma, transforma, consuela y fortalece.Disfruta el podcast #asíomásclaro​ todos los lunes, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

¿La ansiedad se puede controlar? El psicólogo clínico Juan Felipe Calderón nos dice cómo identificar pensamientos irracionales, gestionar emociones como la tristeza y el miedo, y transformar tu diálogo interno para vivir con más paz.Disfruta el podcast #asíomásclaro​ todos los lunes, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

¿Sabías que gritarle a tu perro no sirve de nada? O que sacarlo a pasear no es opcional ¡Es necesario! En este episodio, nos acompaña el entrenador de perros, Guillermo García, quien nos explica todo lo que no conocías del comportamiento canino: alimentación, rutinas, entrenamiento y mitos comunes. ¿Tienes un perro en casa? Entonces, dale play para conocer los errores más comunes que cometemos con nuestras mascotas y aprender cómo darles una vida más feliz.Disfruta el podcast #asíomásclaro​ todos los lunes, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

¿Batallas para bajar de peso? ¿Has hecho dietas y no ves resultados? ¿Te han dicho que la solución para adelgazar es una cirugía bariátrica? La clave puede estar en el metabolismo, y hoy el Dr. Hernán Fraga nos explica por qué.Disfruta el podcast #asíomásclaro​ todos los lunes, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

¿Te duele la espalda, cuello o rodillas? La forma en la que te sientas, caminas o duermes puede marcar la diferencia entre una vejez saludable o una vida llena de dolor. En este episodio, el quiropráctico Fernando López, nos revela cómo una buena postura puede ayudarte a evitar dolores, operaciones e incluso mejorar tu calidad de vida. Además, nos revela los errores que todos cometemos y cómo corregirlos. Aprende los hábitos que necesitas adoptar hoy para prevenir problemas mañana. 

¿Se puede transformar el dolor en poder? Conoce la historia de Daniel Zhero, experto en Muay Thai, yoga y formación física. Un golpe cambió su vida… pero el tiempo lo llevó a descubrir el verdadero bienestar. ¿Estás listo para descubrir el poder de la respiración, el hielo y la gratitud? Mira el episodio completo y transforma tus hábitos desde adentro.

¿El tamaño importa? ¿La pastilla azul es segura para todos? ¿Cómo es realmente una cirugía de cambio de género? En este episodio de "Así o más Claro", el Dr. Carlos Guerra, urólogo especializado, nos habla sin filtros sobre salud masculina. Temas que pocos se atreven a hablar, pero que todos necesitamos entender. Prepárate para un episodio directo, valiente y profundamente humano. 

Cuando te dicen "ya no sirves", ¿te lo crees o te reinventas? Belinda Treviño, la mente y el corazón detrás de Bely y Beto, nos comparte cómo pasó de ser rechazada en la televisión a conquistar YouTube, llenar arenas y convertirse en la animadora infantil más querida de Latinoamérica.

¿Qué nos enseña realmente la etapa final de la vida? Todo cobra sentido cuando aceptamos su fragilidad. En este episodio, Alicia Villanueva, tanatóloga clínica y experta en cuidados paliativos, comparte, a través de sus experiencias acompañando a quienes más valoraron cada instante, cómo vivir con autenticidad y encontrar sentido en cada momento.