Ep 299: Cómo ser constante en tu pérdida de peso. La historia de Raquel
20/12/2023
0:00
39:15
✍️ La historia de Raquel te cambiará el chip si quieres PERDER PESO
Raquel trabaja como enfermera, a turnos y con horarios de noche a veces.
Si has convivido en el entorno sanitario sabrás que es muy frecuente que las salas estén llenas de comida, y no precisamente saludable.
Esto le generaba una ansiedad que le parecía imposible de controlar.
Había ganado peso, los muslos le rozaban, no se gustaba en el espejo y pensaba que tendría que pasar todo el verano llevando medias.
Encima ya había hecho algunas dietas y se había dado cuenta de 2 cosas:
1️⃣ Ella es una persona a que le cuesta perder peso y que lo gana fácil
2️⃣ Cuando hacía este tipo de dietas, luego no podía sostenerlas y acababa recuperando hasta más peso
Por eso esta vez sabía que tenía que hacer las cosas diferentes, que otra dieta no le ayudaría y tenía que aprender a comer de forma sostenible.
Justo empezaba el verano, pero en vez de esperarse a después, sabía que si de verdad quería cambiar el chip para siempre, tenía que empezar en ese momento.
Y así lo hizo.
Unos meses después la película ha cambiado totalmente:
✅ Ha aprendido a gestionar la ansiedad
✅ Ha perdido 8-10 kg y ya no tiene que usar medias
✅ Se siente bien con la comida y disfruta de ella
✅ Se siente con confianza y ganas de ser mamá
✅ Ya no vive obsesionada con la báscula
No ha tenido que esperar al momento perfecto, porque el momento perfecto para demostrarte que te cuidas de verdad es AHORA.
Recuerda que si **quieres perder entre 10 y 20 kg** aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:
https://bit.ly/podcastfitmanpower
Más contenido en:
- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower
- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube
O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go
Otros episodios de "Radio FitMan Power"
No te pierdas ningún episodio de “Radio FitMan Power”. Síguelo en la aplicación gratuita de GetPodcast.