КОГДА МАМА НА НУЛЕ: как не сломаться между ребенком, домом и работой | психолог Юлия Егорушкина

Почему нам так сложно говорить о близости, желаниях и личных границах — даже с самыми близкими людьми? В этом выпуске подкаста «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с врачом-ceксологом, психотерапевтом и основательницей клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о том, откуда берется стыд, почему взрослые и успешные люди избегают честного диалога и как молчание влияет не только на отношения, но и на ощущение собственной безопасности в личной и профессиональной жизни.В выпуске обсуждаем:— почему разговоры о близости и ceксе кажутся неловкими— как формируется страх быть неправильно понятой— почему даже уверенные люди часто молчат, когда их границы нарушают— как харассмент маскируется под «комментарии», «шутки» и «неловкие ситуации»— что происходит с отношениями и самооценкой, когда важные темы замалчиваются— как учиться говорить о желаниях и личных границах без давления и конфликтовНайти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanyaАмина Назаралиева в Телеграме https://t.me/imasexologistКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Если вам понравились украшения на ведущей, то вам сюда: https://kleverjewelry.ru https://www.instagram.com/klever.jewelry* 

Почему одни предприниматели сдаются после первых неудач, а другие проходят через провалы и укрепляют бизнес?В этом выпуске подкаста «Ковалева слушает» — живая открытая дискуссия с топ-экспертами из мира бизнеса и инвестиций, записанная в Екатеринбурге на бизнес-фестивале X5.Вместе с предпринимателями, инвесторами и представителями X5 мы честно разбираем:• как переживать провалы в бизнесе и не выгорать;• какие личные качества помогают выдерживать давление и кризисы;• как подходить к инвестициям с умом;• как проверять идеи до запуска и не сжигать бюджет;• как предпринимателю выстраивать системное мышление и работать с эмоциями;• что на самом деле помогает масштабировать бизнес и выходить на новый уровень.Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanyaКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/

В этом выпуске подкаста “Ковалева слушает” кандидат психологических наук, блогер и мама двойни Юлия Егорушкина разбирает, откуда берется хроническое чувство вины у матерей, почему оно стало почти нормой и как оно влияет на отношения с ребенком, партнером и самой собой.Мы говорим о том, — почему современные мамы постоянно сомневаются в себе, — где проходит граница между обычной усталостью и материнским выгоранием, — как работает «воронка истощения» и почему из нее сложно выбраться в одиночку, — откуда берутся токсичные ожидания к мамам и почему они разрушают психику,— как меняются отношения в паре после появления детей,— как объяснить ребенку развод и отсутствие отца в его жизни.Этот разговор для мам, которые устали жить на пределе, сомневаются в себе, чувствуют опустошение и хотят понять: со мной что-то не так или я просто выгорела?Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanyaЮлия Егорушкина в Телеграме https://t.me/nesovetchikКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/

Как женщина-архитектор может выстроить сразу четыре бизнеса и создать собственную экосистему? В новом эпизоде подкаста Аня Ковалева общается с Дарьей Беляковой — архитектором, стратегом и предпринимательницей, которая стоит за бюро Arch(e)type, мебельным брендом Archipélago, ювелирной маркой Joser и клубом A-House.Мы говорим о том:— как рождаются архитектурные идеи и почему пространство способно менять жизнь людей;— как девочка, которая в третьем классе переделывала комнаты подруг, стала архитектором международного уровня;— почему архитектура — это не только про эстетику, но и про влияние, политику, безопасность и эмоции;— как создать бизнес без партнеров и не утонуть в операционке;— почему предпринимателю нужна смелость, интуиция и способность входить в состояние «потока»;— где заканчивается талант и начинается ежедневная работа;— как женщинам в архитектуре пробивать путь в традиционно мужской отрасли.Этот выпуск обязателен к просмотру для тех, кто стоит на пороге перемен, мечтает о собственном бизнесе, хочет мыслить шире, работать глубже и не бояться масштабироваться.Регистрируйтесь на фестиваль ТЕМА X5 в Екатеринбурге: https://tema.x5.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=kovalevalisteningПодписаться на Аню в ТГ: @anya_kovaleva_botКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Если вам понравились украшения на ведущей, то вам сюда: https://kleverjewelry.ru https://www.instagram.com/klever.jewelry* *Деятельность компании META запрещена на территории РФ

Современное искусство, внутренняя трансформация и поиск гармонии — три темы, которые переплетаются в жизни Анастасии Постригай. В новом эпизоде “Ковалева слушает” искусствовед, предпринимательница и основательница академии OP-POP-ART и арт-пространства Postrigay Gallery рассказывает, как прошла путь от мира богемы до нового понимания себя, вдохновения и жизни в вере.В интервью с Аней Ковалевой — разговор о том, как сочетать любовь к прекрасному и внутренний баланс, что происходит, когда искусство становится способом познания мира, и почему страсть важнее, чем статус. А еще о том, каково это быть женой олимпийца, как стать коллекционером и как проходят бизнес-завтраки с пастором.Подписаться на Аню в ТГ: @anya_kovaleva_botКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Если вам понравились украшения на ведущей, то вам сюда: https://kleverjewelry.ru   / klever.jewelry*   *Деятельность компании META запрещена на территории РФ

