ADHD/autisme & kost

Velkommen til en ny episode af min podcast, hvor vi dykker ned i, hvordan kost og miljø påvirker vores mentale sundhed, især for mennesker med ADHD og autisme. I dag har jeg læge Ulrik Hjerpsted med i studiet, og vi sætter fokus på kostens betydning for mental trivsel. Vi undersøger ikke blot, hvordan mad kan påvirke vores hjerne, men også hvilken rolle sprøjtemidler, sukker, gluten, skimmel og forarbejdet mad spiller for vores helbred. Ulrik giver indblik i, hvordan genetik påvirker vores mentale sundhed og forklarer også, hvordan koffein kan have en betydelig indvirkning på vores søvn. Vi taler om, hvordan evidensbaseret kost kan reducere inflammation og fremme godt hjernehelbred. Derudover tager vi emnet MCAS (Mast Cell Activation Syndrome) op, en form for mastcelle-sygdom, og hvordan den kan have betydning for mental trivsel. Vi diskuterer desuden, hvordan der i dag er bred enighed om, at autisme overvejende er genetisk betinget, men at miljøfaktorer også spiller en vigtig rolle. Dette er en spændende samtale om, hvordan vi kan bruge kost og viden om genetik og miljø til at optimere vores mentale helbred. Vært: Manu Sareen Gæster: Ulrik Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production 

I denne episode af har jeg besøg af Anja, som er mor til to piger på 13 år og 16 år. Begge piger lever med både ADHD og autismespektrumforstyrrelser – den yngste har atypisk autisme og OCD, mens den ældste har Aspergers og kæmper med angst. Anja deler sin rejse med os, hvor hun fortæller om symptomerne og de tidlige signaler, der kan indikere autisme og ADHD hos børn. Vi dykker ned i, hvordan og hvornår autismen viser sig tydeligt, og hvordan overbelastning påvirker børnene og deres dagligdag. Anja åbner også op for de udfordringer, der ofte ikke er synlige for omverdenen. Hun beskriver, hvordan det kan være at have børn, som udadtil virker "normale" og måske endda overkompenserer i sociale situationer, men som bryder sammen, når de kommer hjem, overvældede af indre pres og afmagt. Mange forældre står med denne skjulte kamp og ser deres børn udvikle tillægsdiagnoser som angst, OCD og spiseforstyrrelser, ofte som et resultat af lange ventetider og en kamp for at blive hørt og få den nødvendige hjælp. Sammen taler vi om, hvordan hurtigere støtte kunne have forebygget nogle af de belastningsdiagnoser, børnene nu lever med. Denne episode er et råt og ærligt indblik i hverdagen for en familie, der lever med autisme og ADHD, og i de udfordringer, der følger med, når børn har skjulte udfordringer, som ikke altid bliver anerkendt af systemet. Vært: Manu Sareen Gæster: Anja Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af Mette, der har ADHD og muligvis et strejf af autisme. Hun har levet det meste af sit liv med en ubehandlet ADHD samt OCD, depression, angst (blandt andet i form af impostor-syndrom) og overspisning (BED). I dag er omdrejningspunktet ADHD og sex. Mette har imponerende evner, som hun bringer i spil i sit arbejde i en global virksomhed, men hun kæmper også med udfordringer knyttet til sin diagnose: impulsivitet, manglende evne til konsekvensberegning og en stærk trang til dopamin, som har ført hende til at overskride egne grænser i seksuelle relationer. Da alkohol også blev en fast følgesvend, endte det ofte i relationer og dates, der pressede hendes grænser. Kombinationen af disse forhold har haft sine konsekvenser, og det evigt hungrende "dopamin-spøgelse" i hendes liv har ført hende gennem sugardating, swingerklubber, BDSM-miljøer og til uheldige møder i både London og New York, hvor hun troede, hun havde fundet manden i sit liv – kun for at blive skuffet. Bag kaosset af følelser gemmer der sig en ung kvinde, som har søgt kærligheden og manden i sit liv, men endnu ikke fundet ham. En nylig udredning har givet hende et nyt ståsted og værdifuld indsigt. Lyt med til en episode, der både er nærværende og fascinerende, især takket være Mettes ærlige og modige fortælling om sit liv.Vært: Manu Sareen Gæster: Mette Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Velkommen til denne episode af "ADHD og Uddannelses Hack", hvor vi dykker ned i, hvordan man kan navigere det danske uddannelsessystem, når man lever med ADHD.I dag har jeg besøg af Tobias 34 år, der fik sin ADHD-diagnose i 2023. Tobias har taget rejsen fra folkeskolen til en videregående uddannelse – alt sammen uden at vide, at han havde ADHD. Undervejs har han opdaget sine unikke styrker, herunder hans stærke evne til auditiv læring, som blev en nødvendig strategi, da han altid har haft svært ved at sidde stille og koncentrere sig om læsning. Vi taler om, hvordan Tobias har formået at planlægge sit studieliv, og hvilke overvejelser han gjorde sig, da han skulle vælge sin uddannelse. Tobias deler også de strukturer og metoder, han har udviklet for at få mest muligt ud af forelæsninger, opgaver og eksamener. Vi diskuterer, hvilke typer eksamener, der fungerer bedst – mundtlige versus skriftlige – og hvordan samarbejde med læsemakkere og studiegrupper kan gøre en stor forskel. På ægte ADHD-manér er Tobias’ rejse også fuld af uforudsete drejninger, og han er i dag et helt andet sted end forventet – faktisk som bager! Lyt med til en informativ og inspirerende episode, hvor vi dykker ned i Tobias’ erfaringer og finder ud af, hvordan man kan omfavne sin ADHD og bruge den som en styrke i uddannelsessystemet. Vært: Manu Sareen Gæster: Tobias Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I dag har jeg Dennis med i studiet, som i en alder af 30 år fik sin ADHD-diagnose i 2024. Dennis har en markant og karikeret ADHD-profil og deler sin fascinerende og barske historie med os. Han er far til tre børn og har en fortid præget af uro, slåskampe og mange besøg hos skoleinspektøren. Hans liv har været fyldt med utallige hobbyer, men interessen er altid hurtigt dalet igen. Dennis fortæller om en ungdom, hvor han kom på kanten af rockermiljøet, og hvor selvmedicinering med steroider, hash, amfetamin, kokain og alkohol blev en fast del af hverdagen. For ham har ADHD ikke kun været en udfordring i skolen, men også en risikofaktor, der trak ham mod misbrug og kriminelle miljøer. Han slap stofferne, da han fik en kæreste, men da deres første barn kom til verden, vendte trangen til stoffer og alkohol tilbage. Samtidig førte impulsiviteten til en række kviklån, der med tiden skabte store økonomiske problemer og belastede forholdet til hans kæreste. På et tidspunkt kunne Dennis ikke længere holde sin tilværelse ud. Med depressive tanker og et voldsomt temperament gik han til lægen, hvor han endelig fik sin ADHD-diagnose og den nødvendige medicin. Dette blev et vendepunkt for ham, og i dag er han på en vej mod en bedre balance i livet. Lyt med i dette spændende afsnit, hvor vi dykker ned i de vanskelige sider af ADHD, og hvordan de kan påvirke både den, der lever med diagnosen, og dem, der står dem nær. Dennis' historie viser, hvordan ADHD kan være en risikofaktor, men også hvordan den rette støtte og indsigt kan vende mørke perioder til håb. Vært: Manu SareenGæster: DennisKlip og Musik: Anders EskeProduceret af: Podads Production

