T2E15 Claves para tener una autoestima sana

El sesgo del superviviente es una distorsión cognitiva que la mayoría podemos tener en un momento u otro y que puede condicionar muy significativamente nuestras vidas, dado que hace que analicemos la realidad de manera especialmente sesgada fijándonos solo en los aspectos más positivos. En este último episodio de la temporada te invito a analizar cómo este sesgo te está afectando y qué puedes hacer para contrarrestar sus efectos nocivos. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montsearmero/

En el pódcast de hoy entrevisto a Yhanna Sánchez, dietista, naturópata y psiconeuroinmunóloga. Con ella vamos a hablar del nervio vago y de cómo podemos activarlo para mejorar de manera significativa nuestra salud. Puedes conocer mejor a Yhanna en su Instagram: https://www.instagram.com/legadodehipocrates/ O en su página web: https://legadodehipocrates.com Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~ ~ ~ MIS REDES ~ ~ ~ ~ Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montsearmero/

En el pódcast de hoy entrevisto a Dani Mejías, psicólogo y sexólogo. Con él hablaremos de los principales motivos por los que las personas perdemos el deseo sexual y de qué podemos hacer para incrementar nuestra libido. Puedes conocer mejor a Dani en su Instagram: https://www.instagram.com/daniel.psicoleg/ Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~ ~ ~ MIS REDES ~ ~ ~ ~ Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montsearmero/

¿Te abruma la presión constante de salir de tu zona de confort? ¿Te han dicho que debes desafiar tus límites para crecer, pero solo pensar en ello te llena de ansiedad? En este episodio vamos a ir más allá de las expectativas convencionales cuestionando el mito de que todos debemos salir de nuestra zona de confort para crecer. Analizaremos por qué la comodidad no siempre es nuestro enemigo y cómo abrazarla puede ser el primer paso hacia un crecimiento significativo. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria, y puedes encontrarme en: Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montsearmero/

En el pódcast de hoy entrevisto a María José Santiago, psicóloga sanitaria. Con ella hablaremos de autoestima y exploraremos qué podemos hacer para cultivar una relación más sana con nosotros mismos. Puedes conocer mejor a María José en: Web: https://www.bloomind.es Instagram: https://www.instagram.com/bloomind_psicologia/ Pódcast: https://www.ondacero.es/solo-ondaceroes/serenarte/https://www.ondacero.es/solo-ondaceroes/serenarte/ Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~ ~ ~ MIS REDES ~ ~ ~ ~ Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montse-armero-831b2027/

En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre cómo elegir un buen psicólogo. Y es que desde hace ya unos años la población general es más consciente de que una buena salud mental es fundamental para el bienestar de las personas, por ello cada vez más personas acuden a terapia. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce y podemos acabar siendo asesorados por un profesional que no nos proporcione la ayuda que realmente necesitamos. Por esa razón es importante que conozcamos qué tipo de profesionales de la salud mental existen y en qué situaciones es mejor trabajar con unos u otros. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montse-armero-831b2027/

En el pódcast de hoy entrevisto a Pau Navarro, jugador de rugbi en silla de ruedas en el Spartans de Granollers. Con Pau hablamos de cómo practicar deporte va mucho más de mejorar nuestra salud física. Nos ayuda a gestionar más adecuadamente los contratiempos, incrementa nuestra tolerancia a la frustración, aumenta nuestra resiliencia y nos inculca valores tan importantes como la disciplina o el compromiso, entre muchos otros beneficios. Puedes conocer mejor a Pau en: Instagram: https://www.instagram.com/pauito11/ Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~ ~ ~ MIS REDES ~ ~ ~ ~ Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montse-armero-831b2027/

En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre qué razones nos llevan a mentir. Como podrás comprobar a lo largo del episodio, las personas tenemos muchos más motivos de los que podríamos pensar de inicio para decir mentiras piadosas, una estrategia que en ocasiones puede resultar muy útil en ciertas interacciones sociales. Además, hablaremos de algunos perfiles de personas que no mienten para quedar bien, sino para manipular y hacer daño a los demás. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montse-armero-831b2027/

En el pódcast de hoy entrevisto a Laura Royo, psicóloga sanitaria, terapeuta y especialista en duelo y pérdidas. Con ella hablaremos de un proceso por el que pasamos todos los seres humanos, sea por la muerte de un ser querido, el tipo de duelo más conocido, pero también por cualquier otra pérdida que requiera una adaptación a la nueva situación como puede ser, por ejemplo, una ruptura sentimental, que nos despidan de un trabajo o un cambio de país. Puedes conocer mejor a Laura en: Web: https://www.psicoayudarteonline.es Web: https://lauraroyopsicologa.com YouTube: https://www.youtube.com/@psicoayudarteonline Instagram: https://www.instagram.com/lauraroyopsicologa Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~ ~ ~ MIS REDES ~ ~ ~ ~ Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montse-armero-831b2027/

En el pódcast de hoy entrevisto a Carme Cámara, autora del libro 'Cicatrices Doradas'. Una obra en el que la autora nos comparte de manera íntima y personal las dificultades que representa pasar por una experiencia de divorcio. Puedes conocer mejor a Carme en: Instagram personal: https://www.instagram.com/carme_camara/ Instagram libro: https://www.instagram.com/cicatrices_doradas/ Y también puedes comprar el libro 'Cicatrices Doradas' aquí: https://amzn.to/496t0Ni Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~ ~ ~ MIS REDES ~ ~ ~ ~ Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/1618356401857686 Instagram: https://www.instagram.com/montsearmero Instagram2: https://www.instagram.com/montse.armero X: https://twitter.com/montsearmero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/montse-armero-831b2027/