Meditación Tonglen

Agradecer nos ayuda a elevar nuestra vibración, eso nos permite sentirnos mejor y que nos pasen más cosas buenas. Hacer de la gratitud un hábito te traerá grandes beneficios, como estar más optimista, enfocarte más en lo bueno, confianza, mirar los conflictos como oportunidades e incluso dormir mejor. Gracias por estar aquí, gracias por estar vivo, gracias porque hoy puedes elegir lo que deseas mirar, escuchar, sentir, atraer.

Hola, soy Alejandra del Río, y aquí hablo de que Todo es Posible entregando herramientas para manifestar y transformar.  En este capítulo "He podido cambiar" cuento parte de mi proceso, para que sepas que si es posible realizar aquellas modificaciones que tu alma quiere, salir del deber ser e ir por mis sueños y aún más allá. El universo te escucha y aquí estamos para hablar de eso entre otras cosas, siempre en busca del 

Escribir para liberar emociones, transmutar, sanar y así cuidar nuestra salud. Las emociones retenidas, no sacadas, son aquellas que nos llevan a la enfermedad. Cuidarnos es un trabajo individual. Una herramienta al alcance de todos, sólo necesitas un cuaderno y lápiz, más un espacio contigo. Deja que el lápiz lleve el encuentro y no el pensamiento.

Meditación budista tibetana de dar y recibir inhalando el sufrimiento y exhalando en amor