005 - Los básicos para ganar masa muscular.

Estoy de vuelta con una nueva temporada! - En este capitulo te platico la realidad sobre el metabolismo.  Regalame una visita a fitnessfacil.com.mx

Episodio 10!!! Yá se cumplieron 1000 reproducciones de los capítulos de este proyecto. !! Gracias!!En este episodio de platico lo que debes comer antes y después de entrenar.  Pésale a mí instagram @tuonlinecoach y defame un comentario. 

¿sabes por qué sucede el efecto rebote cuando terminas una dieta? En este episodio te cuento a que se debe y como lo puedes evitar. 

Si no sabes cuál de los dos objetivos ponerte, en este episodio te lo explico de una manera fácil.  Ya sea que quieras ganar músculo o perder grasa, te digo cuales son los criterios que deberías considerar antes de ponerte un objetivo.  Sígueme en Instagram y Facebook. 

En este episodio (que ya va tarde) te platico cómo te puedes ahorrar un dinerito en los suplementos que consumes, cuáles son los que sirven y los que no y los mitos y realidades que hay al rededor de cada uno de ellos. Si quieres saber cuales comprar, quédate hasta el final. 

En este episodio te cuento por que hacer dietas es lo peor que puedes hacer si quiere ganar o perder peso y que es lo que SI debes hacer para lograr tus objetivos y que estos te duren por muchos años.  mis redes sociales - Instagram y Facebook Visita www.fitnessfacil.com.mx

En este capitulo aprende lo básico para ganar masa muscular y el rango de repeticiones que tienes que hacer para poder generar de una manera optima masa muscular.  Recuerda que te lo pongo facilito y sencillo entenderlo.  Sígueme en @tuonlinecoach - Instagram y Facebook

En este episodio tengo como invitado a Chilo Arteaga quien nos cuenta un poco de su historia, su paso por el futbol americano y la relación que tiene hacer deporte de jóvenes con conservar los hábitos saludables. También te da algunos tips de cómo regresar al gimnasio si es qué en tu zona ya habilitaron los gimnasios.  Las redes de Chilo son : Instagram @chiloarteaga_  Facebook @chiloarteaga No dejes de mandarme tus preguntas a mi instagram o Facebook @tuonlinecoach

En este episodio te comparto algunos pequeños hábitos que puedes comenzar a hacer en tu dia que te acercarán un paso a más a la perdida de grasa. Te dejo mis redes Instagram @tuonlinecoach y Facebook Tuonlinecoach

En este episodio te cuento mi opinión de por que las redes sociales nos han distorsionado la realidad y los objetivos físicos que nos ponemos al momento de querer ser más saludables y buscar un mejor físico. Sígueme en @tuonlinecoach en Instagram y Facebook.