God jul!

Kan trening bidra til å redusere vulvasmerter, eller kan det gjøre vondt verre? Og hvordan vet man om man trener bekkenbunnen riktig?I denne episoden av Vulvarådet møter Lucia fysioterapeut og spesialist i kvinnehelse Ingrid Næss. Vi utfordrer myter om trening og vulvasmerter, og snakker om bekkenbunnen, muskelspenninger og hvordan man kan finne en god balanse mellom aktivitet og smerte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor lærer vi så lite om vår egen syklus? I denne episoden snakker vi med Siri Kalla, veileder i Fertility Awareness, om syklusens faser, hva østrogen gjør i kroppen, og hvordan hormoner påvirker slimhinner og vev i underlivet. Hun forklarer hvorfor smerter, kraftige blødninger og store humørsvingninger kan være kroppens måte å si fra på, og hvorfor det ikke skal gjøre vondt å være kvinne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fastlege og samfunnsdebattant Kaveh Rashidi forteller oss om hvilken rolle fastlegen kan ha i behandling av vulvasmerter, og deler sine tanker om hvorfor kvinnehelse er så tabu.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan er det å leve med kroniske underlivssmerter i årevis uten å få svar? I denne episoden møter vi Areli Urtubia, som har vulvodyni og lichen sclerosus. Hun deler sin historie om smerter, prøving og feiling i helsevesenet – og hvordan hun håndterer hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan opplever kvinner med vulvodyni møtet med helsevesenet, og hvordan forstår de sykdommen sin? I denne episoden snakker vi med Åshild Flagstad Svensson, som har skrevet en masteroppgave om hvordan kvinner beskriver og reflekterer over sin egen diagnose. Vi dykker ned i forskningen, helsevesenets kunnskapshull og hvordan smertelidelser formes av samfunnets syn på kropp og seksualitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Går kampen for likeverdige helsetjenester fremover? Vi snakker med Elisabeth Swärd i Norske Kvinners Sanitetsforening om hva status er, og hva vi kan gjøre for å jobbe videre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan tar man eierskap til egen kropp etter en krenkelse? Og hvordan setter man sunne grenser? Vi snakker med forfatterne av boka Omkamp! - seksualitetens utfordringer og gleder, og en av deres kursdeltakere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan parterapi være en del av behandlingen for vulvasmerter? Og kan vi gå i parterapi før krisen oppstår? Vi snakker med Catrin Sagen om hvordan parforholdet kan styrkes, og hvordan vi kan ha et godt samliv med smerter.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024 har vært et innholdsrikt år. Vi ønsker dere alle en riktig god jul og et godt nytt år! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man gå til psykolog for vulvasmerter? Sitter det egentlig i hodet? Og hvordan foregår behandlingen? Vi snakker med psykolog Live Hoaas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.