#96 - mit Franzi Meyer über Running Clubs, Hate-Kommentare und Social Media

In der 100. Folge gibt eine Wissens-Folge mit Ernährungsexpertinnen Miri und Lynn. Alles was du zu Ernährung im Hyrox wissen musst !Themen: Zucker, Kohlenhydrate im Training, Supplemente und Race-Day🧠 Unsere Profile⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lynns instagram🚀 HYROX Nutrition Journey mit Miri und Lynn > ⁠⁠hier klicken⁠⁠📕 HYROX ebook > hier klicken🤍 Female Seminar (Training & Ernährung im Zyklus und Schwangerschaft) in Hamburg> ⁠HIER MEHR INFOS⁠📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne und ebooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri

Mir und Vivi nehmen dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen ihrer Wettkampferfahrungen – unter anderem beim World Fitness Project. Gemeinsam sprechen sie über Motivation, Ziele und die Hürden der letzten Monate. Themen wie Ernährung, Mindset und der Umgang mit Rückschlägen stehen genauso im Fokus wie die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Vertrauen ins eigene Können. 🧠 Unsere Profile⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vivis instagram🚀 HYROX Nutrition Journey > ⁠hier klicken⁠🤍 Female Seminar (Training & Ernährung im Zyklus und Schwangerschaft) in Hamburg> HIER MEHR INFOS📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne und ebooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri

In dieser Folge spricht Miri mit Athletin Kaddl über ihren Weg im Sport, über Körperbild, Ernährung und die Welt von Social Media. Sie inspiriert andere mit ihrer Geschichte und genau deswegen sprechen beide heute auch warum Selbstakzeptanz so wichtig ist. Außerdem geht’s um Ernährung an Wettkampftagen, ihren Highlights und die Frage, warum am Ende nicht nur Performance zählt – sondern auch Selbstliebe und Zufriedenheit.🧠 Unsere Profile⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kaddls instagram🚀 HYROX Nutrition Journey > hier klicken🤍 Female Seminar (Training & Ernährung im Zyklus und Schwangerschaft) in Hamburg> melde dich HIER zum Newsletter an📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne und ebooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri

In dieser Folge spricht Laura über ihren Weg als Content Creatorin und Ernährungsberaterin – von persönlichen Erfahrungen mit Körperbild und Sport bis hin zur Bedeutung von Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit. Sie teilt Tipps zur intuitiven Ernährung, spricht über ihre App und zeigt, wie Social Media zu mehr Aufklärung und Community-Building beitragen kann.🧠 Unsere Profile⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lauras Profil🧠 Nutrition - Hyrox eBook - ⁠⁠⁠HIER klicken⁠⁠⁠🚀 Nutrition-Seminare mit Miri im September1. Ernährung für Fighter2. Nutrition Workshop bei CF Braunschweig📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne und ebooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri

In dieser Folge spricht Franzi ganz offen über ihren Weg in die Social-Media-Welt, Wir reden über den Druck, immer performen zu müssen, über Selbstzweifel und darüber, warum echte Geschichten mehr bewegen als perfekt inszenierte Posts. Franzi teilt ihre Erfahrungen aus der Lauf-Community, spricht über Inklusivität im Sport und darüber, wie individuell Bewegung und Ernährung wirklich sein dürfen. 🧠Unsere Profile⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Franzis Profil🧠Hyrox eBook - ⁠⁠HIER klicken⁠⁠BE YOUR OWN COACH - Sommer 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne und ebooks⁠⁠⁠⁠⁠💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri

Lynn stellt heute ihr Studie vor und sie spricht mit Miri über Ernährung für Hyrox, Regeneration und Ballaststoffe.00:00 - Einführung in die Regeneration und Ernährung04:23 - Aronia-Saft vs. Sauerkirschsaft10:01 -Ernährungsstrategien vor dem Hyrox-Wettkampf11:50 -Ernährung vor dem Wettkampf15:19 - Hobbysportler vs. Leistungssportler20:18 - Die Bedeutung von Ballaststoffen für SportlerStudien: PMID: 39775524♥️ NUBYMI-Community Event⁠Hier anmelden⁠ 🧠Hyrox eBook - HIER klicken🧠Unsere Profile⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lynns instagramBE YOUR OWN COACH - Sommer 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ ⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne und ebooks⁠⁠⁠⁠💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri