Vår hjärna och kraften i självkärlek med Helena Wicén

Daniel Biernoff is a nateropath and holistic coach living in Australia. He started his own journey towards wisdom as a 16 year old, studying many books and methods on self discovery. Apart from herbal medicine and nateropathy, he's explored: shamanic teachings, breathwork, psychotherapy, reiki-healing, kinesiology, past lifes, psycadelics and energywork, to name some.  In this episode, we talk about: Healing and trauma Carl Jung psychology Dreamwork Psycotherapy Aspects of the human psyche Self-regulation and tolerance Holotropic breathwork Indigenous perspectives on life Attachment theory Being in "the right relationship" to things More information about Daniel on: thepathofayni.com **** Sign up for my newsletter here: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomjaktens-nyhetsbrev  Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten   

Jag bestämde mig för att flytta in hos själ-astrologen Carolyn Lewry i Perth, Australien i några månader. Det blev en transformerande tid för mig, samtidigt som jag påbörjade ett drömprojekt - en dokumentärfilm om Carolyn och låtskrivaren Max från Sverige. Det var från Max jag först hörde om Carol, han hade bott hos henne en tid för 11 år sen för att lära sig mer om sig själv, och nu åkte han dit igen i 6 månader för att accelera sin personliga utveckling och stärka sitt unika uttryck som musiker.  Hör om min resa och de insikter den har gett. Om energier, själsresor, astrologi och hälsa. Och få ett smakprov på dokumentären! **** Tidigare avsnitt med Carolyn Lewry: Låt din själ leda dig Själens resa **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev   Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten      

Bea Webb has worked as a naturopath in Western Australia for over 45 years. As a naturopath, she focus on natural and holistic remedies such as herb medicine and diet to heal the body and prevent diseases. She also uses Iris diagnosis, where a detailed study of the persons eye gives information about the bodys condition. Bea Webb has studied in detail how the body works - and what happens to it when we eat things like sugar, sweetener and additives.  She has a bachelor of science degree in naturopathy, another degree in anatomy and physiology and various diplomas in nutrition, German Iris diagnosis, remedial therapies, biochemistry, herbalism and homeoptahy. She's also the founder of Byford Health Care in Perth.  In this episode we talk about:  Naturopathy and Iris diagnosis Your digestive system What happens when we eat sugar Candida - The fungus that grows from sugar The impacts of sweetener in zero sugar-products Correlation between sugar and emotions Children and sugar  Additives like Carrageenan and their affects Different types of protein Probiotics Bones and kalcium Advice for a good diet Herbs for aching joints  **** Sign up for my newsletter here: https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomjaktens-nyhetsbrev  Become a Patreon and support Visdomsjakten to continue: https://www.patreon.com/visdomsjakten   

Hypnosterapeuten och musikpedagogen Mats Gaffa Karlsson delar med sig av sina erfarenheter efter många år inom alternativ terapi. Hur fungerar vår hjärna och vårt nervsystem? Hur kan vi avväpna utmanande tankar och känslor? Och hur kan vi "avhypnotisera" oss från det som begränsar oss? I sin verktygslåda har Mats förutom hypnos också NLP, havening, tapping, mindfullness, the Psychological Illusion Model, beteendekompassen m.m. Han är medlem i International Hypnotists Guild och aktiv inom frågor kring etik och hypnos. På sin egen resa har han utforskat många metoder för att må bättre, allt ifrån shamanism till medicin. I det här avsnittet pratar vi om: Vad menas med hypnos och hur påverkar det oss Intryck och mevetandet Så funkar hjärnan Vår inre karta av verkligheten Sätt att skapa distans till tankar och känslor Vad är ångest Rädslor Konsten att hitta skillnaden som gör skillnad Tips mot sömnproblem Mer info om Mats Gaffa Karlsson hittar du på gaffaarthypnos.com och bokahypnos.nu **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten     

