Episode 79 - Interview mit Robert 'Nestor' Graalfs II

Andre Rouzbeh ist Luta Livre Black Belt, trainiert bei Taifun Luta Livre in Düsseldorf und wir kennen uns schon sehr langeWir haben uns früher sehr häufig auf Turnieren gesehen, er eine Gewichts-, und Erfahrungsstufe über mir und hat sehr oft Gold mit nach Hause genommenWir nehmen euch mit auf eine kleine Nostalgie Reise und stellen fest was früher besser war und auch was nicht so gut warWarum war Andre in Kanada und hat Gi trainiert? Wieso musste er mit Anfang 20 seine Wettkampfkarriere beenden?Wie trainierte Andre früher Luta Livre und was sind seine Lehren daraus?@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:55 Begrüßung & Vorstellung00:01:54 Trainer bei Taifun Luta Livre Düsseldorf00:02:25 Kampfsport Anfang00:04:34 Luta Livre Start00:06:35 Erste Turniere00:10:32 Mithalten mit der New School00:11:53 Turnier Retirement mit 2000:14:00 Oberschenkelriss00:17:32 Comeback00:21:57 Lilagurt00:27:57 Auswanderung nach Kanada00:35:05 Rückkehr nach Düsseldorf00:38:00 Gürtelsystem00:47:02 Schwarzgurt00:49:48 Training früher vs. heute00:54:04 Luta Livre Herkunft00:59:30 Verletzungen und Learnings01:10:10 Trainingsumstellung01:14:42 Motivation01:18:35 Ego01:21:10 Hierarchie01:30:25 Gürtel01:36:03 Blue Belt Blues01:42:26 Der perfekte Schüler01:48:30 War es das alles wert01:50:00 Supplemente01:56:23 Easy Questions02:03:11 Quickfire Questions02:07:43 Verabschiedung

Heute spreche ich wieder mit meinem Freund Onur Yasar, ihr kennt ihn vielleicht noch aus der Episode 26.Onur ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule die Academia Braunschweig, hat vor ein paar Wochen seinen gefühlten 10. NAGA Gürtel gewonnen und das obwohl er stark verletzungsbedingt eingeschränkt ist, dazu aber später mehr.@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:00:53 Griffkraft00:02:21 Verletzungen, Operationen, Hautpilz00:07:55 Nierenstein00:14:42 Ursache Nierenstein00:19:29 Verschleiß des Körpers00:23:58 Wettämpfe bis nichts mehr geht00:28:51 Umstellung aufgrund Verletzungen00:32:01 Anime & Manga Werte00:43:49 Peptide00:49:54 Einnahme00:55:32 Moralische Frage00:58:46 Nebenwirkungen01:01:39 Besseres Leben mit 4101:08:35 Wie mit Negativität umgehen01:13:45 Verarbeitungsmethoden01:17:53 Supplemente01:19:43 Ziele

Robert ist mal wieder zu Gast und erzählt uns was seit dem letzten Mal alles passiert istWir sprechen über Black Belt Promotions, seinen besten Wettkämpfer und über das Phänomen Dima Murovanni 'den deutschen Danaher'Ist er ein legit Black Belt? Was macht Dima anders als alle anderen?Und wieso trainieren so viele Stars und Sternchen bei Robert in der BJJ Akademie?@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:01:05 Black Belt Promotion00:04:10 Graduierung bei Robert00:07:11 Linus von Schrenk00:15:06 Dima Murovanni00:24:35 Ist Dima legit?00:33:37 Neue Lehrmethodik00:37:45 Ski Aggu00:41:52 Prominenz im Gym00:46:22 Anerkennung nach Jahren00:50:06 Verlässt Dima die BJJ Akademie?00:53:38 Abwanderung von Mitgliedern01:01:27 Mehr Gyms, desto besser01:05:56 Expansion01:12:56 Danksagung

Sascha Sharma ist BJJ Black Belt, Coach im Kongs Gym in Stuttgart und MMA Veteran, er hat bei der Reality TV Show The Ultimate Fighter mitgemacht wo er von Conor McGregor gecoacht wurdeEr selbst betreibt dem Kongs Podcast wo er über aktuelle MMA Themen spricht@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:03:23 Fantasy Lore00:05:58 Kampfsport Anfänge00:11:13 Jiu-Jitsu Start in Fellbach00:15:12 Blaugurt00:17:38 Erster MMA Kampf00:21:31 Amateur-, Profikampf00:25:56 Gi Training00:28:37 Blaugurt00:38:42 The Ultimate Fighter00:46:03 Naga in Deutschland00:50:14 Reality-TV & Conor McGregor00:57:22 Nach Tuf01:00:51 Braungurt01:04:30 Schwarzgurt01:11:55 Charakterbildung01:17:57 Gürtel Bedeutung01:21:38 Kompetenz je Gürtel01:27:51 Gürtel im MMA01:34:16 Red Flags01:41:31 Hygiene01:47:22 Alter-, und Ermüdungserscheinungen01:50:01 Athletikprogramm01:55:39 Doping01:59:07 Deutscher MMA Goat02:00:25 Deutscher Jiu-Jitsu Goat02:01:43 Quick Fire Questions

Julius Regnery ist Black Belt, Mitgründer der Akadamie Urubu Jiu-Jitsu in Koblenz und hat erst kürzlich Gold bei Grappling Industries gewonnenWir sprechen über seinen Weg im Jiu-Jitsu und über die Schattenseiten wie Machtmissbrauch@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:27 Begrüßung & Vorstellung00:01:42 Selbstständigkeit00:03:01 Kampfsportanfang00:05:23 Fokus auf Jiu-Jitsu00:08:25 Blaugurt00:09:40 Nur No Gi Training00:10:44 Lilagurt00:11:38 Finger gebrochen00:13:33 Machtmissbrauch00:17:13 Affiliation00:19:49 Eigene Akademie00:22:25 Machtmissbrauch folgt noch....

Aljoscha Hilse ist Black Belt, aktiver Wettkämpfter mit seiner eigenen Akademie in der Schweiz und war lange Zeit Vertreiber der Jiu-Jitsu Marke VHTS – Very Hard To Submit.Wie er zum Jiu-Jitsu gekommen ist und wie er ein Gym in der Schweiz eröffnet hat erzählt er uns exklusiv im Podcast@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:02:40 Masters 2 00:05:05 Kampfsportanfang 00:09:50 MMA 00:13:47 Jiu-Jitsu Anfang00:14:54 BJJ in Freiburg00:17:14 1. Wettkampf00:20:12 Turniere und Niederlagenserie00:22:18 Blaugurt00:25:09 Konten geplatzt00:26:08 Mit Niederlagen umgehen00:29:07 Lilagurt00:36:01 Silvio’s Weggang00:39:41 Traum eigenes Gym00:45:22 Eröffnung des Gyms in Schweiz & Braungurt00:48:40 Emigration in die Schweiz00:51:10 Schwarzgurt00:53:11 Bedeutung Schwarzgurt00:56:59 PED / Steroide01:00:05 Meinung zu PED01:04:56 Krafttraining, Ernährung, Regeneration01:06:29 Ein Tag im Leben von Joschi01:08:27 Geld01:10:23 Zurück nach Köln01:12:48 Ego an der Tür lassen01:16:15 Trainingsphilosophie01:17:00 Gym Vibe 01:20:10 Red Flags01:23:57 Verwässerung der Sports01:30:17 Blue belt blues 01:36:07 Bedeutung der Gürtel01:42:14 Blender im Sport 01:43:26 Was sagst du deinem Weißgurt-ich01:46:07 Wettkämpfe ein Muss01:49:41 Charakterbildung01:53:59 VHTS01:55:55 Quick fire questions

Sandra Triebel, Doktorantin in Bioinformatik, Podcasterin, Schwarzgurt im Judo und Jiu-Jutsu. Sie hat bei den ADCC Trials Bronze gewonnen und bei der UWW Weltmeisterschaft Silber.Warum sie sich gegen eine aufstrebende Karriere in der freien Wirtschaft entschieden hat und nun alles auf eine Karte als professionelle Jiu-Jitsu Athletin setzt erzählt Sie uns hier exklusiv im Podcast@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:03:44 Anfänge im Judo00:05:54 Schwarzgurt im Judo00:08:44 Grappling Beginn00:11:45 BJJ Durchdringung Osten & Westen00:15:02 Lilagurt00:16:11 Trainingspensum00:19:17 Imposter Syndrom00:22:04 Krafttraining00:23:09 ADCC Trials 202300:27:10 Braungurt00:28:10 Luta Livre und Jiu-Jitsu Graduierung00:32:07 Schwarzgurt00:34:14 Was ist das besondere an Grappling00:37:22 Grappling ohne Wettkämpfe00:38:48 Warum Wettkämpfe00:42:03 Frustration nach Wettkampf00:46:23 Warum Osnabrück00:49:13 Entbehrungen & Verletzungen00:57:48 Als Frau im Grappling01:01:04 Trainingspartner01:02:38 Unterschiede als Frau01:06:13 Sexismus01:10:47 Rolls abbrechen01:15:55 Grappling statt Karriere01:18:44 Eigenes Gym01:20:22 Nächste Wettkämpfe01:22:18 Motivation01:23:32 Ego01:25:46 Flow Roll01:29:25 Mindset01:33:58 Mentale Vorbereitung01:36:30 Routine01:37:42 Frisur01:41:11 Training nach Zyklus01:44:02 Warum nur No Gi01:44:50 Black Belt Debut Recap01:47:13 Vorbildfunktion01:50:08 Red Flags01:52:22 Gürtel01:55:19 Er ist eine 10 von 10, aber01:56:42 Quick Fire Questions02:01:49 Verabschiedung

Martin Guggi ist der erste BJJ und Luta Livre Schwarzgurt aus ÖsterreichEr ist Diplom Sportwissenschaftler und Gym Besitzer der Sportacademy FlowingartsWie er vom Karate zum Grappling kam erzählt er uns in dieser Episode@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:02:21 Karate Anfänge & Renzo Gracie New York00:03:41 Wechsel zum Jiu-Jitsu00:05:13 Verwässerung00:09:01 Street ready00:09:55 Zurück aus den USA 200600:12:55 Erste Trainingsgruppe00:14:36 Trainingsstruktur und Prüfungen00:16:51 Blaugurt00:19:06 ein guter Charakter gehört dazu00:21:19 Budo Eigenschaften00:24:09 Lilagurt & Renato Migliaccio00:26:52 Braungurt00:28:35 Erste Gruppe in Klagenfurt00:32:36 Schwarzgurt00:35:12 Lernen00:38:23 Was bedeutet Schwarzgurt sein00:41:06 Wettkämpfe00:44:29 Lass das Ego an der Tür00:46:37 Red Flags00:53:58 Tradition00:57:49 Vorwürfe Andre Galvao01:02:29 Kultur im Gym01:03:31 Wie trainiert man mit Frauen01:08:39 Verletzungen01:14:07 Trainingspensum01:15:14 Regeneration & Mobilität01:18:07 Frisur01:20:15 BJJ Camp01:23:09 Luta Livre Schwarzgurt01:25:43 Unterschied LL & BJJ01:26:52 Regelwerk01:29:54 Was hättest du gerne vorher gewusst01:31:53 Gi vs No Gi01:33:11 Wie viele Gis01:35:44 Quick Fire Questions01:41:17 Vom Jiu-Jitsu leben

