Dein Mindset-Trainingsplan für weniger Überforderung & mehr Lebensfreude

Was würdest du deinem Vergangenheits-Ich sagen, wenn du ihr heute begegnen würdest?In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ganz persönlichen Spaziergang zu einem Moment, der mir gezeigt hat:Veränderung passiert nicht auf einmal – sondern in vielen kleinen, oft stillen Schritten.Wir sprechen darüber:✨ Warum wir oft unterschätzen, wie weit wir schon gekommen sind.✨ Wie echte Veränderung beginnt – nicht durch große Entscheidungen, sondern durch kleine ehrliche.✨ Was passiert, wenn du dich selbst wieder spürst.✨ Und wie genau solche leisen Schritte mein Leben verändert haben – als Mama, Partnerin, Freundin und einfach als ich.Diese Folge ist eine Einladung:Dich zu erinnern, wo du heute stehst.Und dich zu fragen, welche Entscheidung dein zukünftiges Ich dir danken wird.Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, dann gibt es zwei Möglichkeiten, wie wir uns bald begegnen können:Live-Abend am 31. März um 18 Uhr:„Raus aus dem Autopilot – zurück zu dir.“Ein Abend für dich, wenn du dich nach mehr Klarheit, Gefühl und Verbindung sehnst.Melde dich hier kostenlos an:👉https://hi-phie.onepage.me/webinar-lpDas Studio startet im April wieder:Ein 6-monatiges Programm für dein Selbstwertgefühl, dein Selbstbild, deine Klarheit.Wenn du dabei sein möchtest, trag dich hier auf die Warteliste ein:👉https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMmsIch freu mich, wenn du reinhörst – und vielleicht sogar mitkommst.Du bist schon viel weiter, als du glaubst :)Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Hast du manchmal das Gefühl, dass die Welt dich überholt? Dass alles schneller, lauter und hektischer wird – und du eigentlich nur noch Ruhe brauchst?Vielleicht fühlst du dich anders, weil du nicht in dieses Tempo passt.Vielleicht hast du das Gefühl, dass du langsamer bist als der Rest.Vielleicht fragst du dich, ob es okay ist, nicht mitzuhalten.Und ich sage dir: Ja.💡 Du bist nicht falsch, weil du Stille liebst.💡 Du bist nicht schwach, weil du nicht ständig performen willst.💡 Du bist nicht alleine, wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich leichter anfühlt.In dieser Folge sprechen wir über:✨ Warum dein Wunsch nach Langsamkeit nichts ist, das du „überwinden“ musst✨ Wie du aufhörst, dich an eine Welt anzupassen, die nicht für dich gemacht ist✨ Warum es in Ordnung ist, nicht für jeden zu sein – und warum genau das dein größtes Geschenk istUnd falls du spürst, dass du dich endlich tiefer mit dir selbst verbinden willst – auf eine Art, die zu dir passt – dann trag dich auf die Warteliste fürs Studio ein.👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMmsUnd komm gerne zum Live Abend am 31.03. um 18:00 auf Zoom.Link zur Anmeldung : https://sibforms.com/serve/MUIFAHqMkj94q03_Cf2rMzcKLcHaN-vxfFzaPJuk7ZvrOiu4NliM6M-ElNrUuWj8J8XLK_0jDHyYTKbqPDlA3d-UmeJSPovQSomZuDWTduR8Pcf7vsBm1ZcKMw472DgKhxoJJMTuGKAmh5Ufl70D4ILjjqqQw4_r8DkESz5yLrbTja50rheFEcyKMmMsmJNlKaYipzCTj5Ur4OjADenn echte Veränderung passiert nicht über Nacht.Aber sie beginnt in dem Moment, in dem du dir erlaubst, langsamer zu werden – und trotzdem genau richtig zu sein.🎧 Jetzt reinhören und dich erinnern: Du darfst dein eigenes Tempo wählen. 💛Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

