Sanar heridas

Según Google  una "red flag " es una señal de alerta ó advertencia que indica que una situación, comportamiento ó persona es potencialmente dañina ó tóxica. Se utiliza comúnmente en relaciones de pareja, amistades y entornos laborales para identificar actitudes nocivas antes de que causen problemas mayores. En este episodio, Estefanía se cuestiona si realmente existen las red flags en alguien. A lo bandera roja en la playa que te dice que mejor no entres. ¿Existirá una característica tal que debemos evitar a toda costa? Algo que nos permita inferir que una determinada característica es capaz de predecir un desenlace? Estefanía explora esa pregunta en este episodio y te invita a cuestionarlo con ella.Sígueme en:Instagram:https://www.instagram.com/minimalente_/Tiktok:tiktok.com/@minimalente?lang=es

En este episodio, Estefanía nos cuenta lo que va de su vida: los ups and downs... y lo que viene al medio también.Empezó contándote sobre su mudanza y cuán duro fue dejar atrás lo que alguna vez llamó hogar. Ella misma se sorprendió de todo lo que terminó contando y notando en su camino de auto-exploración como mujer de 36 años que empieza de nuevo.Los retos no le han sido ajenos, pero tampoco los aprendizajes y la libertad que ha encontrado en todo este proceso de re-descubrimiento personal.Síguela en:Instagram:https://www.instagram.com/minimalente_/Tiktok:tiktok.com/@minimalente?lang=es

Ó mejor dicho: en mi propia compañía.En este episodio, Estefanía desarrolla sobre sus primeros "firsts" y cómo viene transitando nuevas experiencias sola: sus viajes a otros países y su propio viaje interno de re-descubrimiento luego de vivir una separación tras 13 años de vida en pareja."No sé cómo .... sola". "No puedo ... sola" - esa solía ser ella. Si estás en un proceso de duelo o transitando un cambio de vida grande, este episodio te puede acompañar y ser de gran utilidad. Sígueme en:Instagram:https://www.instagram.com/minimalente_/Tiktok:tiktok.com/@minimalente?lang=es

¿Te pasa que sabes que tienes potencial para más de lo que estás haciendo pero el miedo de fracasar te paraliza? Este discurso mío tiene tiempo y lo que me ha permitido avanzar un poco más es sincerarme conmigo misma. ¿Es solo miedo al fracaso? ¿Hay algo más ahí? ¿Qué es el fracaso para mí?Exploro todo esto y más en este episodio. Me encantaria recibirte en mis otras redes sociales, donde soy más graciosa y les doy tips de imagen personal:Instagram:instagram.com/minimalenteblog/Tiktok:tiktok.com/@minimalente?lang=es

Las heridas no nos definen siempre y cuando las sanemos bien. Piensen en un resfriado mal curado y en lo que puede surgir de no atenderlo a tiempo y bien. En este episodio conversamos sobre esto y todo lo que - pese a que nos esforcemos por ignorar y patear- nos persigue. Incluso si nuestras condiciones cambian, nosotros seguimos siendo los mismos. Y eso que alguna vez nos dañó puede encontrar la manera de sabotear las cosas lindas que nos pasan y en general nuestro día a día. Me encantaría escuchar qué opinan sobre este episodio, aquí o en mis otras redes sociales: Instagram: instagram.com/minimalenteblog/ Tiktok: tiktok.com/@minimalente?lang=es

Este episodio surge a raíz de varios mensajes que empezaron a llegarme por IG sugiriendo lo bien y sencillo que se me dan ciertas cosas. Entiendo que parte del atractivo de estar en redes o crear contenido es hacer un buen trabajo y con mucha naturalidad. Incluso me atravería a decir que hacerlo ver natural y fácil- bien effortless- es parte del trabajo. Nadie quiere verte moviendo tus luces, probando tu micro ni borrando 40 intentos que no salieron bien. Esos 30 segundos de video simplemente pasaron. Te levantaste, te vestiste con lo primero que cruzó tu mente y te salió perfecto. En este episodio exploramos qué tan cierto es eso y si lo effortless es real o es solo parte de la actuación. Espero que disfrutes este episodio y me encantaria recibirte en mis otras redes sociales, donde soy más graciosa y les doy tips de imagen personal: Instagram: instagram.com/minimalenteblog/ Tiktok: tiktok.com/@minimalente?lang=es

Con este episodio exploramos algunas de las preguntas de mi audiencia acerca del amor de pareja, solo que esta vez agregamos la perspectiva de mi esposo Alonso. Checklists '¿Qué buscamos en una pareja?', la monotonia '¿Es tan mala?' y la infidelidad son algunos de los temas que tocamos. Me encantaria recibirte en mis otras redes sociales, donde soy más graciosa y les doy tips de imagen personal: Instagram: instagram.com/minimalenteblog/ Tiktok: tiktok.com/@minimalente?lang=es

Esto es irrefutable: "La calidad de tu vida depende de la calidad de tus relaciones". Tu relación contigo misma, con tus amistades, con tu familia y de tenerla, con tu pareja. Todo esto define la calidad de tu vida. Para bien y para mal. Hace poco celebré 6 años de casada con mi esposo y es por eso que quise compartirles consejos, aprendizajes y porqué no, los retos también y lo que continúo aprendiendo sobre el amor de pareja. Un amor que parecemos conocer una y mil veces en sus inicios pero del que poco se habla pasada la época de las mariposas. Me encantaria recibirte en mis otras redes sociales, donde soy más graciosa y les doy tips de imagen personal: Instagram: instagram.com/minimalenteblog/ Tiktok: tiktok.com/@minimalente?lang=es

...con la misma destreza con la que te apropias de tus defectos. Es lo que me vengo repitiendo estos últimos días. En este episodio reflexiono sobre el self-deprecating humour que domina el diálogo millennial: con otras personas o consigo mism(a). Lo que empezó como un ejercicio de humildad terminó por convertirse en un escudo personal que en lugar de protegernos nos termina por esconder las virtudes que tenemos. Yo me estoy formando el hábito de pensar más seguido en mis virtudes y talentos, cambiar un poco mi diálogo interno y el que mantengo con el resto. No es de la noche a la mañana pero voy a intentarlo. ¿Me acompañas? Si resonaste con este episodio, no te olvides de suscribirte o compartirlo con un algún amig@y/o familiar a quien le pueda servir. Me encantaría recibirte en mis otras redes sociales, donde soy más graciosa y les doy tips de imagen personal: Instagram: instagram.com/minimalenteblog/ Tiktok: tiktok.com/@minimalente?lang=es

En este episodio les cuento un poco sobre cómo navego mi ansiedad, los cuentos que fabrica en mi mente, cómo se anunció y lo mucho que me afecta hasta cuando no se manifiesta en un ataque de pánico. Suelo compararla con ese zancudo que no puedes dejar de escuchar pero que te molesta y no te deja en paz. Si está presente, la sientes. Si no está presente, igual la esperas o vives pensando en ella. A mí me pasa así. También les converso sobre lo sobrevalorados que están nuestros instintos y nuestras emociones. A veces nos olvidamos que lo que buscan es la comodidad de lo conocido. Incluso si lo conocido no es lo mejor, incluso si eso significa que no crezcamos. Si resonaste con este episodio, no te olvides de suscribirte o compartirlo con un algún amig@ y/o familiar a quien le pueda servir. Me encantaría recibirte en mis otras redes sociales, donde soy más graciosa y les doy tips de imagen personal: Instagram: instagram.com/minimalenteblog/ Tiktok: tiktok.com/@minimalente?lang=es