¡Trátate bien!

Existen algunos clubes a los que nadie quiere pertenecer. De hecho, nadie nunca pide su admisión con una sonrisa, pero a pesar de ello, están llenos, ¡tienen cientos de miembros! Son los clubes de "Resiliencia Colectiva". Además, te cuento el método de El Ladrillo. ¿Nos seguimos? @jdgodoy95

¿Has escuchado de la "alegría recuperada"? Hablamos de este término y de por qué no debemos sentirnos culpables por sentirnos felices mientras atravesamos nuestros procesos de duelo. Además, te invito a recuperar lo que es tuyo, ¡todo eso que has dejado de hacer por ese sentimiento de culpa! Ese deporte, esas canciones, esos lugares... ¡Trátate bien! ¿Ya nos seguimos? @jdgodoy95

¿Cómo le preguntamos a alguien que está atravesando un proceso de duelo si está bien? ¿Qué hacemos para decirle que estamos interesados en saber cómo lleva su duelo, porque nos interesa el bienestar de esa persona? ¿En qué momento la pregunta es oportuna y en qué momento es imprudente? ¿Qué tanto tengo que preguntar? ¿Bastará con solo una vez, o un par, o todos los días? ¿Cuándo me convierto en insistente y pesado, o en cariñoso y atento? Preguntar es un arte. Aquí algunos consejos tomados del libro que estoy leyendo, "Opción B" de Sheryl Sandberg y Adam Grant. Seguimos platicando @jdgodoy95 

Continuamos con la serie de episodios en los que hablamos con diversos invitados sobre la visión sobrenatural del duelo desde diversas religiones. Hoy abordamos esta temática desde el punto de vista de la iglesia Cristiana o Evangélica, con el pastor Francisco Bendfeldt, de la iglesia Casa de Libertad. ¿Ya nos seguimos? @jdgodoy95

Iniciamos una serie de episodios en los que hablaremos con diversos invitados sobre la visión sobrenatural de la muerte y las pérdidas en general así como del proceso de duelo desde diversas religiones. En este episodio, abordamos el punto de vista de la Iglesia Católica. Me acompaña el sacerdote (y buen amigo) don Federico Ruiz, de 10 Min Con Jesús Latinoamérica. Los leo siempre aquí @jdgodoy95

¿Cuál es la magia de las plantas? La jardinería también puede servir como terapia. Plantar para sanar. Sembrar para soltar. Analizamos la ciencia y estudios detrás de este tipo de terapia y les cuento una leyenda israelí sobre esta práctica. ¿Se animan? ¡Montemos un jardín terapéutico! Seguimos platicando en @jdgodoy95

¿Y si le damos play? La música también es una herramienta efectiva para canalizar nuestras emociones; un as bajo la manga para lidiar con nuestro duelo. Conversamos con Felipe Aldana, músico y cantautor, sobre su proceso de duelo y de cómo hacer canciones le ha servido para salir adelante tras una pérdida familiar. Además, les dejo mi playlist con canciones que me ayudan a seguir adelante con la frente en alto.

Existen diversas maneras para canalizar los sentimientos que nos acompañan en el proceso de duelo. Una de esas maneras es escribir. Y no, no hace falta ser un gran escritor para que surta efecto: escribir es sanar, no importa cómo ni en dónde lo hagas. Analizamos una carta que escribió un hombre tras perder a su esposa y que publicó en un diario; un excelente ejemplo de cómo escribir nos permite ese desahogo sano de emociones. Además, unos tips y herramientas para que te animes a escribir. ¿Ya me seguís? @jdgodoy95

Hablamos sobre el "último adiós" y lo negativo que puede ser darle mucha importancia. Recuerda lo que dice mi amigo Luis: debemos anhelar amar, compartir y vivir con esa persona, entregarnos y amar sin restricciones todos los días, más que solo anhelar que ese "último adiós" sea perfecto. Lo que cuenta y lo que pesa y lo que nos dará la paz y la fuerza para abrazar el duelo y seguir adelante con él, serán todos esos años y momentos. No solo el último.

¿Qué hacemos con las cosas de alguien que ya no está? Existen tres tipos de cosas y depende de cuáles sean, así podríamos actuar. Además, dos consejos para esta acción de desprenderse de las cosas que eran de familiares o amigos que han fallecido y que puede ser muy dolorosa, pero que necesaria. ¿Listos? Vamos a ello. (Aquí el link al artículo que menciono en el episodio)