✨ Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich selbst zurückhältst?Vielleicht willst du mehr – mehr für dich, für dein Leben, für deine Zukunft.Aber irgendwas hält dich auf.💭 „Bin ich wirklich bereit?“💭 „Was, wenn das nicht klappt?“💭 „Vielleicht sollte ich erstmal noch warten…“Und dann vergeht ein Tag. Eine Woche. Ein Jahr.Aber weißt du was? Es wird niemals den perfekten Moment geben. Und du kannst dich nicht gleichzeitig sicher fühlen – und wachsen.In dieser Folge sprechen wir darüber:✨ Warum dein Kopf dich austrickst, um Veränderung zu vermeiden.✨ Wie du erkennst, ob du dich gerade selbst klein hältst.✨ Warum es leichter wird, wenn du dir den richtigen Support holst.✨ Und was passiert, wenn du endlich aufhörst, dich selbst zu übersehen.Klingt nach dir? Dann hör rein.Und wenn du spürst, dass du dieses Mal wirklich dranbleiben willst – dann trag dich auf die Warteliste für das Studio ein:💛 Link zur Warteliste: https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAPyszV2sB2EBKt4CsZ_HLsaf1IKvAVs8kxn_L-odw1xuUGuJsGat6jYZOeRIcm6yb0jTqUqJFnck-Pi-zryy87m23wXnDstCai-f6CIEDV5mxqayHCifdXZaF9Ymt--CxRc-ZRJcLww-cPxvvfwuYULWkcVX0UMi56UiFOlgVIyBrRSLnQ6Rc5JYD0hXyzqmn1Z7uaRtYlqS?utm_source=brevo&utm_campaign=Sonntags%20Reflexion%20163&utm_medium=emailDort bekommst du Werkzeuge, um deine Werte wirklich zu leben, dein Selbstbild zu gestalten und deine Gedanken und Reaktionen so zu verändern, dass du endlich nach vorne gehst – anstatt dich immer wieder zurückzuhalten.🔥 Du musst nicht warten, bis du „bereit“ bist. Dein Leben wartet nicht. Also, worauf wartest du? :)Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Kennst du das Gefühl, dass du auf etwas wartest, ohne genau zu wissen, worauf?Den „richtigen Moment“. Mehr Mut. Mehr Klarheit.Ein Zeichen, dass du endlich losgehen sollst.Aber während du wartest, vergeht ein Tag. Dann eine Woche. Dann ein Jahr.Vielleicht sitzt du gerade im Wartezimmer des Lebens – diesem inneren Zustand, in dem wir eine Tür sehen, aber zögern, sie zu öffnen. Weil wir Angst haben, was dahinter kommt. Weil unser Kopf uns sagt, dass wir noch nicht „bereit“ sind.Aber was, wenn das Gefühl von „bereit sein“ erst entsteht, wenn wir gehen?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum dein Gehirn dich oft im Warten festhält – und wie du es sanft überlisten kannst.✨ Wie du erkennst, ob du wirklich noch Zeit brauchst – oder ob du dich unbewusst zurückhältst.✨ Was das Warten dich wirklich kostet – und wie du ohne Druck ins Tun kommst.✨ Eine kleine Reflexionsübung, um herauszufinden, ob deine Zeit zum Gehen gekommen ist.Diese Folge ist keine laute Motivation und kein „Du musst jetzt loslegen!“.Es ist eine liebevolle Einladung, hinzuhören, zu spüren – und dann für dich zu entscheiden, ob es Zeit ist, aufzustehen.💌 Pssst: Ab April gibt öffnet das Studio wieder seine Tore! :) Meine persönlichste 6 Monate Begleitung zur persönlichen Entwicklung, die schon für vielen hunderten Menschen 'die beste Entscheidung war' :) Trage dich hier in die unverbindliche Warteliste ein, um als Erste/r deinen Platz zu sichern und alles darüber zu erfahren (plus Early Bird)👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMmsLass uns gemeinsam herausfinden, was noch alles möglich ist. 💛Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Du würdest nie erwarten, dass du nach einer einzigen Runde Sit-ups ein Sixpack hast – aber wenn es um innere Arbeit geht, wünschen wir uns oft, dass eine Meditation oder ein Coaching unser ganzes Leben verändert.Die Wahrheit ist: Dein Mindset funktioniert genauso wie dein Körper.In dieser Folge erfährst du:💡 Warum deine Gedanken wie deine Ernährung sind – und womit du deinen Kopf füttern solltest.💡 Warum mentale Stärke regelmäßiges Training braucht (und welche Routinen wirklich helfen).💡 Wie Herausforderungen wie Krafttraining für deinen Geist sind – und wie du daran wächst.💡 Warum Pausen genauso wichtig sind wie das Training – und warum du dich nicht ständig optimieren musst.Egal, ob du gerade feststeckst, oft an dir zweifelst oder einfach mental stärker werden willst – diese Folge gibt dir das perfekte „Trainingsprogramm“ für deinen Kopf!✨ Bonus: Willst du regelmäßig neue Impulse für deine mentale Stärke? Dann melde dich für meinen Newsletter an – dort gibt’s bald noch mehr, das dich auf deinem Weg unterstützt!👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAJM6HMpEpdo3z3LeiOFxW-LlQFDhhmTtHMsOPkKad26JhZeEU0-Uc5hsKeY-A6DKNQoZlTNFpTLda4Hc84Y04XvI5c4OVk8ee0gTDHy7k3AEo-qGTlL5FcaNOmVhnqQVkbEjC9ruxIxzOYwnCn5nB0Sbz7k3MbG0oyOzeVhfHPvsmYWdZbo7birf9GdFiGTfLKDDPLF4ge_GLass uns loslegen – dein Kopf verdient es, genauso trainiert zu werden wie dein Körper! 🚀Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Ich bin alleine nach Bali geflogen – ohne Erwartungen, ohne einen perfekten Plan. Und genau das hat alles verändert.In dieser Folge teile ich mit dir:✨ Warum dein Umfeld entscheidet, wie groß du denken kannst.✨ Was passiert, wenn du die Kontrolle loslässt (ja, auch im Flieger!).✨ Warum echte Magie dann entsteht, wenn du einfach neugierig bist.✨ Wie du dir endlich die innere Erlaubnis gibst, für dein Leben loszugehen.Diese Reise hat mir gezeigt: Niemand hält dich zurück – außer du selbst. Also, worauf wartest du eigentlich noch?✨ Bonus: Willst du regelmäßig Impulse, die dich dabei unterstützen, mutig deinen eigenen Weg zu gehen? Dann trag dich hier für meinen Newsletter ein – 👉https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAJM6HMpEpdo3z3LeiOFxW-LlQFDhhmTtHMsOPkKad26JhZeEU0-Uc5hsKeY-A6DKNQoZlTNFpTLda4Hc84Y04XvI5c4OVk8ee0gTDHy7k3AEo-qGTlL5FcaNOmVhnqQVkbEjC9ruxIxzOYwnCn5nB0Sbz7k3MbG0oyOzeVhfHPvsmYWdZbo7birf9GdFiGTfLKDDPLF4ge_GIch wünsche dir viel Spaß mit der Folge und schreib mir gerne wie dir die Folge gefallen hat! 💫Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Kennst du diese Stimme, die dir sagt: „Das schaffst du eh nicht“ oder „Warum hast du das nicht besser gemacht?“ Dein innerer Kritiker ist oft laut – aber wusstest du, dass er eigentlich helfen will?In dieser Folge lernst du:•Warum dein innerer Kritiker existiert und wie er funktioniert.•Wie du ihn bändigst, ohne dich selbst zu blockieren.•Wie du stattdessen deinen inneren Cheerleader stärkst, der dir Mut macht und dich unterstützt.Du bekommst außerdem eine einfache Übung, um die kritischen Stimmen in deinem Kopf ins Gleichgewicht zu bringen – und mehr auf die Stimme zu hören, die dich wirklich voranbringt.✨ Bonus: Lust auf regelmäßige kleine Impulse, die dir helfen, stärker, klarer und positiver durchs Leben zu gehen? Sehnsucht nach einer Stimme, die dich täglich daran erinnert, dass du an dich glauben darfst?Dann klick auf den Link und nutze noch schnell die besondere Möglichkeit im hi.phie Freiraum dabei zu sein :))👉 Ich freue mich so sehr auf die gemeinsame Zeit!Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Bist du wirklich der wichtigste Mensch in deinem Leben oder denkst du immer noch das wäre 'egoistisch'? Und stellst andere ständig vor dich selbst?In dieser Folge erfährst du:•Warum wir uns oft selbst vergessen und was das mit unserem Gehirn zu tun hat.