206 - Metabolismo Y Rendimiento: Cómo Correr Muy Rápido Sin Fatigarse / Profe Claudio Nieto

EP. 6 — Quedan 6Llevo meses construyendo esto detrás de las cámaras. Muy poca gente lo sabe todavía. Apúntate gratis y entérate antes que nadie: https://victortellezcoach.com/_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

La salud va mucho más allá de las métricas materiales; abarca cada pensamiento y decisión de nuestra existencia. En este episodio especial grabado en Biocultura, nos alejamos de las pautas convencionales para profundizar en cómo desarrollar conciencia corporal y rediseñar tu físico de la mano de Omar Enfedaque, divulgador y experto en la filosofía del movimiento. Omar comparte cómo el físico ha sido históricamente una armadura para protegerse de heridas emocionales. Explica el uso de una libreta durante sus sesiones para apuntar sentimientos y pensamientos en plena presencia, desbloqueando patrones de protección celular. Tras superar un colapso cardíaco a los 30 años (un rito de paso que describe como una pequeña muerte), entendió la necesidad de desidentificarse del pasado y reinventarse desde la neutralidad. Descubre qué significa entrenar desde el error y por qué la acumulación de repeticiones desiguales genera la verdadera excelencia motriz. Además, Omar aborda el valor de la vulnerabilidad en el hombre, los motivos por los que dejó el café para equilibrar su energía y cómo educa a su hijo a través del juego, las artes marciales y los trayectos diarios en bicicleta. #OmarEnfedaque #ConcienciaCorporal #FilosofiaDelMovimiento #DesarrolloPersonal #RitosDePaso #VulnerabilidadMasculina #Kettlebells #Autoconocimiento #Biocultura_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Estoy preparando algo que ya no cabe en este canal. Quedan siete episodios para que lo entiendas._________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

La saturación de mensajes extremistas y polarizados en las redes sociales ha generado una paradoja moderna: la población está más informada que nunca, pero completamente confundida sobre qué comer.Reunimos a tres de los divulgadores más influyentes de habla hispana: el farmacéutico Phil Hugo, el especialista en salud integrativa Marc Romera y el profesor Claudio Nieto. Una masterclass sin dogmas ni verdades absolutas orientada a rescatar el contexto biológico e individual de la salud.A lo largo del debate, analizamos de forma sencilla la diferencia entre bioquímica y fisiología para entender cómo se coordinan las células del organismo. Los ponentes exponen sus particulares leyes de Pareto en la salud, defendiendo la "vía negativa" de Nassim Taleb: la importancia crítica de eliminar los ultraprocesados, el sedentarismo y la disrupción circadiana antes de gastar dinero en suplementos avanzados. Además, Phil comparte cómo evaluar tus niveles de energía diarios en una escala del 0 al 10 basándote en cinco patas fundamentales: mente, silueta, fuerza, analíticas y sistema digestivo.#NutricionIntegrativa #ComidaReal #Fisiologia #VitaminaD #SodioYPotasio #SaludDigestiva #EstresCronico #MasaMuscular #LongevidadSana_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

La búsqueda obsesiva de la longevidad y el rendimiento físico a menudo empuja a las personas a caer en dinámicas extremas que destruyen su bienestar real. El reconocido médico de salud integrativa Dr. Antonio Hernández explica la doble cara del ejercicio de alta intensidad a partir de los 40 años. Aunque el entrenamiento de fuerza es indispensable para combatir la sarcopenia y mantener la reserva fisiológica, polarizar la rutina con estímulos excesivos sin el descanso adecuado puede elevar el cortisol de forma crónica y catabolizar las estructuras musculares. Analizamos en profundidad la revolución y los peligros ocultos de la última generación de péptidos análogos del GLP-1 (como Ozempic y Monyaro). Estos fármacos generan una saciedad drástica y una pérdida de peso acelerada, pero el doctor advierte sobre el devastador efecto rebote si no se acompaña el proceso de una ingesta proteica vigilada y ejercicio de fuerza. Perder masa muscular destruye la tasa metabólica basal y garantiza recuperar los kilos perdidos al abandonar el tratamiento. #AntonioHernandez #MedicinaIntegrativa #Ozempic #MasaMuscular #Cortisol #SuplementacionCientifica #LongevidadSana #FuerzaYSalud #EstiloDeVidaHibrido_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

