Actualmente la palabra “estrés” la escuchamos constantemente, es parte de la vida que llevamos y en muchos casos hasta la hemos llegado a normalizar. El estrés como tal es una respuesta de nuestro Sistema Nervioso, a situaciones que nos puedan resultar amenazantes, por lo tanto, en su justa medida corresponde a un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo. El problema se presenta, cuando vivimos el estrés de forma sostenida y nuestro vive sintiendo que tiene que huir o defenderse. Lo anterior es lo que nos hace entrar en situaciones que impactan fisiológicamente distintos sistemas de nuestros cuerpos, como el Sistema Inmune, Nervioso y también Hormonal.
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