Героиня нового эпизода «Ковалева слушает» — Марина Давыдова, инвестор, серийная предпринимательница и соосновательница фонда DVC в Кремниевой долине. В интервью она делится опытом инвестиций в стартапы, личными историями об иммиграции, материнстве и построении бизнеса вместе с мужем Николаем Давыдовым.Мы говорим о том, как отпустить контроль и найти партнера, что чаще всего убивает стартапы и какие возможности есть у женских проектов. Марина рассказывает о доверии, суперсиле, трудных выборах и о том, как совмещать семью, бизнес и карьеру, параллельно ведя два книжных клуба.Хотите разобраться в себе глубже? Загляните на сайт Ани Ковалевой: https://anyakovaleva.com/Если вам нужен сильный контент — смотрите проекты студии «Шторм»: https://brainstorm.fm/Подписаться на Аню в ТГ:Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanyaОбразы ведущей собраны стилистами платформы NUSELFhttps://clck.ru/3H4if2NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

В новом эпизоде «Ковалева слушает» заместитель генерального директора компании «Лемана ПРО» (экс «Леруа Мерлен») Венера Ельчина делится своим взглядом на современное лидерство и управление командой. Мы поговорили о том, как выстраивать стратегию компании и жизни, работать с поколением зумеров и справляться со стрессом на руководящих позициях.Венера открыто рассказывает о личном — от воспоминаний о бедном детстве в Оренбурге до риска родов на рабочем месте — и показывает, что лидерство строится не на должности, а на ответственности, эмпатии и поддержке команды.Это честный разговор о том, почему люди уходят не из компании, а от руководителей, какие «тараканы» появляются у лидеров и почему доверие и прозрачность становятся главной валютой будущего.Подписаться на Аню в ТГ:Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanyaОбразы ведущей собраны стилистами платформы NUSELFhttps://clck.ru/3H4if2NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

В новом выпуске подкаста «Ковалева слушает» детский эндокринолог, доказательный нутрициолог и фитнес-тренер Аделина Вишнева честно рассказывает, почему диеты не работают, как формируется пищевое поведение у детей и взрослых и возможно ли питание без запретов. Мы обсуждаем хейт внутри медицинского сообщества, недоверие к врачам, влияние модных чисток и БАДов на организм, а также роль препаратов вроде Оземпика. Можно ли похудеть без подсчета калорий? Существуют ли вредные продукты? Как справляться с отеками? Как эндокринолог работает с пациентами после онкологии и что важно знать о гормональном здоровье? В этом разговоре — доказательная медицина без иллюзий: от мифов о похудении и «волшебных таблеток» до простых правил, которые помогают сохранить здоровье и уверенность в себе.Подкаст с онкологом Настей Даниловой смотрите по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=HO0D5Ql6NuQПодписаться на Аню в ТГ:Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanyaОбразы ведущей собраны стилистами платформы NUSELFhttps://clck.ru/3H4if2NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

Как патриархат закладывает установки с самого детства? Почему миф о «сильном мужчине» продолжает работать, несмотря на то что женщина зачастую сама тащит всё на себе? Во сколько нам обходится красота и материнство? И почему нашу карьеру определяет ипотека условного Владислава?В этом эпизоде феминистка и гендерная исследовательница Тати Mockingbird рассказывает о патриархальной сделке, которую женщины не подписывали, но вынуждены выполнять. От шуток про блондинок до барьеров в карьере и прямой агрессии — мы обсуждаем, как работает пирамида системной дискриминации и почему молчание становится ее главным инструментом. И да, небольшой спойлер: декретный отпуск имеет столько же общего с отпуском, сколько сапожок с испанским сапогом.Подписаться на Аню в ТГ:Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanyaОбразы ведущей собраны стилистами платформы NUSELFhttps://clck.ru/3H4if2NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

Что разрушает брак на самом деле? В интервью с художницей и мультимедиа-креатором Марией Янковской будет откровенный разговор об отношениях, которые казались идеальными, и о смелости быть честной с собой. Мария рассказывает, как громкий развод стал не концом, а поворотной точкой, и почему измена, вопреки стереотипам, помогла вернуть контакт с собой. Говорим о самообмане, ловушке позитивного мышления, боли, свободе и перерождении. В кадре — настоящая исповедь, а за кадром — гроза.Предыдущий подкаст с Марией Янковской смотрите по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=VhI55jExroA Подкаст с Натали Османн, о котором говорит Аня, смотрите по ссылке:https://www.youtube.com/watch?v=re7kgkaFy98 Подписаться на Аню в ТГ:Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanyaОбразы ведущей собраны стилистами платформы NUSELFhttps://clck.ru/3H4if2NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.