Den här gången djupdyker vi i self-expression med musikern och röstcoachen Kim Gajraj från England. Efter att själv ha gjort en inre resa i att lära sig ta plats och uttrycka sin sanning i ett people pleaser-präglat samhälle, hjälper hon nu andra i att "Amplify" sin röst. Genom olika program ger hon nycklar till att låsa upp ens kreativitet och använda rösten för läkning. Hon skriver också låtar och poesi kring sin personliga utveckling och startade 2024 en egen kör - Singing sisterhood.  I avsnittet: Musiken som läkande kraft  Lära känna dig själv, dina behov och drömmar Att hantera skam  Uttrycka dina behov i relationer Jobba med din inre people pleaser Självkärlek genom action Utforska din originalitet  Skapa förutsättningar för din frihet Att möta andra med integritet och lekfullhet Mer om Kim och det hon gör: https://www.kimgajraj.com/ ---------- ENGLISH Embody your voice and give the world your spice with Kim Gajraj This time we dive into self-expression with the musician and voice coach Kim Gajraj from England. After her own inner journey in learning to take space and express her truth in a people pleasing society, she now helps others to "Amplify" their voice and uniqueness. Through various programs, she provides keys to unlocking one's creativity and using the voice for healing. She also writes songs and poetry about personal development and in 2024 started her own choir - Singing sisterhood. In the section: Music as a healing force Get to know yourself, your needs and desires Dealing with shame Express your needs in relationships Work with your inner people pleaser Self-love through action Explore your originality Create conditions for your freedom To meet others with integrity and playfulness More about Kim and what she does on https://www.kimgajraj.com/ **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten    

Lyssna till ett samtal mellan mig och min förändra världen-kollega Samuel Lööf bakom podden One Voice.  Vi delar våra resor så här långt – varför startade vi våra poddar? Vilka utmaningar och rädslor har vi stött på och vad har vi lärt oss? Om att hitta ett purpose, ta plats online, tro på sig själv och använda sin röst.  Samuel har själv bott med urfolk i Amazonas och i hans podd intervjuar han gäster som Ayla Schafer, Felicia Falck och Bettina Maureenji om spiritualitet, kreativitet, meditation, musik, liv och död.  Lyssna på One Voice här! I avsnittet: Att hitta sitt mission Perfektionism och prestationsångest Ta plats online Att tro på sig själv Hur Visdomsjakten och One Voice kom till  Kreativa blockeringar Att nå ut och marknadsföra Mänskligheten idag Boktips Mer info om Samuel och hans arbete hittar du här. **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten   ***** ENGLISH SPECIAL: Me and One Voice on podcasting, self-worth and purpose  Listen to a conversation between me and my change-the-world colleague Samuel Lööf behind the podcast One Voice. We share our journeys so far – why did we start our podcasts? What challenges and fears have we encountered and what have we learned? About finding a purpose, taking space online, believing in yourself and using your voice. Samuel has lived with indigenous people in the Amazon and in his podcast he interviews guests such as Ayla Schafer, Felicia Falck and Bettina Maureenji about spirituality, creativity, meditation, music, life and death. Listen to One Voice here! In this episode: Finding your mission Perfectionism and anxiety Take your space online To believe in oneself How Visdomsjakten and One Voice came about Creative blocks Marketing perspectives Humanity today Book tips You can find more information about Samuel and his work here. **** Sign up for my newsletter here:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomjaktens-nyhetsbrev Become a Patreon: https://www.patreon.com/visdomsjakten

Hur kan vi ge oss själva den näringsrika jorden vi behöver för att läka och blomma ut? Josefin Wilkins har en master i miljöpsykologi och studerar hur vi - genom att vara i olika miljöer - kan få tillgång till olika psykologiska processer, inre resurser och insikter. Hon är även Yinyoga-instruktör och håller stödsamtal med utgångspunkt i ACT, Acceptance and commitment therapy och CFT, Compassion focused therapy. På hennes sociala medier delar hon med sig av hur vi kan lära oss av naturen för att läka och leva mer i kontakt med oss själva och vår livsrytm. Hur vi med hjälp av olika tekniker kan utveckla inre trygghet, acceptans, kroppskontakt och tillit – där alla delar av oss själva omfamnas. Hur vi kan leva mer naturligt och vilt.   I det här magiska samtalet pratar vi om: Orsaker och förhållande till utbrändhet Miljön som samskapare istället för kuliss Kroppens visdom Tämja den inre pusharen Morgonrutiner Vad är en hälsosam livsstil Självkärlek och medkänsla Komma i kontakt med vår längtan och vilja Utveckla tolerans för känslor Insikter från naturen Njutning Unlearning - att släppa inre regler Följa din egen visdom Mer info om Josefin Wilkins på josefinwilkins.com.    **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten  

