S1E6 - ̵ D̶o̶a̶r̶ părinți. Și cuplu.

Episodul 6 aduce în discuție provocările dar și resursele cuplului în tranziția spre rolurile de părinți. Între "nu o să se schimbe nimic, totul va fi la fel ca înainte" și "e imposibil de dus greul" e loc destul pentru a ne pregăti pentru o etapă nouă de viață, trăită cu bucurie și cu asumare. Roxana Grigorean - Psiholog și Psihoterapeut aduce în conversație secvențe din cabinet, dar și insight-uri valoroase despre ce anume face diferența între cuplurile care navighează mai ușor etapa asta și cele care se blochează în ea. 

Butonul “n-am grijă de nevoile mele, ceilalți sunt mai importanți” îl va căuta pe “nu primesc suficientă atenție sau iubire de la ceilalți”. Atâtea cupluri, atâtea combinații de “butoane”.  Descoperă în episodul 3 de #bites din podcast DOI frânturi reale din poveștile oamenilor și felul în care ele se construiesc în jurul unor credințe din copilărie. Ce legătura e între nevoile neîmplinite din copilărie și felul în care ne simțim în relațiile de cuplu? Aparent niciuna. Dar daca ne uităm mai atent la cum ne simțim și în ce situații ajungem să ne simțim așa, asemănările între situațiile din trecut și cele din prezent nu mai par o pură întâmplare. 

(Ne) spunem de multe ori că vom face lucruri dacă simțim să le facem. Oare câți dintre noi nu ne lăsăm ghidați orbește de mantra asta,  indiferent de situație, indiferent de relație? Episodul 2 din #bitesofDOI vine cu o perspectivă mai acțională provocând, pe alocuri, nevoia de a fi aliniați în ceea ce gândim, simțim și facem. Cu alte cuvinte, în loc să așteptăm momentul potrivit să facem ceva pentru relație, poate facem "ca și cum" am fi pregătiți, deși nu suntem. Și să descoperim, făcând, că suntem într-un punct mai bun în relație decât dacă am fi ales să stăm deoparte. 

Episodul 4 completează episodul anterior cu cel de-al 3-lea reper în împăcare, și anume disponibilitatea de a repara. Ce înseamnă în mod real să îți asumi responsabilitatea în relație atunci când rănești și care sunt cele mai frecvente erori de gândire atunci când facem asta vei afla în episodul de astăzi, cu Anca Blaga.  Îți las aici resursele pe care le-am folosit în documentarea acestui episod: John Gottman - Eight dates, Gary Chapman - The 5 love languages.

Câți dintre noi nu ne ghidăm după chimie la primele întâlniri? Dacă nu e o formulă, atunci ce e? Primul episod scurt, din varianta Bites of DOI, explică ce e în spatele chimiei din perspectivă psihologică - cum distorsionează creierul nostru realitatea în dating și ce se întâmplă pe parcursul relației atunci când ne lipsește capacitatea de adaptare.

Episodul 3 al podcastului DOI vorbește despre încercările oamenilor de a se apropia unii de alții după conflict. Vei găsi un mozaic de povești despre cum se simte vulnerabilitatea în doi și ce îi ajută pe oameni să treacă dincolo de supărare. Cum ar fi dacă ai afla că  '"îmi pare rău" e spus prea devreme, de cele mai multe ori, sau că îi lipsesc câteva elemente încât să aibă impact? Despre el și alte 2 repere în repararea relației după o ceartă aflăm azi din episodul 3 - partea 1, cu Anca Blaga. Îți las aici resursele pe care le-am folosit în documentarea acestui episod: Nancy Dreyfus - Talk to me like I am someone you love, Sue Johnson - Hold me tight, Harriet Lerner - Why won't you apologise

Episodul 2 al podcastului DOI vorbește despre fricile și rănile emoționale care fac dificilă întoarcerea spre celălalt, după o ceartă. E un episod intens, care te lasă cu întrebări nu tocmai simple.  Cum ar arăta relațiile noastre dacă am înțelege că reacțiile celuilalt, care ne dor, sunt, de fapt, o expresie a unei frici sau a unei răni despre care știm prea puțin sau deloc?  Cum ar fi dacă energia pe care o punem în jocurile de putere sau în evitare am duce-o în conversații care să ne apropie? Despre adevărul celuilalt aflăm de la Alexandra Irod, în episodul de astăzi cu Anca Blaga. Îți las aici resursele pe care le-am folosit în documentarea acestui episod: John Gottman - The science of trust: Emotional attunement for couples Sue Johson - Hold me tight

Episodul-pilot al podcastului DOI este despre conflictul în cuplu. Ce ai zice dacă ai afla că cearta nu este un indicator atunci când vorbim despre o relație disfuncțională? Și cuplurile fericite și cele nefericite se ceartă,  diferența o face modul în care se ceartă. Vei înțelege cât de important e felul în care intri într-o dispută și cât de mult impactează calitatea relației. Despre ce înseamnă un conflict bun și despre cum să îl vezi ca pe o oportunitate  de creștere în doi, în episodul de azi cu Anca Blaga. Îți las aici resursele pe care le-am folosit în documentarea acestui episod: John Gottman - The seven principles of making marriage work Joseph Grenny  - Crucial Conversations Esther Perel - Mating in captivity Sue Johnson - Love sense Stuart Diamond - Getting More