菜园周记vol.50：我好牛我好棒我好厉害呀！

看到留言板上同事许的新年愿望，从几年前的“多做有用之事”，到几年后的“多享受无用之事”，我突然意识到，啊，原来人真是会越来越享受那些不产生任何实际意义的事儿啊！本期节目nini和熊大想和大家分享打工人下班后的快乐急救箱，种花种草种菜、边看电影边戳羊毛毡、学另外一个没用的习、在家门口开展极短途旅行……在那些重复和平淡的动作里，产生了一种安心的寄托，注意力回归当下的自己，呼吸下班后难得的自由空气。-02:17 养花种菜——都市人的开心农场游戏16:13 看电影+戳羊毛毡，脑子和手都很充实23:36 是运动，让我强到兵来将挡水来土掩35:20 做西点，一场控制的艺术在面板上演38:29 学另外一个没用的习，真的好快乐哦50:40 做家务，秩序感令人感到无比自由55:42 半径三公里，依然能开展极短途旅行-祝大家下班自由🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*片中的垫乐：故乡的味道-吉森信*合作电邮：[email protected]

童年回忆里，我那永远不能关闭的卧室门，父母总是不由分说地自由穿梭，所以大概因为这样，成年后的我，变成了边界感极强的大人，永远为自己保留逃跑的空间。我很好奇，如果当时掌握那扇门的人是我，事情会不会变得更好一点？直到31岁这年，当我以大人的身份读到一本装修工具书，发现原来站在家庭利益最大化的角度上，我也会如父母那样布置空间。于是我想说，来自原生家庭的那些遗憾、阴影和伤害，是一定不会消散的吗？我们是否有决心，在没有被别人照顾好时，强有力地承担起照顾好自己的责任？-00:20 那扇无论如何也不允许关闭的卧室门15:18 问不出口的“我可以周三加一次洗澡吗？”20:37 被一句句“谁呀”引发的接电话恐惧症23:20 原生家庭的遗憾，一定不会消散吗？30:14 容易陷入不想负责、不想改变的状态34:17 总感到委屈，是觉得自己没有被照顾好35:24 自己才是照顾好自己的第一责任人啊36:23 要相信，你已经可以独立生活在这世界上-希望我们都身体力行、有责任感地照顾好自己🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：[email protected]

每天都要跟自己说一遍“我好牛我好棒我好厉害呀！”，管它做得咋样呢，我先夸夸我自己！真诚地表达对自己和对周遭人的赞扬，这件事并不容易，但当我们终于意识到这个世界上的“好”并不是有限的，世界大道此刻向你展开……-00:22 独自得意地开在除夕夜宽广的高速路上08:46 无论多迟，只要有进步就该为自己鼓掌09:25 到底要做得多么好，才值得被赞扬呢？13:14 “很好”就要说“很好”，不能说“还行”16:56 世界大道向我展开，我给自己开庆功宴-过年好过年好！蛇年开工大吉～（假装放烟花）🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：[email protected]

北京人的一天，从“吃了吗您？”开始。听众朋友们好，诶您今儿可是来着了，新春佳节将至，小ni子给各位盘一盘咱老北京地地道道的特色美食，让您来了古都北京，味蕾振奋不迷失方向，精神抖擞去向更美远方～朋友们，马上就要春节放假了，有没有要来北京旅游的朋友？！有没有对老北京美食念念不忘的朋友？！今儿个，请跟随nini ，咱云吃老北京！- 饭菜类01:32 北京烤鸭（全聚德、便宜坊、大鸭梨、四季民福）06:40 铜锅涮肉（聚宝源、星月楼、老五四季、裕德福、满恒记、伊丰源）12:32 炙子烤肉（烤肉刘、烤肉宛、烤肉季、大槐树烤肉馆）15:16 炸酱面（蹭饭最佳、海碗居） 小吃类18:19 炒肝（姚记炒肝、都一处、京味居、汇兴居、天宫院小吃）21:30 门钉肉饼（宝瑞门钉肉饼）23:33 爆肚（清真餐馆都行）25:13 炸灌肠（兴顺饭庄）28:32 豆汁（锦馨豆汁、老磁器口豆汁、尹三豆汁）31:37 冰糖葫芦（随便买吧！） 糕点类33:17 艾窝窝、驴打滚、豌豆黄、稻香村（牛舌饼、枣花酥、黑豆起子馍、雪花酥）、百年义利（菊花瓣酥、奶黄酥条、奶皮酥、麻酱威化）-过年啦过年啦过年啦🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片尾曲：北京小妞*合作电邮：[email protected]

乘着月光，邀请大家收听我的2024散文年末总结念白版。没错！我就是那个每年不光要写工作总结还要写生活总结的人！（内含2024年度nini胶片摄影作品小放送嘻嘻）我本来在二月的时候就想好了年末总结的开篇第一句话，我想说2024这一年真的糟透了糟透了糟透了！然后再也想不出第二句话了。可是你就说吧，人的韧性能有多强。我现在太想拍拍二月份的我的肩膀了，我想说你这个人还真挺厉害，你好棒啊，你克服了那么多困难，还把自己照顾得很好，我为你感到骄傲。所以你以后也不用害怕，我会一直一直支持你。-新年快乐！听到这里的朋友，希望你一切都好：）——————————————没有啦！

