110 Ataques de pánico y ansiedad con Criss Rodríguez Urbina

¿Alguna vez has tenido un ataque de pánico? Si es así, sabes perfectamente de lo que hablamos en este episodio, los ataques de pánico llegan sin avisar, descontrolan tu cotidianidad y además te dicen que algo se ha desestructurado en tu vida, al parecer no tomaste en cuenta a tus emociones y por tanto todas se reúnen, convocadas por la ansiedad, para prender las alarmas y es aquí cuando llega el pánico y lo cambia todo. De esto conversé con mi querida amiga Criss Rodríguez Urbina, una reincidente del podcast con quien he cerrado el último episodio de cada año desde el 2019, Criss siempre trae al podcast su sombra o emoción que estuvo trabajando durante el año y esta vez nos trae todo el aprendizaje que le trajeron los ataques de pánico y la ansiedad. Porque detrás de esta crisis emocional hay un regalo inmenso que tal vez no sea fácil de vislumbrar, sin embargo, en esta conversación pudimos hablar abiertamente de la gran ofrenda que te viene a traer la ansiedad junto con su aliado el pánico, ¿no sabes cuál es?, entra al episodio y averigua qué se puede esconder detrás de una de las sensaciones más desagradables que podemos experimentar. Criss habla con mucha sabiduría después de haber superado esta etapa de su vida, solo déjate abrazar por sus palabras y averigua cómo ella pudo conectar consigo misma para dejar al pánico y a la ansiedad atrás.

Si eres la hermana mayor y tu madre te llenó de responsabilidades que no te correspondían, tienes la herida de la injusticia, si tuviste padres muy exigentes que dejaron en ti una profunda huella de severidad y autoexigencia, tienes la herida de la injusticia, si sientes que te arrebataron tu infancia, tienes la herida de la injusticia. Mi invitada de este episodio es Rita Príncipe, una mujer que valientemente nos trae la herida de la injusticia y converso de ella por primera vez en el podcast, y juntas llevamos a cabo una apasionante conversación donde desmenuzamos esta herida y le sacamos todo el jugo posible, o como lo expresó Rita: "le hicimos la autopsia a la herida". Rita llevaba una vida perfecta hasta que la vida la llevó a una encrucijada donde pasó casi una década buscándose a sí misma a través de la búsqueda de su maternidad, ella es madre adoptiva, pero para llegar a esta grandiosa conclusión tuvo que navegar las aguas de su herida en donde hubo mucho automaltrato y positivismo tóxico hasta que decidió perdonarse y ampliar su perspectiva llegando la posibilidad de ser madre de otra manera. Este es un episodio extenso pero sin desperdicio, pasa y acompáñanos, porque durante los próximos minutos te adentrarás en una herida dolorosa, pero nosotras le daremos matices de comprensión y hasta de buen humor, así que si tienes esta herida, no te sientas sola, nosotras también la tenemos y te contamos cómo hemos vivido con ella.

¿Sabías que la necesidad de aprobación se encuentra de primera en la lista entre las necesidades de una mujer adulta? Al parecer el apego afectivo que aprendimos de pequeñas se desvirtuó en el camino y terminamos sintiendo la urgencia desde la mirada de la aprobación y luego se nos convirtió en adicción. Aida Cavallo es la invitada de este episodio 108 y con ella hablé de la necesidad de aprobación, una necesidad que viene como secuela de la herida del abandono, porque aunque no lo creas, el abandono deja serias consecuencias emocionales y una de ellas es esta necesidad adictiva de ser aprobadas. Como bien sabes, en esta segunda temporada estamos hablando también de heridas, y es muy probable que el abandono se cuele en muchas de las conversaciones, porque esta herida es una gran líder, es decir, entre el catálogo de heridas que podamos coleccionar de nuestra infancia, ella tiene todas las potencialidades para estar de primera liderando al resto, y lo más probable es que hablemos de ella en muchas oportunidades. Si eres una de esas mujeres cuya urgencia a ser aprobadas está latente la mayor parte del tiempo, pues te urge escuchar esta conversación en donde dos mujeres necesitadas de aprobación hablan desde la vulnerabilidad y la autenticidad.

