#135 Pare de produzir estresse para si mesmo.

🧘🏻 Nunca entendeu direito o que realmente é a meditação? Ouça aqui e aprenda!

Cuidado: a sua cabeça é um território fértil, onde você planta muitas sementes e colhe elas também. Nessa colheira, alguns frutos são doces, mas também há frutos amargos. No episódio de hoje você vai entender como deve agir pra colher os melhores frutos por meio dos seus pensamentos e ações. 

O descontentamento é um desajuste no seu olhar sobre a sua vida. Ouça esse episódio e aprofunde o seu olhar, sua percepção e seu contentamento com a vida.

Por mais que meditar pareça uma coisa simples, ela é certamente uma das atividades mais difíceis que você pode encontrar. Parar a mente já é difícil, mas mais difícil ainda é saber se você está ou não meditando. Quer descobrir? Então escute o episódio de hoje! 

Muito se fala sobre mística hoje em dia, mas você sabe o que isso realmente significa? Ouça aqui e finalmente entenda o misticismo por meio de exemplos e fenômenos.

Como fazer escolhas na estrada da vida? Por que é tão difícil? No episódio de hoje temos uma reflexão sobre a vida e a sua necessidade de escolha.

Eu fiz uma experiência com 600 alunos e provei pra eles que grande parte do estresse e desequilíbrio emocional era causado pela falta de discernimento - e pode ser que esse também seja o seu caso. 

O estresse poderia salvar a sua vida... Se você vivesse há alguns milhares de anos atrás. Ele é uma reação muito útil do seu corpo pra lugar ou fugir quando você está na frente de um leão ou um tigre - coisas bem comuns pros nossos antepassados. Essa reação acelera a respiração, tensiona os ombros e enrijece a sua mandíbula, preparando você pra fugir ou se proteger fisicamente. Mas será que esse estresse pode ajudar você a resolver os seus problemas nos dias de hoje? É esse o assunto do episódio 134!

Sabe aquele dia em que você acorda com o plano perfeito e de repente tudo começa a dar errado? Você queria dormir até mais tarde no domingo, mas o seu vizinho resolveu cortar a grama. Você queria sair mais cedo do trabalho, mas o seu chefe te chamou 5 minutos antes do fim do expediente. E agora, como agir nesses momentos? É exatamente isso que vamos falar no episódio de hoje!

O autoconhecimento pode fazer você "sofrer" ao descrobrir coisas sobre você mesmo que você não acha tão legal. Mas a questão hoje é: você prefere uma verdade que frusta ou uma ilusão que agrada?