El Paciente como Persona.

📚Referencias: Metsios, G. S., & Kitas, G. D. (2018). Physical activity, exercise and rheumatoid arthritis: effectiveness, mechanisms and implementation. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 32(5), 669-682. 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

Hablamos un poco sobre el tendón patológico. Sobre definiciones, opciones de tratamiento, descripciones, etc.  . 📚Referencias: Ahmad, Z., Parkar, A., Shepherd, J., & Rushton, N. (2020). Revolving doors of tendinopathy: definition, pathogenesis and treatment. Postgraduate medical journal, 96(1132), 94-101. . 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

 En este episodio hablaremos sobre el retorno al ejercicio y la rehabilitación de los pacientes post covid-19, al igual que las dificultades y las secuelas que pueden aparecer. 📚Referencias: -https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/?fbclid=IwAR102V0poKb6PFnK1UxDMgsBKl_uGzpC-M4r5yFvZQLO3TljDOJUN9YFCog -Salman, D., Vishnubala, D., Le Feuvre, P., Beaney, T., Korgaonkar, J., Majeed, A., & McGregor, A. H. Returning to physical activity after covid-19. bmj, 372. 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

En este episodio hablaremos sobre el mejor tipo de tratamiento para lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), estos pueden ser con cirugía o el conservador. Como veremos más en el episodio, existen diferentes perspectivas a considerar.  📚Referencias: Diermeier, T. A., Rothrauff, B. B., Engebretsen, L., Lynch, A., Svantesson, E., Senorski, E. A. H., ... & Xerogeanes, J. W. (2020). Treatment after ACL injury: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. British Journal of Sports Medicine, 55(1), 14-22. . 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

En este breve episodio hablaremos sobre un articulo, relativamente corto, pero escrito desde la perspectiva de un paciente. Forma parte de las secciones de la BJSM “Patient Voices”. 📚Referencia: Richards DP The patient as person: an update British Journal of Sports Medicine 2020;54:1376. . 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

En este episodio hablaremos sobre los Nocebos "Las palabras que usamos pueden tener un impacto significativo en los resultados clínicos. Curan o hacen daño." 📚Referencia: -Blasini, M., Peiris, N., Wright, T., & Colloca, L. (2018). The role of patient–practitioner relationships in placebo and nocebo phenomena. In International review of neurobiology (Vol. 139, pp. 211-231). Academic Press. -Pouillon, L., Socha, M., Demore, B., Thilly, N., Abitbol, V., Danese, S., & Peyrin-Biroulet, L. (2018). The nocebo effect: a clinical challenge in the era of biosimilars. Expert review of clinical immunology, 14(9), 739-749. -Stewart, M., & Loftus, S. (2018). Sticks and stones: the impact of language in musculoskeletal rehabilitation. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 48(7), 519-522. . 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

En este episodio vamos a platicar sobre los estiramientos, vamos a mantener un enfoque en personas sanas y sobre el punto de vista de la prevención de lesiones. Veamos o mejor dicho, escuchemos que sale de todo esto.  Recordemos que el propósito de este contenido es ayudar a comunicar la evidencia científica y hacer que te preguntes, intereses e investigues más, para formar un criterio con base en la evidencia.  📚Referencia: En la primera parte hacemos referencia a un post que esta en nuestro Instagram (docere.fisioterapia) ahí están todas las primeras referencias: https://www.instagram.com/p/B3upgO3gu3Q/?utm_source=ig_web_copy_link Lauersen, J. B., Bertelsen, D. M., & Andersen, L. B. (2014). The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. British journal of sports medicine, 48(11), 871-877. 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