Velkommen til min ADHD-podcast, hvor vi i dag dykker ned i emnet "ADHD og arbejdsmarkedet". I studiet har jeg besøg af Malene, som fik sin ADHD-diagnose i 2023. Hendes vej til udredning var præget af gentagne stressnedbrud, en barndom fyldt med konflikter og en konstant følelse af forkerthed. Ængstelighed og nedtrykthed har været faste følgesvende, og hendes behov for at please andre har ofte udfordret hende. I ungdomsårene tyede hun til selvmedicinering, og hendes 20'ere var præget af maskering for at passe ind. Malene blev aktiveret i IKEA, hvor hun endte med at blive fastansat. Men trods succes på overfladen fortsatte hun med at opleve stressperioder, der førte til gentagne stresssygemeldinger. I dag deler hun sin kamp for at vende tilbage til arbejdsmarkedet og finde balance i hverdagen. Vi taler om, hvad den optimale arbejdsplads er for personer med ADHD, og hvordan overstimulering kan påvirke os i arbejdslivet. Derudover diskuterer vi vigtigheden af et stærkt værdigrundlag på arbejdspladsen, og hvad man kan gøre for dem, der går alene med en diagnose på jobbet. Glæd dig til en ærlig og indsigtsfuld samtale om udfordringerne og mulighederne for personer med ADHD i arbejdslivet.Vært: Manu Sareen Gæster: Malene Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Hvis du er ung, eller hvis du har en ung person med en diagnose i din omgangskreds, så er dette afsnit et must-listen. Jeg har inviteret 25-årige Oliver i studiet, som fik sin ADHD-diagnose i 2024. Han deler ærligt sin rejse og fortæller om, hvordan han har kæmpet med dårlig søvn, koncentrationsbesvær og sociale udfordringer. Men han fortæller også om de positive sider ved at kende sin diagnose, særligt i forhold til medicin, og vi diskuterer de tanker, der følger med, når man overvejer at tage medicin resten af livet. Oliver gør en stor indsats for at leve i balance med sin ADHD. Han deler sine erfaringer med at bruge kost, kosttilskud, isbade og andre strategier for at skabe en bedre hverdag. Vi taler også om de ting, man måske må give afkald på, når man har en diagnose – for Olivers vedkommende har det blandt andet betydet at sige farvel til festivaler og drukture med vennerne, som ellers er en stor del af ungdomskulturen. Derudover fortæller Oliver, hvordan han bruger mentaltræning til at styrke sin hverdag og holde balancen i livet med ADHD.Vært: Manu Sareen Gæster: Oliver Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I dette afsnit har jeg Charlotte Sørensen med, en erfaren folkeskolelærer, som deler sine indsigter om den stigende mistrivsel blandt børn i skolen. Vi dykker ned i de udfordringer, som lærerne står overfor, når det kommer til børn med ADHD og andre diagnoser, og hvordan de økonomiske rammer i skolesystemet påvirker både lærernes arbejde og børnenes trivsel. Charlotte fortæller om de markante forandringer, hun har set gennem årene, især efter folkeskolereformen, og hvordan skolernes økonomi skaber barrierer for inklusion af børn med særlige behov. Vi taler om de børn, der ikke længere kan rummes i det traditionelle skolesystem, og hvordan det i sidste ende skaber en uheldig opdeling mellem børn, der kan trives, og dem, der ikke kan. Vi diskuterer også mulige løsninger og nye måder at håndtere disse udfordringer på. Charlotte introducerer begrebet "professionelt ledelsessvigt" – et tankevækkende koncept, der dækker over manglen på støtte og struktur fra ledelsens side i forhold til at skabe bedre vilkår for både lærere og elever. Lyt med for at få en dybere forståelse af disse komplekse problemstillinger og mulige veje fremad.Vært: Manu Sareen Gæster:  Charlotte SørensenKlip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

