E.19 -T.02 - "Meditación Mujer Poderosa"

En este episodio les comparto una de las herramientas más poderosas, que me ha ayudado en mis momentos más oscuros. Se trata de "The Work" de Byron Katie. 4 sencillas preguntas... ¿Es verdad? ¿Puedes saber con absoluta certeza que es verdad? ¿Cómo reaccionas, que sucede, cuando te crees ese pensamiento? ¿Quién serías sin ese pensamiento? ... que te llevan a la Paz y la liberación! Te Abrazo con el Alma. Con amor. Ere Te invito a que nos conectemos a través de mi instagram: IG: https://www.instagram.com/floreser_eresanchez/

Superar el sentimiento de culpa puede ser un proceso personal y emocionalmente desafiante, pero hay algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con ese sentimiento. En este episodio quiero compartirte parte de mi experiencia personal y algunas estrategias para superar la culpa. Si te sobrepasa el sentimiento de culpa y te encuentras bloquead@ y sin voluntad, busca cuanto antes ayuda de un terapeuta o un profesional de la salud mental, no tienes que transitar este proceso sol@! Deseo que tu proceso sea gentil y amoroso. Abrazos de Luz y sombra... NAMASTÉ.

En este episodio te comparto algunas recomendaciones para el trabajo de integración de la "sombra". El proceso de integrar la "sombra" es un trabajo profundo que lleva tiempo y esfuerzo. Sé paciente contigo y cultiva la autocompasión a lo largo del camino. Al abordar tu sombra, puedes experimentar un mayor equilibrio, libertad, autenticidad y bienestar tu vida. Deseo que tu proceso sea gentil y amoroso. Abrazos de Luz y sombra... NAMASTÉ.

Existe una parte dentro de nosotros, que vive oculta y reprimida… se trata de nuestra “sombra”: todo eso que no nos gusta y que queremos negar, lo que está mal visto, lo que nos avergÜenza de nosotros mismos… lo que escondemos para ser aceptados. Estos aspectos reprimidos de nosotros mismos se van acumulando y almacenando, hasta que algo lo detona como una bomba y puede manifestarse de diversas formas en la vida adulta. Por ejemplo, podemos experimentar dificultades para manejar nuestras emociones, patrones de comportamiento autodestructivos, relaciones interpersonales problemáticas o problemas de autoestima. La sombra puede manifestarse también a través de proyecciones, es decir, cuando atribuimos características o emociones negativas a otras personas en lugar de reconocerlas en nosotros mismos. Explorar y trabajar con la sombra puede ser un proceso arduo pero sumamente valioso. Al reconocer y aceptar la sombra, podemos liberar la energía que estaba destinada a mantenerla reprimida, lo que nos permite vivir de manera más auténtica y equilibrada, nos permite encontrar la plenitud, nos lleva a la integración, nos ayuda a vivir mas ligeros con menos cargas, al reconocer nuestra sombra nos permitimos encontrar nuestra historia oculta para así poderla trascender… En este episodio te invito a que exploremos este aspecto que si bien no es agradable, también forma parte de nosotros. Recuerda que: "del tamaño de la sombra es la Luz"! Te abrazo con el Alma. Ere. IG: https://www.instagram.com/floreser_eresanchez/

¡Estoy de vuelta!!!! Muuuy feliz y agradecida de regresar!! En esta nueva temporada te invito a que recorramos junt@s el ciclo de florecimiento. "Florecer implica pasar por todas las estaciones" Te abrazo con el Alma. NAMASTÉ

Este es un episodio especial, es una pequeña ceremonia de Cierre de Año. Lo puedes escuchar hoy 31 de Diciembre, pero si no te de tiempo no te preocupes en el universo todo ocurre en el eterno presente así que hay suficiente tiempo!! Ten papel y lapiz a la mano porque vamos a reflexionar y escribir esas reflexiones, también vas a necesitar una vela (de preferencia blanca) y fuego para encenderla. Y por último tu mente y corazón abierto… ¡QUE LO DISFRUTES! Yo te deseo desde lo mas profundo de mi corazón que el 2023 sea un año lleno de salud, de abundancia ilimitada en todas las areas de tu vida, de aprendizajes amorosos, de milagros inesperados, de encuentros celestiales, , que tengas claridad en tu mente y paz en tu corazón, que sueltes las cargas, la culpas, los resentimientos, que te perdones, que te reconozcas como el Ser de Luz ilimitado que eres … que sean una vacaciones para tu alma!!! NAMASTÉ. Te invito a que me sigas en mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/floreser_eresanchez/ Facebook: https://www.facebook.com/eresanchez.ce Twitter: @FloreserconEre Tiktok: @ere.sanchez

Con todo el Amor y con mucho respeto, mi pequeña contribución para Conmemorar el 8M. Que el Amor se expanda desde el centro de nuestro corazón y transforme todo el dolor en Dulzura, en Ternura, en Luz, en Perdón. Te abrazo con todo mi Amor. Namaste

En este episodio tengo como invitada a Tonie Gaudry maestra de profesión, gestora de la felicidad y una estudiante incansable apasionada de a psicología positiva. Platicamos de la labor tan linda que esta realizando al llevar el bienestar y a felicidad a los adultos mayores. ¡Que lo disfrutes! Si quieres contactar a Tonie Gaudry, te dejo su correo de contacto: [email protected] *** ¡Te invito a que sigamos Floreciendo juntos! Si te gustó este episodio y crees que le puede ser de utilidad a alguien más, te agradezco que me ayudes a compartirlo. ¡Te abrazo con el Alma! Si quieres puedes seguirme también en mis redes sociales. IG: https://www.instagram.com/eresanchez_com FB: https://www.facebook.com/eresanchez.ce/

Este es un episodio muuuy importante para mí, es el más personal y más íntimo de todo el podcast, porque la invitada de en esta ocasión es una de las personas más importantes de mi vida y que mas AMO, se trata de mi hija Silvana. Hicimos este episodio con mucho cariño, con la intención de celebrar el Amor. Deseo con todo el corazón que pueda ayudar de alguna manera a quien lo necesite. ¡Te invito a que sigamos Floreciendo juntos! Si te gustó este episodio y crees que le puede ser de utilidad a alguien más, te agradezco que me ayudes a compartirlo. ¡Te abrazo con el Alma! Si quieres puedes seguirme también en mis redes sociales. IG: https://www.instagram.com/eresanchez_com FB: https://www.facebook.com/eresanchez.ce/

En este episodio tengo como invitada a Iris López, Iris es Consultora y gestora de la felicidad, a través de su consultoría llamada Fuerza Positiva promueve la felicidad acompañando a personas y equipos de trabajo a desarrollar sus habilidades para enriquecer de manera positiva sus vidas y trabajos. Se ha formado en coaching ontológico, PNL, numerología pitagórica, actualmente cursa el postgrado en Bioneuroemocion con Enric Corbera. Y el tema del que platicamos en esta ocasión es "Cuándo decir Sí...y cuando decir no" ¡Deseo que lo disfrutes! *** Si quieres contactar a Iris López, estas son sus redes: https://www.facebook.com/FuerzaPositivaa https://www.facebook.com/iris.lopez.9041 https://www.instagram.com/irislopez.fuerzapositiva/ *** ¡Te invito a que sigamos Floreciendo juntos! Si te gustó este episodio y crees que le puede ser de utilidad a alguien más, te agradezco que me ayudes a compartirlo. ¡Te abrazo con el Alma! Si quieres puedes seguirme también en mis redes sociales. IG: https://www.instagram.com/eresanchez_com FB: https://www.facebook.com/eresanchez.ce/