•Wie du erkennst, dass du mehr Raum für dich selbst brauchst.•Warum es nicht egoistisch, sondern essenziell ist, dich selbst an die erste Stelle zu setzen.Ich zeige dir, wie kleine, bewusste Schritte dich dabei unterstützen, wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu treten :) nicht, um egoistisch zu sein, sondern um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.✨ Bonus: Möchtest du lernen, dich selbst wieder wertzuschätzen und nachhaltig zu stärken? Melde dich unter dem Link zum Newsletter an und nutze noch schnell das besondere Angebot, um ab Februar so richtig damit durchzustarten :)👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAJM6HMpEpdo3z3LeiOFxW-LlQFDhhmTtHMsOPkKad26JhZeEU0-Uc5hsKeY-A6DKNQoZlTNFpTLda4Hc84Y04XvI5c4OVk8ee0gTDHy7k3AEo-qGTlL5FcaNOmVhnqQVkbEjC9ruxIxzOYwnCn5nB0Sbz7k3MbG0oyOzeVhfHPvsmYWdZbo7birf9GdFiGTfLKDDPLF4ge_GNimm dir diesen Moment für dich – du bist es wert!Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Hörst du wirklich auf dich selbst? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns betrifft: Warum verlieren wir so oft den Kontakt zu unserer inneren Stimme – und wie finden wir diese Stimme wieder?Du erfährst:•Warum unser Alltag uns vom Wesentlichen ablenkt.•Wie du deinen Kopf für die Dinge öffnest, die dir wirklich wichtig sind.•Welche kleinen, täglichen Rituale dir helfen, dich selbst besser zu spüren.Egal, ob du dich oft gestresst oder leer fühlst, oder einfach nach mehr Klarheit suchst – diese Folge gibt dir Impulse, wie du mit einfachen Schritten zurück zu dir selbst findest.✨ Bonus: Hol dir meine besten Impulse direkt in dein Postfach! Melde dich hier für meinen Newsletter an und sei die Erste/der Erste, die/der bald mehr Infos über das so, SO schöne neue Angebot erfährt, das dich, wenn du möchtest, ab Februar täglich unterstützen wird:👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAJM6HMpEpdo3z3LeiOFxW-LlQFDhhmTtHMsOPkKad26JhZeEU0-Uc5hsKeY-A6DKNQoZlTNFpTLda4Hc84Y04XvI5c4OVk8ee0gTDHy7k3AEo-qGTlL5FcaNOmVhnqQVkbEjC9ruxIxzOYwnCn5nB0Sbz7k3MbG0oyOzeVhfHPvsmYWdZbo7birf9GdFiGTfLKDDPLF4ge_GIch freue mich so sehr darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Hast du dir jemals vorgestellt, wie du am Ende von 2025 auf dein Jahr zurückblickst? Was du alles erreicht hast, wie du dich fühlst, wer du geworden bist? Genau darum geht es in dieser Folge.Ich zeige dir, warum dein Zukunfts-Ich so viel näher ist, als du denkst – und warum du nicht alles auf einmal verändern musst, um Großes zu bewirken. Es sind die kleinen Schritte, die mutigen Entscheidungen und die Momente, in denen du dich mit deiner Vision verbindest, die den Unterschied machen. :)Wir tauchen ein in die kraftvolle Übung, dein 2025-Ich zu visualisieren, und sprechen darüber, wie du schon heute anfangen kannst, dein Leben in die Richtung zu lenken, die dich wirklich erfüllt.Und ein kleiner Hinweis: In meiner Wunschwerkstatt nehmen wir uns genau dafür Zeit – um deinem Zukunfts-Ich zu begegnen und dein 2025 mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude zu gestalten.Hier ist der Link zur Aufzeichnung:https://www.checkout-ds24.com/product/586561Als extra bekommst du noch die 2 Meditationen zum Download exklusiv dazu und ein 50+Seiten Workbook, das dich durch DEIN Jahr begleiten kann :)Lass uns starten – dein 2025 wartet schon auf dich! 🎧Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)