ADHD er et stigende fokusområde i folkeskolen, både for elever og lærere. Men hvordan påvirker det lærere, der selv lever med diagnosen? I denne episode har jeg besøg af Mette-Marie, der er folkeskolelærer og selv har ADHD. Hun deler sine erfaringer med at arbejde som lærer i mange år med en ubehandlet ADHD, og de udfordringer, der fulgte med – både på arbejdet og i privatlivet. Mette-Marie fortæller om, hvordan udbrændthed påvirkede hendes parforhold og familieliv, og hvordan det hele blev bedre, da hun endelig fik sin diagnose. Vi diskuterer også, hvordan det er at arbejde som lærer med ADHD, og om man bør være åben om sin diagnose på arbejdspladsen. Hvilke strategier kan man udvikle for at håndtere en klasse med 28 elever, når man selv har ADHD? Og kan det give en større forståelse for elever med særlige udfordringer, når man selv har en diagnose? Derudover taler vi om, hvordan vi bedst støtter børn i de forskellige klassetrin, og hvad læreren kan gøre, når et barn viser tegn på mistrivsel. Lyt med for at få indsigt i, hvordan vi kan skabe bedre forhold for både elever og lærere med ADHD i folkeskolen. Vært: Manu SareenGæster: Mette-MarieKlip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production

Velkommen til anden del af min samtale med Anne Phillipsen her på ADHD-podcast med Manu Sareen. I dette afsnit dykker vi dybere ned i nogle af de mere komplekse og udfordrende aspekter af livet med ADHD. Vi taler om, hvad det vil sige at være kognitivt udbrændt, og hvordan det konstante slid på hjernen – fx gennem depressioner – kan føre til varige skader. Vi diskuterer, hvad man kan gøre for at mindske dette slid og bevare hjernens sundhed. Anne deler også indsigter fra den internationale ADHD-konference, hvor flere og flere psykiatere nu taler om kombinationsbehandling for at opnå bedre medicinske resultater. Samtidig er der fokus på et nyt diagnostisk værktøj specifikt til kvinder med ADHD, som kan revolutionere behandlingen.Vi vender også de udfordringer, som unge med ADHD møder, fx på efterskoler, og hvordan autismespektret spiller en rolle i forhold til ADHD. Autisme og ADHD overlapper ofte, og vi ser på, hvorfor autisme kan fylde mere, efter man begynder at tage ADHD-medicin. Sidst men ikke mindst introducerer Anne to nye, spændende begreber: pseudo resistens og late depression. Lyt med og få indblik i, hvad disse begreber betyder, og hvordan de kan påvirke behandlingen af ADHD. Dette afsnit er fuldt af ny viden og vigtige indsigter – du vil ikke gå glip af det! Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Phillipsen Klip og Musik: Anders Eske Redaktør: Christian Frederiksen Produceret af: Podads Production