FDC 112 La soledad

El cuerpo siempre habla, aunque lo ignores. Está reaccionando de forma permanente a lo que sucede, y se expresa a través de las emociones y sensaciones. El problema es que desde niños aprendimos a ignorarlo, a minimizar sus señales… Despertamos a la realidad del cuerpo cuando aparece algún padecimiento o enfermedad. En ese momento tomamos consciencia, y sin embargo, para muchas personas no hay más que síntomas sin respuesta. La medicina busca causas en los genes, la alimentación, pero no ignora que las emociones y la salud mental entra en juego. En una época con hay tantas enfermedades autoinmunes y cuadros complejos, pienso que es oportuno hablar sobre eso que nos enseña el cuerpo y cómo atenderlo.

Cada día hay más relación entre la inteligencia artificial y la salud mental, personas utilizan a la IA como psicólogo ¿pero esto es efectivo? ¿contarle tus problemas a una IA puede ayudar? ¿qué alternativas tenemos? estos son algunos de los temas que aborda Abel Saraiba.

En este episodio Abel Saraiba responde a la pregunta ¿cuándo es mejor estar solo? Analizando las implicaciones de la soledad que se elige versus la soledad forzada. Se analiza la soledad que se siente junto a otros en un mundo hiperconectada.

En este episodio Abel Saraiba aborda los conflictos que se producen cuando alguien desea tener la razón permanentemente. Cómo lograr alcanzar la paz y el bienestar en las relaciones interpersonales ¿vale la pena pelear todas las batallas?

La crianza es un proceso retador, preparar a nuestros hijos para lidiar con la frustración no es fácil, pero es necesario y fundamental. Para hablar de este tema tenemos de invitada a mi mamá, Visay Porras, quien además de ser mi madre es Psicopedagoga y tiene mucha experiencia en el trabajo con niños.

En este episodio Abel Saraiba analiza el fenómeno de los Therians a partir de la evidencia cientifica que se conoce a la fecha. Miramos qué impacto puede tener en la sociedad y las causas tras una realidad que hoy preocupa a numerosas personas

En este episodio Abel Saraiba habla sobre los cambios en las diversas etapas de la vida y como estos impactan en nuestra salud mental. ¿El cambio puede evitarse? ¿de qué depende que las cosas cambien? ¿cómo gestionar los cambios en mis relaciones? son algunas de las preguntas que se abordan.

¿Sirve de algo hacer un vision board? esta es la pregunta que Abel Saraiba responde en 2026 en medio de las críticas que hay a esta forma de planificar cuando comienza un año nuevo. 

En este episodio de Fuera de Consulta hablamos sobre cómo encontrar propósito después de una crisis. Porque cuando todo parece derrumbarse —una relación, un proyecto, una certeza— no solo se rompe lo que hacías, también se desordena lo que eras. ¿Qué hacer cuando pierdes el rumbo? ¿Cómo recuperar el sentido cuando nada te ilusiona? Lejos de frases hechas, aquí exploramos por qué el propósito no siempre es algo que se encuentra, sino algo que se construye cuando te animas a mirar hacia dentro. Un episodio para quienes se sienten estancados, desorientados o desconectados, pero también para quienes quieren comprender mejor cómo funciona el sentido de vida desde la psicología y la experiencia humana. Si alguna vez te has preguntado “¿para qué sirve todo esto?”, este episodio puede ser un buen punto de partida.

En este episodio Abel Saraiba habla con su hermana sobre la adolescencia. A propósito de la serie de Netflix que muchos adultos cuestionan este período de la vida y lo ven con temor, decidimos contarlo desde la mirada de una adolescente de 15 años que nos muestra que este período es más que riesgos y situaciones terribles.