CICLO CIRCADIANO

Hola comunidad de FORMAS PARA ESTAR EN FORMA; gracias por escucharme, en este episodio, te comparto las ventajas de que nuestro organismo este funcionando bien, para respetar los ciclos circadianos del cuerpo. Te mando un gran abrazo desde La Paz, Baja California Sur, Mexico. Sígueme en Instagram: @manuel_coach

Hola amigos, gracias por escuchar este episodio; ahora te comparto un excelente truco, para disminuir o aplanar la Glucosa al consumir, azúcares o carbohidratos refinados. Vas a aprender los beneficios del Consumo de Vinagre antes de comer. saludos y bendiciones..

Hola amigos míos; en este episodio te comparto, lo importante de aprender el orden correcto de los alimentos, para evitar que se eleve mucho la Glucosa. Saludos y felicidades..

Hola amigos, en este episodio te comparto los efectos que tiene en la piel, el consumo de Carbohidratos Refinados o Azúcar en la PIEL.. Así mismo vas a aprender que son los PRODUCTOS DE GLICACION AVANZADA (PGA). Saludos y abrazos, felicidades por estar aprendiendo y agradezco que escuches los episodios de este podcast. Sígueme en Instagram o si deseas una asesoría estoy para servirte:https://www.instagram.com/manuel_coach/

Hola amigos de esta comunidad, en este episodio te comparto la GRAN IMPORTANCIA que tienen en nuestro cuerpo, nuestras reacciones y formas de pensar; ante lo que nos sucede en la vida. UNA MENTE SIN DIRECCIÓN, SE DIRIGE HACIA EL MIEDO, saludos y gracias por escucharme. Sígueme en instagram: @manuel_coach

Mitos y Realidades del consumo de huevo, sabias que es más perjudicial evitarlo que consumirlo? En este episodio te comparto información respaldada de los beneficios del consumo de huevos enteros. Felicidades y gracias por escuchar este podcast, sígueme en Instagram: @manuel_coach

Hola amigos, es un gusto compartir con ustedes un episodio más, que impacte positivamente a tu bienestar. En este episodio te comparto contenido, de los grandes beneficios en nuestros órganos importantes, cuando realizamos ejercicio físico. Pon mucha atención y sobre todo aplica a tu vida esta información y comparte este episodio con tus seres queridos.. Saludos y agradezco mucho, que te des el tiempo de escuchar este podcast.. Sígueme en instagram: @manuel_coach

Mito: Si las mujeres levantan pesas se pondrán musculosas. Realidad: El ejercicio de resistencia ayuda a las mujeres a crear figuras esbeltas con tono muscular. En este episodio, Ivonne nos comparte más de 20 años los resultados en ella, de haber iniciado entrenando con Pesas en un gimnasio. Ahora esta certificada en varias disciplinas de entrenamiento, y además entrena a mujeres. Escucha y aplica estas excelentes recomendaciones de Ivonne.

En cualquier ejercicio de peso Libre, hay dos movimientos BASICOS. 1.- Concéntrico 2.- Excéntrico En este episodio te explico, la diferencia de ambos, y los beneficios que puedes lograr si los aplicas en tus entrenamientos.. Te invito a seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/manuel_coach/ Saludos y gracias por escuchar y compartir este Podcast.. Abrazos..

Hola amigos, en este episodio te comparto de algunos efectos en nuestro bienestar que se provocan por la falta de sueño regular y algunos beneficios de dormir adecuadamente.. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/manuel_coach/