Como crear conciencia del momento presente

En la reflexión de hoy hablo sobre cómo podemos actuar y afrontar las relaciones conflictivas en nuestra vida. ¿Como reaccionas frente a una discusión o malentendido en cualquier tipo de relación? ¿Eres capaz de gestionar tus emociones en estas situaciones?

Eres totalmente capaz de empezar a cambiar aquello que te molesta en tu vida. Aprende a soltar esa mochila de errores y miedos y avanza con más tranquilidad hacia una mejor versión de ti y de tu vida. Tu Puedes mejorar en aquello que te propongas, basta con tomar pequeñas decisiones, basta por comenzar. Te espero dentro¡¡

¿Eres capaz de desconectar 5 minutos de tus responsabilidades, de tu trabajo, tu móvil y empezar a cambiar tu VIDA?

Superar una ruptura amorosa es posible, da igual la edad que tengas. solo depende de ti. Esta en ti romper con los bloqueos y seguir adelante, rehacer tu vida, amar de nuevo, sin embargo primero debes de sanar tu interior. Para iluminar el camino de alguien debes brillar tu primero. Hablaré de esto y más en el episodio de hoy.

Tenemos la posibilidad de alcanzar cosas importantes y hacer actividades que nos apasionan en la vida, sin embargo por miedo, dudas, procrastinación, etc, no las vivimos. Hoy te hablo del primer paso que debemos dar para conseguirlo.

En este episodio hablo sobre la importancia de tener claro nuestro propósito principal. ¿Que es aquello que nos motiva a levantarnos por la mañana y por qué?. Mientras más congruente seas con tu misión de vida tendrás más energía, deseos de superación, más ganas de aprovechar la vida a plenitud. Seras más feliz.

El momento presente es lo único que tenemos. Por lo tanto debemos de aprender a disfrutarlo, a percibirlo y a agradecerlo. Estar presentes facilita callar el ruido mental y la incertidumbre y ansiedad por el futuro y la depresión o tristeza por recuerdos del pasado. Concéntrate en el ahora y se feliz y productivo.

La zona de confort es un estado mental que condiciona seguridad, comodidad y protección pero también deriva estancamiento, falta de productividad y soledad. Activa tus ganas de ampliar tus límites y tu capacidad, de querer superarte y escapar de las arenas movedizas de la zona de confort.

En este episodio hablo sobre la importancia del autoncepto. ¿Que es el autoconcepto?. Si no nos valoramos nosotros mismos nadie más lo hará. Hago un resumen de algunas formas para mejorar nuestro autoconcepto y optimizar nuestra actitud diaria.

Comenzar el día con vitalidad y teniendo claridad en lo que vamos a hacer es clave. Aquí comento algunas técnicas que en mi caso me ayudan mucho a desarrollar una actitud positiva desde primera hora de la mañana.