comment gérer son été

je vous dis à l'année prochaine parce que ..... 🤫🤫🤫🤫🤫🤫 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai fait mon premier HYROX en solo (officiellement une simulation HYROX) et je vous raconte tout dans cet épisode ! Je vous fais le débrief de cette expérience, mais je vous parle aussi de toute ma préparation : comment je me suis entraînée, mes doutes, les moments où je me suis demandé si ce défi était vraiment fait pour moi, et même les fois où je ne me sentais pas légitime de m’entraîner pour ce type d’effort.Et surtout, si toi aussi tu as envie de te lancer dans un HYROX mais que tu n’oses pas encore, je te partage mes 4 conseils pour passer de “j’aimerais bien” à “je m’inscris”Un épisode très honnête sur le fait d’oser faire quelque chose qui nous fait un peu peur, même quand on ne se sent pas encore totalement prêt 🤍INSTA & YOUTUBE : kaury coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On passe notre vie à faire des choix.Parfois, ils sont évidents. Et parfois, on reste là, à peser le pour et le contre, à écouter les conseils des autres, à imaginer tous les scénarios possibles… avec cette peur de faire le mauvais choix.Mais comment savoir quelle décision est la bonne ? Est-ce qu’il faut écouter sa raison, son intuition, ses envies ? Et surtout, comment accepter qu’on ne pourra jamais savoir ce que notre vie aurait été si on avait choisi autrement ?Dans cet épisode, on parle des grands choix de vie, de la peur de se tromper, du regard des autres, des vies qu’on ne vivra jamais et de cette idée qu’un choix n’est peut-être pas forcément définitif.Parce qu’au fond, choisir, c’est peut-être simplement accepter de ne pas tout savoir… et avancer quand même. 🤍INSTA & YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La rentrée, c’est bientôt ! Et même si tu n’es plus à l’école, il y a quand même ce petit élan de rentrée qui motive beaucoup de monde. Un changement de saison qui arrive, l’envie de remettre certaines choses en place… un peu comme au 1er janvier finalement.J’ai choisi quelques petits points à mettre en place cette semaine pour commencer septembre de la meilleure des manières ✨Alors j’espère que ça vous motivera à votre tour ! Et si vous avez d’autres idées à ajouter à cette petite rentrée, surtout partagez les moi 🤍INSTA & YOUTUBE : KAURY COSCUJUELA bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On est partis en week-end en mode déconnexion : presque pas de téléphone, juste pour prendre quelques photos et répondre à nos proches.L’objectif était simple : faire du sport, se reposer, beaucoup lire, jouer, cuisiner et surtout se coucher tôt pour profiter pleinement de nos journées.Je pense qu’on a plutôt bien relevé le pari !! Et surtout, je vous raconte ce que cette petite pause nous a apporté, ce qu’on a envie de garder en rentrant à la maison et les habitudes qu’on aimerait continuer J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous donnera peut-être, vous aussi, envie de ralentir un peu🫶INSTA & YOUTUBE : kaury coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode imaginez vous au téléphone avec une copine. Je vous ai clairement appelé pour me forcer a prendre ce temps d'organisation, de structuration dans ce dernier mois d'été qui nous éloigne de nos routines et pour ma part qui m'embrouille hahah ! je vous montre comment je fais en général et je vous emmène vraiment dans mes pensées. Je ne sais pas si ce format vous plait en tout cas c'est du naturel +++ Bonne journée et a la semaine prochaine KAURY INSTA & YOUTUBE : KAURY COSCUJUELA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette saison, cette période estivale, cette période freestyle qui fait du bien et en même temps qui me perturbe quand je perds mes habitudes !!! c'est pour ça que je vous donne mes quelques conseils (des petits secrets) pour comment mieux gérer votre été, d'après moi !! J'espère que l'épisode va vous plaire <3 A LA SEMAINE PROCHAINE INSTA & YOUTUBE : KAURY COSCUJUELA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode à coeur ouvert, mais à coeur un peu triste ... ça faisait partie de ma vie depuis 9 ans maintenant, je dirai même que c'est une part de mon identité, mais j'ai du faire un choix. C'est avec le coeur lourd que j'ai pris cette décision. Bon épisode <3 INSTA & YOUTUBE : KAURYCOSCUJUELA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet qui nous concerne presque tous : cette tendance à penser que si on ne peut pas faire parfaitement, alors autant ne rien faire du tout.Que ce soit dans le sport, l'alimentation, le travail ou nos projets personnels, le mode "tout ou rien" nous pousse souvent à abandonner dès qu'un imprévu arrive.Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur la régularité, la perfection, et pourquoi faire un petit pas reste toujours mieux que rester immobile.Si vous avez déjà attendu un lundi, un nouveau mois ou le "bon moment" pour recommencer, cet épisode est pour vous. 🫶🏼 Bonne écoute INSTA & YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après mon petit reset de printemps et mon voyage en Guadeloupe, je suis rentrée avec une énergie de folie. J'avais retrouvé la motivation, plein d'idées, plein d'envies, et l'impression de pouvoir tout reprendre d'un coup.Sauf que... j'ai peut-être un peu trop forcé. 😅Dans cet épisode, je raconte comment je suis passée de "je suis au top" à "j'ai vidé toute ma batterie en une semaine". On parle de cette tendance à vouloir rattraper le temps perdu, à se lancer dans mille projets quand la motivation revient, et de ce que ça m'a appris sur le rythme, l'énergie et le fait de durer dans le temps.Bon épisode, je suis de retour <3INSTA : kaurycoscujuela YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.