Punto azul: ansiedad e higiene del sueño

Estuvimos dialogando sobre los héroes contemporáneos, la sobre-exigencia y el perfeccionismo, desde el minidocumental sobre David Beckham

En esta nueva temporada de Los Diarios Existenciales nos sumergimos en documentales y biopics de artistas y deportistas para reflexionar, desde lo humano, sobre un tema urgente y necesario: la salud mental masculina.Iniciamos con la historia del icónico cantante británico Robbie Williams, cuya vida artística estuvo marcada por el éxito, la exposición mediática y, a la vez, por una lucha constante con sentimientos de insuficiencia, adicciones y episodios de depresión.A través de su historia, abrimos una conversación sobre lo que significa ser hombre y vulnerable, sobre las presiones del rendimiento, el silencio emocional y la necesidad urgente de espacios donde hablar sea posible.Esperamos que esta temporada se convierta en una invitación a mirar distinto, a sentir con más libertad y a entender que hablar de salud mental también es un acto de valentía.

En este episodio de Los Diarios Existenciales, conversamos con Carlos sobre uno de los caminos fundamentales para descubrir sentido según Viktor Frankl: el de la experiencia. Explorar el mundo, encontrarnos con nuevas culturas, saborear lo desconocido y abrirnos a lo distinto son formas profundas de enriquecer la vida y actualizar valores que dan dirección a la vida.Desde la mirada de la Logoterapia y el Análisis Existencial, reflexionamos sobre cómo los viajes, las vacaciones y el contacto con lo nuevo no son simples escapes, sino oportunidades de conexión, asombro y crecimiento. ¿Qué revela de nosotros la forma en que conocemos? ¿Cómo transforman nuestras experiencias el modo en que vivimos?Acompáñanos en esta conversación íntima y reflexiva sobre la experiencia de conocer como vía hacia una vida más plena, más auténtica y con mayor sentido.

En este episodio nos adentramos en el papel de la familia: ¿Cómo aprenden los padres a ser padres? ¿Cómo influyen sus propios modelos familiares? ¿Qué ocurre cuando, en su intento de hacerlo “mejor”, se pierde la cercanía, la empatía y el afecto?Una reflexión profunda sobre el acompañamiento, los vínculos y la necesidad de estar verdaderamente presentes en el camino adolescente.

En este segundo capítulo analizando la serie Adolescencia (Netflix), nos adentramos en un momento clave: la entrevista psicológica. A través de esta conversación entre Jamie y su psicóloga, Briony, exploramos los matices de una personalidad en proceso de construcción.Pero también abrimos una reflexión sobre un tema urgente y muchas veces ignorado, sobre grupos ideológicos en las redes sociales. ¿Qué pasa cuando el dolor se convierte en identidad? ¿Qué hay detrás del rechazo, la soledad y la rabia que tantos jóvenes viven hoy?Un episodio para pensar, sentir y seguir cuestionando lo que somos, lo que fuimos y lo que podríamos llegar a ser.

¡Ya está disponible el primer capítulo de nuestra nueva serie especial en Los Diarios Existenciales: Adolescencia!En esta entrega, nos sumergimos en la mirada británica retratado por Netflix en su serie Adolescencia, una obra que nos invita a mirar con profundidad y sensibilidad los múltiples factores que atraviesan esta etapa de la vida. Exploramos especialmente la historia de Jamie, desde una mirada logoterapéutica: ¿cómo busca encontrarse un adolescente en medio de las presiones sociales, la soledad silenciosa y la sobreexposición digital?Este capítulo es una invitación a reflexionar sobre ese huésped invisible que dejamos entrar en la vida de nuestros jóvenes —las redes sociales— sin conocer del todo su impacto. Una conversación para padres, educadores, psicoterapeutas… y para todos los que quieran comprender más allá de la superficie.Escúchalo ya en tu plataforma favorita y acompáñanos en este viaje de comprensión, presencia y sentido.

En este episodio exploramos Buscando a Dory, la emotiva secuela de Buscando a Nemo, para hablar sobre la importancia del psicodiagnóstico en el acompañamiento psicológico. ¿Cómo ayuda a comprender al consultante, la forma en que se mueve en el mundo con sus dificultades y fortalezas?Además, reflexionamos sobre el papel fundamental de la red de apoyo en los procesos de cambio y salud mental. Porque nadie nada solo en este océano de la vida.

Desde siempre, los seres humanos hemos encontrado refugio en la familia, el primer espacio donde aprendemos a vivir, a descubrir valores y realizar sentido. Pero ¿qué pasa cuando ese espacio, en lugar de impulsarnos, nos limita?En este episodio de Los Diarios Existenciales, exploramos dos películas que nos ayudan a reflexionar sobre esto: Encanto y Coco. A través de sus historias, descubrimos cómo las dinámicas familiares pueden ser tanto una fuente de crecimiento como un obstáculo para la libertad personal.¿Somos prisioneros de las expectativas familiares o encontramos en ellas el sentido que nos impulsa? Acompáñanos en esta conversación donde el cine nos ayuda a pensar en nuestra propia historia y en el camino hacia la autenticidad.

Hablemos del interruptor que tenemos en nuestro cerebro que nos ayuda a mejorar nuestra calidad de sueño

Desde siempre, los seres humanos hemos encontrado refugio en la familia, el primer espacio donde aprendemos a vivir, a descubrir valores y realizar sentido. Pero ¿qué pasa cuando ese espacio, en lugar de impulsarnos, nos limita?En este episodio de Los Diarios Existenciales, exploramos dos películas que nos ayudan a reflexionar sobre esto: Encanto y Coco. A través de sus historias, descubrimos cómo las dinámicas familiares pueden ser tanto una fuente de crecimiento como un obstáculo para la libertad personal.¿Somos prisioneros de las expectativas familiares o encontramos en ellas el sentido que nos impulsa? Acompáñanos en esta conversación donde el cine nos ayuda a pensar en nuestra propia historia y en el camino hacia la autenticidad.