Soltar las maletas para viajar ligera | Daniela Ospina

¿Cuántas maletas cargas que ya no te pertenecen? Cerramos la temporada Miami con este episodio donde nos acompaña Daniela Ospina, empresaria, deportista y una mujer que ha aprendido a transformar la autoexigencia en amor propio.Daniela se sienta a conversar con nosotros sobre la presión constante por ser perfecta.En esta charla exploramos:-La madurez tan rápida que atravesó al ser madre joven y cómo hoy abraza esa realidad. -El impacto de crecer en un entorno de alto rendimiento y las expectativas familiares.-La valiente decisión de apostar por el amor y los aprendizajes que vinieron después.-El proceso de "soltar las maletas" para vivir con autenticidad, lejos del qué dirán. -La importancia de la terapia para gestionar el control y mejorar nuestras relaciones.Un episodio para quienes sienten que siempre deben dar más y necesitan aprender a viajar más ligeros por la vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio favorito hablamos un tema que ustedes nos pidieron, esta conversación será de gran ayuda para los padres, alguna vez te has preguntado:¿Qué tanto impactas a tu hijo?¿Cómo impactas a tu hijo?¿Hasta dónde estás ayudando a tu hijo?Nuestro impacto puede ser tan alto que puede trasmitirse de generación en generación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Llegaste a la cima, alcanzaste el puesto que soñabas... y de pronto, aparece una pregunta: ¿Es esto todo lo que hay?En este episodio, conversamos con Fernando Anzures, quien tras ser presidente en grandes empresas, decidió soltar la "armadura" del éxito corporativo para buscar algo más real. Es una plática honesta sobre la trampa de la productividad infinita y el vacío que sienten muchos hombres cuando su valor personal está amarrado a sus logros externos.Hablamos sobre:-La crisis de identidad: ¿Quién eres cuando dejas de ser "el jefe" o el que "todo lo puede"? Fernando nos cuenta sobre lo que fue ver su tarjeta de presentación en blanco.-La trampa del "un escalón más": Por qué a los hombres nos cuesta tanto trabajo decir "ya llegué" y cómo esa ambición puede alejarnos de lo que realmente importa: nuestra presencia, nuestros seres que amamos y nuestra paz mental.-El éxito vs. La plenitud: La diferencia entre cumplir con un checklist y encontrar un propósito que no dependa de un título o un salario.Si alguna vez te has sentido agotado por la carrera del éxito o te has preguntado qué sigue después de alcanzar tus metas, este episodio es para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nuestro episodio favorito lo dedicamos a un tema que nos han pedido con el corazón y que, afortunadamente, cada vez abraza más luz: el mundo emocional de ellos.Marimar y Efrén conversan sobre las heridas más profundas y las formas de sanar más comunes en los hombres de nuestra Latinoamérica, y cómo todo esto teje la trama de sus vidas. Exploramos esos errores tan humanos a la hora de cuidar su salud mental, cómo pueden crear nudos en sus vínculos más cercanos, especialmente en la pareja.¿Cómo podemos crear puentes en la comunicación? Esas acciones (o silencios) que van desgastando el amor, y aquellas que pueden unir a las parejas desde un lugar más auténtico y profundo.Un capítulo para desarmar barreras invisibles, aprender a crear espacios sagrados de vulnerabilidad y confianza, y acompañarnos hacia una versión cada vez más libre y luminosa. Menos perfectos, más libres. Más dueños de nuestras propias emociones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay conversaciones que llegan para acompañarte en las preguntas más difíciles de la vida.En este episodio, Marcela Sarmiento nos habla del duelo sin fórmulas, sin frases vacías y sin pretender que el dolor “se supera” de un día para otro.Hablamos de pérdidas que cambian la vida para siempre:-La muerte de un hijo-La muerte de una pareja-La culpa de volver a ser felizY ese momento en el que entiendes que la vida sigue… aunque por dentro todo haya cambiado.Pero también hablamos de amor.Del amor que permanece incluso cuando alguien ya no está.Del amor que, a veces, es lo único que nos ayuda a seguir respirando.Un episodio profundamente humano sobre aceptar lo inaceptable, dejar de pelear con el dolor y aprender a vivir con él sin dejar