La piel no es una simple envoltura protectora aislada del resto del cuerpo, sino un órgano endocrino complejo que refleja con total exactitud nuestro estado de salud interno. La Dra. Almudena Nuño, reconocida dermatóloga integrativa y seleccionada por Forbes entre los Top 50 divulgadores de salud, nos acompaña hoy en este episodio para desvelar los mecanismos biológicos que conectan tu rostro con tus hábitos diarios.¿Huir del sol por miedo al cáncer o exponerte para fijar la vitamina D? La doctora explica que las mutaciones solares son acumulativas y que la piel "tiene memoria" de por vida. Analizamos el polémico "callo solar", cómo usar la aplicación UV Derma según tu fototipo y por qué usar protector químico dentro de una oficina no te aporta nada.También entramos de lleno en el eje intestino-piel. Descubre cómo la disbiosis intestinal, los ultraprocesados y los azúcares disparan brotes de acné severo, rosácea o psoriasis. Además, revisamos la ciencia detrás del colágeno, los AGES que envejecen el rostro y los errores de limpieza que destruyen tu microbiota cutánea. Para cerrar, exploramos el lado más científico de la medicina estética. Analizamos por qué el Botox en el entrecejo reduce la amígdala cerebral actuando como un potente antidepresivo. #Almuderma #DermatologiaIntegrativa #SaludDeLaPiel #VitaminaD #EjeIntestinoPiel #MicrobiotaCutanea #BotoxAntidepresivo #Colageno Hidrolizado #LongevidadSana_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

La edad biológica es mucho más moldeable de lo que la medicina tradicional nos ha hecho creer, y los límites del envejecimiento no son absolutos. Marcos Vázquez, divulgador y referente de salud, detalla las reglas de oro definitivas para ralentizar el paso del tiempo, ganar décadas de calidad de vida y romper por completo con los mitos del sedentarismo tecnológico. A través de esta masterclass, analizamos la diferencia crucial entre la esperanza de vida cronológica (life span) y los años de verdadera salud funcional (health span). Aplicar los hábitos básicos correctos puede regalarte entre 10 y 12 años extra de existencia, y hasta 30 años más de rendimiento físico y mental.Existen casos reales de atletas de 80 años capaces de esprintar 100 metros lisos en 15 segundos con un cuerpo magro equiparable al de un hombre de 50, demostrando que la mayor parte del deterioro que achacamos a la edad se debe simplemente a la inactividad.#MarcosVazquez #FitnessRevolucionario #Longevidad #SaludFuncional #MasaMuscular #FlexibilidadMetabolica #HabitosSaludables #SaludMental #Antienvejecimiento_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la muerte.¿Por qué la sociedad actual padece una epidemia de vacío existencial? Shanti Devi explica que la curva de la enfermedad seguirá aumentando a medida que el ser humano se desnaturalice, se encierre entre pantallas y se aleje del oxígeno real y de la matriz de la tierra.Además, ella rompe el mito de quienes dicen "aburrirse" en el yoga, aclarando que simplemente no han aprendido a darse el tiempo para observarse.#KriyaYoga #ShantiDevi #SaludMental #CrisisExistencial #AyunoEspiritual #Prana #Samadhi #ConcienciaExpandida #GestionDelDuelo_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la muerte.¿Por qué la sociedad actual padece una epidemia de vacío existencial? Shanti Devi explica que la curva de la enfermedad seguirá aumentando a medida que el ser humano se desnaturalice, se encierre entre pantallas y se aleje del oxígeno real y de la matriz de la tierra.Además, ella rompe el mito de quienes dicen "aburrirse" en el yoga, aclarando que simplemente no han aprendido a darse el tiempo para observarse.#KriyaYoga #ShantiDevi #SaludMental #CrisisExistencial #AyunoEspiritual #Prana #Samadhi #ConcienciaExpandida #GestionDelDuelo_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

La revolución de la longevidad y las nuevas terapias médicas están abriendo una caja de Pandora llena de promesas mágicas y realidades incómodas. El Dr. Antonio Hernández analiza sin filtros el verdadero impacto de los péptidos GLP-1, el envejecimiento prematuro por cortisol y el futuro de la suplementación antienvejecimiento.Además, se expone cómo la vida de ultra exigencia y el deporte de alto rendimiento elevan el cortisol, una hormona proteolítica que destruye las estructuras de colágeno, debilita el intestino y envejece prematuramente el rostro.#Peptidos #Ozempic #Metabolismo #Cortisol #VitaminaC #NAD #Longevidad #SaludMental #JordanPeterson_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/