Jag möter coach-terapeuten Jack Lidback som hjälper folk att skifta begränsande mentala program och läka trauman. Han är den före detta festande restaurangarbetaren som blev deprimerad och utbränd och som tillslut lärde sig lyssna på sin inre röst och se en mening i det svåra. Som nördade ner sig i hur vi funkar och hur vi kan använda vår hjärna, kropp och intuition som verktyg och källor till visdom.  Jack är idag både coach, samtalsterapeut, hypnotisör och mental tränare och arbetar på alla nivåer - emotionellt, mentalt, fysiskt och själsligt. Detta eftersom systemet är holistiskt där varje del påverkar alla andra delar och helheten. Jack tar i beaktning visdomen från själen i sina sessioner och har en unik verktygslåda för att hjälpa folk skifta rädslor och fobier, begränsande beteenden och mentala mönster – däribland havening, tapping, "maybe-logic" och fast phobia cure.  Inom havening och tapping använder man beröring för att neutralisera reaktioner och betingning i nervsystemet, medan maybe-logic, eller kanske-logik, handlar om att kognitivt utveckla en ödmjuk inställning till våra övertygelser; kanske är det såhär, kanske är det inte så här. I avsnittet:  Hjärnans styrkor och svagheter Förstå och övervinna rädslor, fobier och tvångstankar Kanske-logik - konsten att inte veta Hypnos och trans som verktyg Havening och tapping - att lossa kopplingar i amygdala Ett annat perspektiv på psykisk ohälsa Utveckla vår inre kompass Nå in i det undermedvetna Att skifta mentala program NLP - Neurolingvistisk programmering Samspelet mellan behov och beteenden Navigera i coaching-djungeln Josefine blir coachad **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten  

I det här andra avsnittet med den spirituella astrologen Carolyn Lewry i Australien (english further down) dyker vi ner i tidigare liv och hur själsliga minnen från dessa liv kan begränsa oss i det här livet. Vi pratar om hur själen kommunicerar, skillnaden på mind och soul och om olika vibrationer och energier. Om vad det innebär att växa, läka och lyfta vår vibration. Allt för att vi ska blomma ut, hitta vårt egna inre "guld" och hur vi kan bidra till den här världen. Ett fundamentalt och originellt avsnitt om visdom och hands on utveckling med en av de visaste kvinnor jag någonsin mött. Carolyn använder en unik form av astrologi och hennes egna kortlek, soul's language, som verktyg och förklaringsmodell för att få bättre klarhet i våra mönster och hur vi kan ta oss vidare på vår själs resa.  Mer info om Carolyn och det hon gör hittar du här: https://www.soul-language.com/  I avsnittet:  Astrologin som verktyg Hjärnans/Sinnets natur.  Själens språk och perspektiv Reflektioner - ett nytt sätt att förstå oss själva Tidigare liv Vad det innebär att växa Acceptans vs tolerans Vår individuella magi och originalitet Kroppens visdom Kraften i närvaro och sinnena Självkänsla Läkning Känslor och intensitet -------- ENGLISH Learn to let your soul lead with Carolyn Lewry In this second episode with Australia-based spiritual astrologer Carolyn Lewry, we dive into past lives and how soul memories from those lives can limit us in this life. We talk about how the soul communicates, the difference between mind and soul and about different vibrations and energies. About what it means to grow, heal and raise our vibration. All with the purpose of flowering, find our own inner "gold" and how we can contribute to this world. A fundamental and original episode about wisdom and hands on development with one of the wisest women I have ever met. Carolyn uses a unique form of astrology and her own deck of cards, soul's language, as tools to better understand our patterns and how we can move forward on our soul's journey. You can find more information about Carolyn and what she does here: https://www.soul-language.com/  In this episode:  Astrology as a tool The nature of the mind Soul's language and perspective Reflections - a new way of observing ourselves Past lifes Acceptance and tolerance What it means to grow Our individual magic and originality The wisdom of the body The power of now and our senses Self-worth Healing Feelings and intensity **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten    

Jag och psykoterapeuten Helena Wicén (fd Fogelberg) djupdyker i hjärnan och hur vi kan bygga en trygg och kärleksfull relation till oss själva. Helena har fördjupat sig inom Compassion Focused Therapy, CFT, med inslag från anknytningsteori, evolutionsteori, hjärnforskning och buddhistisk meditation – där fokus är att möta oss själva med mindre självkritik och mer omsorg. Hon är också författare till boken Compassion – Medkänsla med dig själv och andra.  Allt börjar med relationen till dig själv, och vi kan vara våra värsta fiender eller våra bästa vänner. I den här intervjun pratar vi om:  Våra motiveringssystem - hot, driv och trygghet Hjärnans delar Rädsla Känslornas signaler Vad är Compassion och vad är det inte Styrka och mod Acceptans Självkritik **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten   ****