La mujer que tiene la herida del rechazo tiene la misión de validarse y hacerse presente, ya que ella necesita autoafirmarse en el mundo y mostrar su valor a través de lo que hace y no de quien es. Mi invitada de este episodio 107 es Meri Camats, una reincidente del podcast que nos trae esta vez la herida del rechazo, una herida que desmenuzamos a cabalidad y pudimos conversar con autenticidad desde la perspectiva de quien la siente y la padece. Para Meri esta herida lo es todo, incluso a través de ella ha aprendido a conocerse y a ayudar a otras mujeres, más que todo en el ámbito de pareja que es donde esta herida consigue su lugar favorito para recrearse y proyectarse todo el tiempo. Vas a conseguir en este episodio una conversación muy interesante de dos mujeres con heridas de rechazo muy marcadas y podrás darte cuenta si esta herida te pertenece o no.

¿Qué es mejor mentir o no mentir, escupir la verdad o disfrazar la mentira? Solo te puedo decir que amarás este episodio, ya que es la primera vez que hablamos tan abiertamente de la verdad y la mentira y todo gracias a la franqueza compulsiva. Mi invitada esta vez es Ani Lucy Ramírez, una mujer con mentalidad muy ágil que vive siempre entre la disyuntiva del placer y la culpa que le genera su franqueza compulsiva, en realidad a ella le encanta su forma de decir la verdad, aún sabiendo que puede ser hiriente y que muchas veces lanzar su opinión sea el lado oscuro de la honestidad. Una mujer sagaz con un humor negro, que usa al sarcasmo como herramienta, incluso para escribir es muy buena con la ironía, pero cuando le toca decir lo que siente lo expresa sin filtro, claro que luego tiene resaca emocional, pero lo vuelve a hacer mil veces más de manera compulsiva, y aunque sabe cómo parar, ella no quiere hacerlo. Al parecer, su franqueza compulsiva es intolerante a la incoherencia y al victimismo, así que nos metimos por estas veredas y analizamos un poco de qué trata todo esto y vimos de cerca cómo aquello que me molesta afuera puede ser un claro reflejo de lo que llevo adentro. Pasa y ponte cómoda, te aseguro que te vas a reír, es decir, vas a disfrutar esta conversación, y comprenderás el lado oscuro de la verdad y además te regalaremos, desde nuestra perspectiva, el lado lumínico de la mentira.

La maternidad es un espacio donde el miedo danza a diario con nuestras inseguridades, sobre todo cuando esas inseguridades se comparan con la maternidad que otra mujer está llevando a cabo o creyendo que otras sí disfrutan de la maternidad y tú no. Federika Tovar es mi invitada de este episodio 105 y con ella hablé sobre el miedo de ser una mamá de niños neurodiversos, luego de dos diagnósticos de autismo, ella le hizo el duelo a la expectativa de una maternidad idealizada y se lanzó a la vida con un tema que ya poco a poco deja de ser tabú entre tantas familias neurodiversas. Porque una vez que la condición llega como diagnóstico a nuestras vidas, dejamos de ser familias neurotípicas y pasamos a ser familias neurodiversas, lo cual nos hace enfrentarnos con las opiniones ajenas, incluso cuando esas opiniones traen consigo mucha desinformación y bastantes cuotas de incomprensión. Sin embargo Federika aún tiene miedo, más allá de que creó un podcast titulado "Autismo sin miedo", ella sigue teniendo miedo y la aceptación total aún no la tiene en sus manos, pero trabaja a diario para mostrarnos a su familia neurodiversa desde el humor y otras veces desde la ironía, porque sabemos que cada edad de nuestros hijos trae ciertas complicaciones y cuando a ello le sumas un diagnóstico de autismo, aprendes a hacer del miedo un aliado para no ser atrapada por el terror o la ansiedad.

