¿Cómo mantener SALUDABLE a nuestro cerebro?

¿Cómo tomar la mejor decisión? En este episodio te comparto una estrategia para empezar a tomar las mejores decisiones y no arrepentirte en el camino.

¿Por qué nos cuesta tanto enfrentar ciertas situaciones? O, ¿Por qué tenemos esta necesidad de sentirnos amados y reconocidos por los demás? En este episodio hablaremos sobre el niño interior, sobre cómo pudimos vernos afectados en nuestra infancia y sobre cómo sanar y reconciliarnos con esa parte más vulnerable de nosotros.

El profundizar en ti mismo, hace que llegues a respuestas que no habías pensado obtener. En este episodio te comparto una reflexión que obtuve durante una crisis creativa y que me ayudó a darle un sentido a lo que sigue de "el poder del cambio".

¿Cuando fue la última vez que te pusiste en los zapatos de la persona que tienes enfrente? No importa tu nacionalidad, gustos, color de piel; nada. Todos somos lo mismo. Todos somos seres humanos.

¿Por qué eres tan duro contigo mismo? A tu amigo lo aconsejas, lo cuidas y quieres lo mejor para él o ella. ¿Por qué no haces lo mismo contigo? Mereces ser tu mejor amigo y tu mayor apoyo.

Hay una enorme diferencia entre dar amor y ser amor. Muy pocas personas llegan a ese estado en el que ya no eligen a quien amar. Solo aman. Aquí te comparto mi experiencia con dos personas que han tenido la dicha de estar en este estado: mis abuelos.

Quítate esa estructuras que te hacen depender de que las cosas sucedan de cierta forma para que seas feliz. Vamos a profundizar en este tema y soltar esas creencias que nos mantienen atados a los resultados.

¿Cómo volver a estar en sintonía con uno mismo?... En este episodio te comparto un momento de reflexión que surgió cuando me di cuenta de la principal razón de la desconexión tan grande que hay con nosotros mismos.

Un episodio dedicado a cuestionar una de esas creencias que tenemos como verdad absoluta y sobretodo, dedicado a abrir nuestra mente.

Hemos comprado la idea de que al pasar del tiempo solo existen enfermedades, molestias y deterioro, pero esto no tiene porqué ser así. En este episodio te comparto la clave para que tu cerebro se mantenga sano al pasar de los años y puedas disfrutar de una vida plena.