de vivir.Quizá después de verlo, abraces un poco más fuerte a las personas que amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este es uno de nuestros episodios más personales y por supuesto, de nuestros favoritos; ella es Gladys de Rodríguez, una mujer entregada al apoyo familiar. Nos abre su historia desde lo más profundo: un camino de transformación, dolor, un ideal ciego de soberbia, y también de sanación, sensibilidad, resiliencia, fuerza y voluntad.Un episodio para conectar con la resiliencia, el perdón y la gratitud. Para recordar la importancia de la esperanza y sostenernos, siempre, en el amor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto te esfuerces, nunca es "suficiente"? En este episodio, nos acompaña la queridísima Camila Canabal para profundizar en una de las heridas más comunes y silenciosas: la sensación de insuficiencia.Exploramos por qué nos exigimos tanto, de dónde viene esa necesidad de "darlo todo" hasta el agotamiento y cómo aprender a validar nuestro propio valor más allá de los resultados o de las expectativas ajenas.También hablamos sobre:-El control como refugio: Por qué intentamos manejarlo todo cuando tenemos miedo a perder lo que más amamos.-La herida de la insuficiencia: Qué pasa cuando damos todo y sentimos que el destino sigue fuera de nuestras manos.-Aprender a soltar: El difícil proceso de entender que el dolor es parte de la vida y que no podemos evitarles a otros sus propias batallas.-Sanar el duelo: Cómo transformar la ausencia de quienes se fueron en una fuerza que nos permita vivir el presente sin miedo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este es uno de los episodios favoritos que más nos han pedido y por eso hoy nos acompaña Ana María Arizti, psicoterapeuta gestalt, para abrir una conversación honesta y necesaria: Antes de pedirles algo a nuestros hijos adolescentes, necesitamos mirarnos a nosotros mismos. En este diálogo, Ana María nos invita a comprender que la crianza no es solo acompañar a nuestros hijos, también es un camino de autoconocimiento, acuerdos y responsabilidad emocional. Hablamos de: - Los acuerdos de pareja como cimiento para una crianza coherente y segura. - La comunicación consciente, esa que construye puentes en lugar de muros. - Los roles claros en la pareja, y cómo esto aporta estructura y calma al proceso de crecimiento de los hijos. - Los límites, no como castigo, sino como contención; y los “errores favoritos” que, según Ana María, la han transformado como terapeuta, mamá y ser humano. Este episodio es una invitación a volver a nosotros, a revisar lo que heredamos sin darnos cuenta, y a construir relaciones más presentes, más humanas y más reales con nuestros adolescentes. Escúchalo con calma, quizá algo de lo que escuches hoy era justo lo que necesitabas mirar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, recibimos a Fonseca, un artista que ha marcado a generaciones con su sensibilidad y honestidad. Pero más allá de los escenarios y los premios, se sienta con nosotros para abrir su corazón sobre el rol más desafiante de su vida: ser papá.Conversamos sobre los miedos de la paternidad, la presión de la perfección y cómo transformar la culpa en aprendizaje. Fonseca nos confiesa sus propios "errores" en el camino y cómo ha aprendido a soltar el juicio para acompañar a sus hijos desde la vulnerabilidad y el ejemplo.En este episodio encontrarás: ✨ La cara más humana y vulnerable de este ícono de la música latina. ✨ Cómo manejar la autoexigencia y el miedo a fallar como padres. ✨ La diferencia clave entre poner límites desde el juicio vs. desde la guía. ✨ Reflexiones dobre la crianza consciente y el crecimiento a través del error.Fonseca nos recordó hoy que ser guía es más poderoso que ser juez. ¿En qué área de tu vida sientes que te estás juzgando demasiado en lugar de guiarte con amor? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio favorito, conectarás profundamente con Danielle. Nos mostrará que tener una imagen perfecta, muchas veces solo es el reflejo de una máscara perfecta ¿Qué hay detrás de una sonrisa? ¿Cuál es el detrás de cámara del éxito social? Hoy vamos a contestar, ahondar y sobre todo, a abrazar esas preguntas y esos errores. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.