Christian Soetebier ist black belt im BJJ und Judo, hat eine MMA Amateur Bilanz von 4-0 und einen Master in Diagnostik und TrainingSeit November 2025 ist er Miteigentümer des Gyms Common Ground. Wie er sich trotz mehrfachen Knie-, und Schulteroperationen wieder auf die Matte zurückgekämpft hat und wie man das Training besser gestalten erzählt er uns in dieser Episode @jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung & Vorstellung00:01:44 Judo Anfang00:04:29 Newaza00:05:40 Judo Schwarzgurt00:09:02 Jiu-Jitsu Anfänge00:11:05 Training früher00:13:35 Blaugurt Zeiten00:14:58 Lilagurt00:17:08 Naga Dortmund 201500:19:30 Braungurt00:22:50 MMA Karriere00:27:36 Fokus auf Jiu-Jitsu00:30:48 Corona & Schwarzgurt00:34:13 Was bedeutet Schwarzgurt00:38:17 Wie bildet man im Jiu-Jitsu aus00:42:17 Trainingssteuerung00:44:53 Das perfekte Training00:51:15 Training abseits der Matte00:55:58 Regeneration01:00:23 Operationen und Einschränkungen01:04:47 Wettkämpfe01:13:01 Anekdoten01:20:05 Philosophie01:25:23 Common Grounds01:32:11 Gründung01:40:15 Red Flags01:48:25 Zielgruppe01:52:52 Quickfire Questions

Zu Gast ist der Österreicher Moritz Köllensperger, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Matte 1, Veranstalter der Turnierreihe Roots und ein sehr aktiver und erfolgreicher Wettkämpfer.Wir sprechen über seinen Jiu-Jitsu Anfang, warum es kein Sandbagging gibt und seine Erfolge wie zum Beispiel Bronze bei den ADCC Trials und der Weltmeisterschaft in Bangkok.@jusports_fightwearhttps://www.ju-sports.de@grintakimonoshttps://grinta-kimonos.com10% mit dem Code Podcast10Time Stamps00:00:00 Start00:00:28 Begrüßung00:01:04 Ziele 202600:02:21 Neue Frisur00:03:45 Vorstellung00:04:20 Anfänge im Kampfsport00:05:52 BJJ Anfänge00:07:32 Faszination und Traum von BJJ00:10:37 Blaugurt00:13:40 Exklusiv No Gi00:14:20 Lilagurt00:14:41 Warum East Coast JJ00:17:47 Studium00:19:38 Sandbagging Vorwürfe00:23:13 Corona Lockdown00:24:19 Finanzierung00:25:43 Braungurt00:26:58 Trainingsalltag00:29:57 Drillen ist sinnlos / Eco approach00:31:43 Weg zum Schwarzgurt00:33:17 Verändert man sich als Schwarzgurt00:36:21 Warum Wettkämpfe00:39:36 Wieviele Matches00:41:49 Druck und Nervösität00:46:39 Eigenes Gym00:48:16 Red Flags00:52:28 Weiter entwickelt00:54:48 Flow Rolling00:57:15 Ego an der Tür lassen00:58:02 Training an einem Beispiel01:02:07 Philosophie01:05:17 2 Maßstäbe für Graduierung01:08:09 Verletzungen01:11:09 Pre-, Und Rehab01:14:07 Motivation01:15:52 Wie lange noch Jiu-Jitsu01:16:38 Warum Jiu-Jitsu01:17:15 Was wenn kein Jiu-Jitsu01:18:21 Hobbys01:19:37 10.000 EUR gewonnen01:22:39 B-Team Training01:23:11 Weltmeisterschaft in Bangkok01:28:49 Unterschied DE/AU und Rest der Welt01:31:31 Mentorship Program01:32:40 Ab wann den ersten Wettkampf01:34:15 Warum nur No Gi01:36:45 Steroide01:39:00 Moral und Ethik in Jiu-Jitsu01:40:56 Dima Murovanni01:43:46 Zuhörerfragen01:44:54 Quickfire Questions01:48:18 Scramble Sponsoring01:50:11 Verabschiedung