大家好大家新年快乐！二零二四年也辛苦啦！年根了，跟大家分享几个最近让我高兴到有点得意的小屁事儿吧！别看都是小屁事儿，攒多了那后劲儿也挺足呢！祝大家二零二五年健康平安、乐在其中！-00:24 开篇的啰嗦：冬至就得逛菜市场啊！03:47 小屁事儿1：我扦插的长寿花开❀了！16:56 小屁事儿2：收官旅行：青州看石窟！24:33 小屁事儿3：不懂的问题敢直接问了！33:46 小屁事儿4：猛女养成程序正式重启！-新年快乐（假装放烟花）🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：[email protected]

呜呼~~我宣布我终于也是一个有故事的女同学了！nini同学人生第一次做手术（很迷你）大获全胜，除了把那小结节坏分子嘠掉了之外，竟然还领悟出了一个十分重要的人生哲理——爱的艺术中不止有大胆去爱，还有大胆被爱。你永远不是座孤岛，不然你说对面那坨炽烈火焰是什么？-00:22 兄弟姐妹们，长了结节且慢惊慌！03:15 穿刺就像枪打耳洞，手术就像美容院吸黑头12:11 我爸在手术室门口居然跟我探讨爱的艺术16:30 五个人给我当亲友团，我怎么这么尴尬呢21:58 对岸像一团火焰，我只允许一点火星子过来23:25 那个腰椎间盘突出却乐此不疲接送女儿的爸爸27:14 想让父母自由追逐幸福生活，可他俩幸福生活里有我诶28:25 打破我秩序也是真的，让我仔细感受下这混乱36:37 那条边界，好像不是一条笔直切割的线37:40 nini同学这次表现超好，简直被自己牛到了！-希望大家都健康平安按时体检，别的事儿啥也不算呐🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：[email protected]

嗨，那些叫不出名字的你们，还好吗？这个世界上，没有一个人是孤独的，毕竟这颗地球浪漫地运行着，你的每一次触摸，荒岛上空都会有一颗星星因为你而闪亮，而我一定会看到你的。嗨嗨你好。这里是种菜哲学新的声音栏目「小菜粥」，我是主持人nini。希望你像和好朋友煲电话粥一样，轻松度过这平和而温馨的一刻。如果你也有想说的话，欢迎在任意节目持续留言，或是以邮件形式发送给我。那么接下来，我们就开始煲粥吧：）-P.S.本期节目是不是很像小时候电台里的节目？也让我回忆起了10年前在校园电台每周三晚间雷打不动播点歌节目的自己，暖洋洋的啊~（十年前那个简陋但是闪闪发亮的屋子）-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作/投稿电邮：[email protected]

活了三十来年，最宝贵的财富就是积攒在肚子里没说出口的话了吧。怎么我好像有那个表难困难症啊？明明很多话在脑子里循环了一千遍，连说它时候的表情和动作都准备好了，但就是在那句话运输到嘴边的一瞬间又吞回去了:（摸不着头脑时，咱就不摸了！表达技巧千千万，诚实才是最重要一环，当我开始不管不顾不计后果把话直接摊开说，居然有种神奇魔力出现了……-00:20 你们觉得表达能力强和擅长表达是一码事吗？02:45 除了有表达能力，有表达意愿也是很重要的03:07 像一批螺丝钉，为钉大工程变成差不多的样子04:47 被忽略了的个体感受，终归要在别处被消化掉06:24 不敢直说“想吃肉”，于是瘸着褪去冲了蛋白粉14:13 记住了很多大道理，而大道理让我不敢说真话15:44 简单直白说出“我想留下，你可以先走”，魔法出现18:30 如果不是勇敢提问，我永远不会知道事情并不是那样29:23 5年前没说出口的“想您”，还好10年后有机会讲40:53 在餐厅都不敢说想要什么，那在更重要的问题上呢？42:35 所以要练，千次百次地练。你也试试看？-不用精心雕琢，就直接地说出来吧🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：[email protected]

从小食堂换到大食堂就餐，眼见着“食堂大了，什么人都有”，睡前经常摸着乳腺一个卷腹起身深感疑惑而后拍床叫绝：不是，这怎么还有这种人呐？！穿摄像背心方便偷馒头的大爷、不吃凉菜直接去热菜插队的大姐、只要扇贝肉把扇贝壳扔在原地的大姐、漱口离得老高啐得到处都是的大哥……好像大家都很自如。所以我很好奇，如今的时代，遵守规则还有意义吗？-00:22 食堂工作人员质问我痦子去哪儿了！12:03 掉进玻璃罩里铁夹子到底应该谁夹出来？15:22 为了避免小偷小摸竟有人专职看守酸奶24:46 勤快的保洁阿姨不等人洗完手就刮水刮子26:25 大哥您漱口有必要离得那么老高吗？27:55 百米冲刺的路上大姐徒手掏了一块炸鸡翅29:28 流水线：我只要扇贝肉儿我不要扇贝壳儿32:15 离谱加塞理由——我直接吃热菜！35:12 每天穿摄像背心偷八个馒头的大爷38:32 你要餐巾纸干嘛从别人桌上拽啊啊啊40:58 如今社会，遵守规则还有意义吗？-守护你认为重要的那个东西🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：[email protected]