En este episodio platicaremos del “zoomestre”, algo de dolor y que puedes hacer para mejorarlo. 📚Referencias: -Slater, D., Korakakis, V., O'Sullivan, P., Nolan, D., & O'Sullivan, K. (2019). “Sit Up Straight”: Time to Re-evaluate. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 49(8), 562-564. -Ginnerup-Nielsen, E., Christensen, R., Thorborg, K., Tarp, S., & Henriksen, M. (2016). Physiotherapy for pain: a meta-epidemiological study of randomised trials. British journal of sports medicine, 50(16), 965-971 -Smith, B. E., Hendrick, P., Bateman, M., Holden, S., Littlewood, C., Smith, T. O., & Logan, P. (2019). Musculoskeletal pain and exercise—challenging existing paradigms and introducing new. British journal of sports medicine, 53(14), 907-912. -Swain, C. T., Pan, F., Owen, P. J., Schmidt, H., & Belavy, D. L. (2020). No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews. Journal of biomechanics, 102, 109312 👨‍⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

En este episodio hablaremos sobre cómo el ejercicio induce analgesia, algunos mecanismos que pueden explicarlo, entre otras cosas. 📚Referencia: -Da Silva Santos R, Galdino G. Endogenous systems involved in exercise-induced analgesia. J Physiol Pharmacol. 2018;69(1):3-13. doi:10.26402/jpp.2018.1.01 -Kwon M, Altin M, Duenas H, Alev L. The role of descending inhibitory pathways on chronic pain modulation and clinical implications. Pain Pract. 2014;14(7):656-667. doi:10.1111/papr.12145 -M.M. Heinricher, Tavares I, Leith JL, Lumb BM. Descending control of nociception. 2010;60(1):214-225. doi:10.1016/j.brainresrev.2008.12.009.Descending -Ossipov, Morimura. Descending pain modulation and chronicification of pain. Curr Opin Support Palliat Care. 2015;9(1):38-39. doi:10.1097/SPC.0000000000000055 -Petersen AMW, Pedersen BK. The anti-inflammatory effect of exercise. J Appl Physiol. 2005;98(4):1154-1162. doi:10.1152/japplphysiol.00164.2004 -Polaski AM, Phelps AL, Kostek MC, Szucs KA, Kolber BJ. Exercise-induced hypoalgesia: A meta-analysis of exercise dosing for the treatment of chronic pain. PLoS One. 2019;14(1):1-29. doi:10.1371/journal.pone.021041 -Price TJ, Ray PR. Recent advances toward understanding the mysteries of the acute to chronic pain transition. Curr Opin Physiol. 2019;11:42-50. doi:10.1016/J.COPHYS.2019.05.015 -Sluka KA, Frey-Law L, Hoeger Bement M. Exercise-induced pain and analgesia? Underlying mechanisms and clinical translation. Pain. 2018;159(9):S91-S97. doi:10.1097/j.pain.0000000000001235 -Ellingson LD, Stegner AJ, Schwabacher IJ, Koltyn KF, Cook DB. Exercise strengthens central nervous system modulation of pain in fibromyalgia. Brain Sci. 2016;6(1):13. doi:10.3390/brainsci6010008 -Melzack and Wall. Textbook of Pain Ed. 6. -Zhuo M. Descending facilitation: From basic science to the treatment of chronic pain. Mol Pain. 2017;13:1-12. doi:10.1177/1744806917699212 -Yarnitsky D. Conditioned pain modulation (the diffuse noxious inhibitory control-like effect): Its relevance for acute and chronic pain states. Curr Opin Anaesthesiol. 2010;23(5):611-615. doi:10.1097/ACO.0b013e32833c348b -Alsouhibani A, Vaegter HB, Bement MH. Systemic exercise-induced hypoalgesia following isometric exercise reduces conditioned pain modulation. Pain Med (United States). 2019;20(1):180-190. doi:10.1093/pm/pny057 -Stolzman S, Bement M. Does exercise decrease pain via conditioned pain modulation in adolescents?". Pediatr Phys Ther. 2016;28(4):474. doi:10.1097/PEP.0000000000000313 -Ossipov MH. The Perception and Endogenous Modulation of Pain. Scientifica (Cairo). 2012;2012:1-25. doi:10.6064/2012/561761 -Yamamotová A. Mechanisms of exercise-induced hypoalgesia. Psychiatrie. 2018;22(1):33-38. doi:10.1016/j.jpain.2014.09.006.Mechanisms 👨‍⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]