Nuestra pareja es el gran espejo en donde a diario nos estamos mirando y quien nos está reflejando aquello que todavía no hemos resuelto. De esto y más conversé con Angela Núñez, mi invitada del episodio 104, quien nos trajo al rechazo y al abandono en la relación de pareja, una conversación dedicada netamente a la vida en pareja y de cómo nuestras sombras se desbordan en este ámbito tan importante en nuestras vidas. Las heridas y las sombras hicieron fiesta en este episodio porque es justo en el contexto de pareja donde ellas más se despiertan, y ha sido un episodio tan auténtico y lleno de grandes verdades en donde seguro te vas a identificar si tus heridas de rechazo o abandono han sido grandes protagonistas en el amor.

La evasión es una sombra muy femenina, es un espacio interno donde nos refugiamos muchas veces para autosabotearnos e incluso para traicionarnos, nos mentimos a nosotras mismas diciendo que sí queremos ir cuando en realidad no queremos ir, o que queremos aceptar algo cuando lo que nos provoca es despreciarlo. Mi invitada esta vez es Yody Torres, una mujer que nos trae la evasión de la intuición, una sombra que se presenta cuando una mujer se evade a sí misma, cuando no ha sido capaz de escuchar esa voz del alma que suena tan nítida cuando activamos nuestro sexto sentido y le creemos a esa corazonada como certera. A Yody la invita su cuerpo a escucharse, a respetar sus espacios internos para no seguir sintiendo que se traiciona por dejarse a un lado cuando necesitaba tanto de sí. Si tú eres una de esas mujeres que ha dejado de lado su voz intuitiva, sin duda este episodio te va a regalar mucha paz, pasa y toma un café con nosotras porque tu intuición te va a hablar a través de esta conversación.

La dependencia emocional es la máscara que usan aquellas personas que tienen la herida del abandono, es decir, el 60% de la población mundial está padeciendo justo ahora una adicción tremenda a depender emocionalmente de otra persona para poder llenar el vacío de una de las heridas más dolorosas de la infancia. Marling Prince es la invitada de este episodio 102 y con ella hablé sobre la dependencia emocional, y me impresiona cómo mi invitada tiene precisado el momento en el que esta dependencia comenzó a hacer estragos en su vida, ella hace un viaje a su infancia de forma anecdótica y nos cuenta cómo la sobreprotección y la baja autoestima la llevaron a ser dependiente emocionalmente. Marling es una mujer de casi 50 años y confiesa que no fue hasta los 40 años que pudo detectar su dependencia, a partir de allí comenzó a trabajar muy duro en ella misma hasta alcanzar una autoestima saludable y un apego seguro con sus seres amados. Desarraigarse de la dependencia emocional puede llevarnos años, hasta que no reconoces tus heridas y viajas a tu infancia para salvar tu adultez, seguirás siendo adicta a ciertas personas de tu vida.

El desafío como camino constante, de esto conversé con mi invitada del episodio 101 Clemencia Montero, una mujer que cambió una vida por otra cuando decidió emigrar y dejar todo lo que había construido para buscar otra versión de ella. Por supuesto que esto no lo tenía claro desde el principio y eso es justo lo que no contamos en redes sociales, el tras bastidores de nuestros procesos, de lo mucho que nos cuesta llegar hasta donde hemos llegado y las emociones de baja vibración que nos visitan cuando estamos atravesando esos grandes cambios. El cambio también fue un tema que abordamos en la conversación y además hablamos sobre las emociones reprimidas, de lo que no nos permitimos sentir, de lo que no dejamos ver por temor al qué dirán y a lo que otros opinan sobre nuestra vida. Si eres de esas mujeres que atraviesa constantemente muchos desafíos, te invito a venir con nosotras a una conversación profunda y llena de gran aprendizaje, recuerda que este podcast nos sirve de espejo a aquellas mujeres que estamos pasando por procesos, es decir, nos proyecta a todas y eso te incluye a ti. Bienvenida a la segunda temporada de El club de las mujeres imperfectas, pasa y ponte cómoda, recuerda ser empática y aprende a ser resiliente, nosotras estamos al otro lado para acompañarte.