El duelo y cómo evoluciona

¿Alguna vez has pensado que eres demasiado? Después de casi un año juntos, le pregunté a mi pareja: «¿te parecí muy intensa?».Hoy hablo de cuántas veces nos perdemos en los demás, de por qué ponerme primero no es egoísmo sino amor propio, de ser directa desde la primera cita, de los valores de base y los no negociables, y de los límites al vivir en pareja. Sean tan intensas como quieran.00:00 De dónde viene la pregunta01:06 Mi historia en corto02:01 Una relación joven y muy seria04:31 Ser intensa, ¿algo malo?06:12 Cuando te pierdes en la otra persona09:01 Egoísmo o amor propio11:43 Un año de reencontrarme14:27 Ser directa en el dating15:42 La primera cita: no me bajé18:27 Decir lo que quieres, explícitamente21:02 Una relación madura no es perfecta23:37 Valores de base y no negociables25:01 Si no te da claridad, ya es una respuesta26:19 Una intensidad que encaja27:39 Límites al vivir juntos30:11 Ponte primeroInstagram y TikTok: @fantasticassinexcusasWeb: https://fantasticassinexcusas.com

Hace siete años perdí a mi madre. Este episodio sale la víspera del aniversario y hablo de cómo evoluciona un duelo cuando dejas de esperar a superarlo, porque no se supera: se aprende a vivir con él. Lo que me dejó, lo que me costó afrontarlo, qué decirle a alguien en duelo y por qué el duelo está en todo. Si estás pasando por esto, no estás sola.

Se me pinchó la rueda del carro y le encontré cuatro cosas buenas. Cuando me equivoco yo, no encuentro ni una.Hoy hablamos de cómo nos hablamos cuando nos equivocamos: por qué tu cerebro se cree lo que le repites, el "tengo que" y el "debo", y cómo reformular esa primera reacción sin culparte.La gente se puede equivocar. No tenemos que ser siempre perfectas.Y si nadie te lo ha dicho, te lo digo yo: perdónate, date permiso de equivocarte.Nos escuchamos en el próximo episodio.

¿Te da vergüenza decir que usaste IA? A mí me daba. Hoy les cuento por qué dejé de ocultarlo.Hablamos de cómo usar la inteligencia artificial en el día a día sin complicarlo: el contexto, los tokens, cómo evitar que se invente cosas y cómo guardar tu contexto en archivos propios.Y de lo que me daba miedo: que pensaran que no puedo pensar por mí misma. La idea sigue siendo mía, la IA ayuda a potenciarla.Estamos todas en el mismo barco y vamos a ir aprendiendo juntas.Mencionado:Generador de prompts para Claude: https://promptslove.com/free-tools/claude-prompt-generator/Allie K. Miller, episodio: https://open.spotify.com/episode/6h8J4Co9YaA6R7fBaHljO9AI Context Vault: https://alliekmiller.com/ai-context-vaultNos escuchamos en el próximo episodio.

Llevo ocho meses sin publicar y no fue por falta de ideas. Fue porque la vida me pasó por encima.Les cuento dónde he estado: una relación a distancia, una mudanza, un cambio de oficina y un mes y medio sin hacer deporte. Y lo que aprendí, que es más simple de lo que suena: vas soltando lo que era tuyo sin darte cuenta, y recomenzar no es empezar de cero, es dejar de culparte por haberlo soltado.En la segunda mitad hablamos de inteligencia artificial, pero no como tutorial. Les cuento cómo la uso yo para recuperar tiempo y tres ideas que me abrieron la cabeza: no te cases con un solo modelo, el contexto lo es todo, y un agente se parece más a un intern que a un robot.Si llevas tiempo queriendo retomar algo y no lo retomas, este episodio es para ti.Mencionado: The Diary of a CEO, "OpenAI Whistleblower FINALLY Speaks" con Daniel Kokotajlohttps://open.spotify.com/episode/2IJedIFiDjU09qGxns1gbv

En este episodio hablamos de cómo planificar tu nuevo año desde un lugar consciente y alineado, sin presión ni perfeccionismo. Después de mirar el pasado y entender qué te movió, qué dolió y qué aprendiste, este capítulo es una invitación a diseñar el futuro con intención. Comparto mis rituales y tradiciones personales para preparar el nuevo año, cómo definir un tema central que guíe tus decisiones, transformar grandes sueños en objetivos pequeños y sostenibles, y usar herramientas como el vision board, la manifestación y los hábitos conscientes para acercarte a la vida que deseas. También reflexionamos sobre la importancia de la flexibilidad, de planificar sin rigidez y de recordar que este proceso no tiene fecha fija: puedes empezar cuando lo sientas. Un episodio para crear tu año desde el sentir, no desde la exigencia.

Este episodio es una invitación a pausar y mirar el año que termina con honestidad y compasión. Antes de soñar con lo nuevo, hablamos de la importancia de analizar lo vivido: lo que funcionó, lo que dolió, lo que cambió y lo que hoy ya no resuena. Comparto herramientas prácticas para hacer un cierre consciente, como la rueda de la vida, el autoanálisis por áreas y rituales sencillos que te ayudan a entender desde dónde vienes y hacia dónde quieres ir. Un episodio para reconectar contigo, sacar aprendizajes y preparar el terreno antes de volver a plantar semillas nuevas.

Un episodio íntimo sobre cómo ha cambiado mi relación con la Navidad: de las tradiciones de infancia al significado que tiene hoy para mí. Hablo de nostalgia, duelos, nuevas costumbres y cómo pequeños gestos pueden reconectar con la magia. Una invitación a vivir estas fechas con presencia, gratitud y el corazón abierto, celebrando con quienes eliges como familia —o contigo misma.

En este episodio reflexiono sobre lo que significa vivir lejos de tu hogar de origen y el proceso de crear nuevas raíces. Hablamos de aceptar el lugar donde elegimos construir nuestra vida, del duelo que a veces implica soltar costumbres antiguas y de la oportunidad de crear tradiciones propias que nos acompañen en esta nueva etapa. Un episodio para quienes viven con el corazón dividido y quieren transformar ese sentimiento en un hogar elegido.

En este episodio hablo de ese momento incómodo después de un logro, un cambio o un cierre donde aparece la pregunta: “¿y ahora qué?”. Exploramos por qué surge este vacío, cómo gestionarlo sin entrar en ansiedad y cómo transformarlo en una fase de claridad, paciencia y alineación. Comparto herramientas para navegar la transición, darle espacio al silencio, reconocer tus ritmos y permitir que el siguiente paso llegue sin presión. Un recordatorio de que no siempre tenemos que saber la respuesta… y que en ese “mientras tanto” también hay magia.