Dagli esercizi respiratori al Pranayama - Seconda puntata

Una playlist sulla meditazione adatta ai tempi attuali.Le puntate possono essere seguite in ordine cronologico anche sul sito:https://eudemoniapodcast.blog/meditazione-per-i-tempi-moderni

Pranayama, scienza del ritmo, si avvale del respiro cioè di quel processo vitale che nell'uomo può assumere diversi modi così come in una scala musicale diverse sono le tonalità e ciò che varia è la frequenza. È proprio variando questa frequenza che possiamo sintonizzarci sui ritmi cosmici che i testi ci hanno trasmesso, ma affinché uno strumento possa emettere suoni precisi ovviamente è necessario che sia stato precedentemente accordato e che presenti l'integrità di tutte le sue parti meccaniche.

Il Giudaismo - Episodio unico

Gli esercizi presentati serviranno a ottenere un raddrizzamento della zona dorsale, in modo tale da consentire un atteggiamento corretto della gabbia toracica.

Una playlist sulla meditazione adatta ai tempi attuali.Le puntate possono essere seguite in ordine cronologico anche sul sito:⁠https://eudemoniapodcast.blog/meditazione-per-i-tempi-moderni⁠

Esploriamo un esercizio specifico per rieducare questi muscoli, facendoli lavorare contemporaneamente in attività antagoniste. Si tratta di una pratica da eseguire distesi, che prevede cicli di movimento addominale (rientrare e spingere in fuori il ventre) eseguiti sia in apnea espiratoria che in apnea inspiratoria.

La religione buddhista - Episodio unico

Spesso ci si avvicina allo Yoga con l'idea di imparare a respirare meglio, ma il vero percorso va ben oltre la semplice meccanica polmonare. Uno degli equivoci maggiori in Occidente è proprio quello di credere che esistano metodi puramente fisici per ottenere realizzazioni spirituali.

Una playlist sulla meditazione adatta ai tempi attuali.Le puntate possono essere seguite in ordine cronologico anche sul sito:⁠https://eudemoniapodcast.blog/meditazione-per-i-tempi-moderni⁠

La religione Sikh - Episodio unico