¿Necesitas más razones?  ¡Hagamos ejercicio! 📚Referencia:  -Babatunde, O. O., Jordan, J. L., Van der Windt, D. A., Hill, J. C., Foster, N. E., & Protheroe, J. (2017). Effective treatment options for musculoskeletal pain in primary care: a systematic overview of current evidence. PloS one, 12(6), e0178621. -Battié, M. C., Videman, T., Kaprio, J., Gibbons, L. E., Gill, K., Manninen, H., Saarela, J., & Peltonen, L. (2009). The Twin Spine Study: contributions to a changing view of disc degeneration. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 9(1), 47–59. -Keener, J. D., Skelley, N. W., Stobbs-Cucchi, G., Steger-May, K., Chamberlain, A. M., Aleem, A. W., & Brophy, R. H. (2017). Shoulder activity level and progression of degenerative cuff disease. Journal of shoulder and elbow surgery, 26(9), 1500–1507. -Shellock, F. G., Deutsch, A. L., Mink, J. H., & Kerr, R. (1991). Do asymptomatic marathon runners have an increased prevalence of meniscal abnormalities? An MR study of the knee in 23 volunteers. AJR. American journal of roentgenology, 157(6), 1239-1241. -Bowden, J. A., Bowden, A. E., Wang, H., Hager, R. L., LeCheminant, J. D., & Mitchell, U. H. (2018). In vivo correlates between daily physical activity and intervertebral disc health. Journal of orthopaedic research : official publication of the Orthopaedic Research Society, 36(5), 1313–1323. -Belavý, D. L., Quittner, M. J., Ridgers, N., Ling, Y., Connell, D., & Rantalainen, T. (2017). Running exercise strengthens the intervertebral disc. Scientific reports, 7, 45975. -Naugle, K. M., Ohlman, T., Naugle, K. E., Riley, Z. A., & Keith, N. R. (2017). Physical activity behavior predicts endogenous pain modulation in older adults. Pain, 158(3), 383–390. -Leung, A., Gregory, N. S., Allen, L. A. H., & Sluka, K. A. (2016). Regular physical activity prevents chronic pain by altering resident muscle macrophage phenotype and increasing IL-10 in mice. Pain, 157(1), 70. -Landmark, T., Romundstad, P., Borchgrevink, P. C., Kaasa, S., & Dale, O. (2011). Associations between recreational exercise and chronic pain in the general population: evidence from the HUNT 3 study. Pain, 152(10), 2241–2247. -Booth, F. W., Roberts, C. K., & Laye, M. J. (2011). Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Comprehensive Physiology, 2(2), 1143-1211. -Deslandes, A., Moraes, H., Ferreira, C., Veiga, H., Silveira, H., Mouta, R., ... & Laks, J. (2009). Exercise and mental health: many reasons to move. Neuropsychobiology, 59(4), 191-198. -King, A. C., Taylor, C. B., Haskell, W. L., & DeBusk, R. F. (1989). Influence of regular aerobic exercise on psychological health: A randomized, controlled trial of healthy middle-aged adults. Health Psychology, 8(3), 305–324. -Kraschnewski, J. L., Sciamanna, C. N., Poger, J. M., Rovniak, L. S., Lehman, E. B., Cooper, A. B., ... & Ciccolo, J. T. (2016). Is strength training associated with mortality benefits? A 15 year cohort study of US older adults. Preventive medicine, 87, 121-127. -Dhaliwal, S. S., Welborn, T. A., & Howat, P. A. (2013). Recreational physical activity as an independent predictor of multivariable cardiovascular disease risk. PloS one, 8(12), e83435. 👨‍⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: [email protected]