18 - Hverdag

Det er et livsvilkår, men vi tager det for givet. Trækker vi ikke vejret, ville vi hurtigt gå til. Alligevel er der stor forskel på, hvordan vi trækker vejret, og faktisk kan det være en både kraftfuld og livsforandrende oplevelse, når først man rigtigt lærer det. Esben Seir, der er manden bag breathwork, fridykker, friklatrer og ekspert i vejrtrækning har gennem årtier mestret disciplinen og lært fra sig til bl.a. elitesoldater, politi og almindelige mennesker som dig og mig. Få en ud-af-kroppen-oplevelse sammen med os i dette afsnit i to dele. Godt nytår!

Det er et livsvilkår, men vi tager det for givet. Trækker vi ikke vejret, ville vi hurtigt gå til. Alligevel er der stor forskel på, hvordan vi trækker vejret, og faktisk kan det være en både kraftfuld og livsforandrende oplevelse, når først man rigtigt lærer det. Esben Seir, der er manden bag breathwork, fridykker, friklatrer og ekspert i vejrtrækning har gennem årtier mestret disciplinen og lært fra sig til bl.a. elitesoldater, politi og almindelige mennesker som dig og mig. Få en ud-af-kroppen-oplevelse sammen med os i dette afsnit i to dele. Godt nytår!

Er du en rigtig mand? En mandemand, en følsom mand, en splittet mand eller du ved at finde din vej her i livet? Er det svært at finde fodfæste, at finde ind til din indre maskulinitet, eller kan du gøre det over en weekend i selskab med andre mænd? Manden, som vi engang kendte ham, er måske i krise, men kan det passe, og hvorfor er det sådan? Heinrich Johansen, ekspert i livsledelse har i årtier tilbudt mænd et fristed i form af bl.a. retreats, meditation og vejvisning i indre lederskab gæster dette afsnit om "mandens vej". 

🎮🍂 Regnen rusker, bladene skifter farve, og dagene bliver kortere… Hvad gør man så? Man rykker indendørs og tænder for konsollen, pc’en eller mobilen! 💻📱🕹️I denne episode snakker vi hobby og gaming med selveste Michael Engelbreth – gamer, skribent, familiefar og medskaber af Arkaden. Bliver det nørdet? Ja. Bliver det hyggeligt? 100%! 🙌🎧 Lyt med – og log på med dit yndlings gamer-alias!

I morgen…Der begynder jeg at løbetræne, og jeg vil løbe mindst en halvmaraton om dagen. Sagde ingen nogensinde. Eller jo! For seks år siden gik den nu 40-årige Emil Ingerslev rundt i nedtrykt tilstand, og lægens melding var klar: Han havde en depression. Psykologbehandling og medicin havde været nærliggende valg, men Emil fandt en anden vej og en ny mening med livet gennem løb. Først i det små, men ret hurtigt greb det om sig, og på blot få år har Emil udviklet sig til en af Danmarks bedste og vildeste ultraløbere med flere danske rekorder og utallige sejre i løb med distancer, som kun de færreste kan forestille sig. Løb er en livsstil for ham, og i fire år er der ikke gået ikke en dag uden mange kilometer i benene. Hvordan tackler man et liv som eliteløber, når man samtidig er familiefar, husbond, husejer og selvstændig? Smerte, glæde, grå dage, kost, ekstremer og et vildt væddemål er blandt temaerne i dette afsnit om dedikation. Lyt med nu, det bliver ultra-hyggeligt! 

Klokken er 6 om morgenen, og uret ringer for første gang i flere uger. Søvndrukken slæber du dig ud af soveværelset og ind i hverdagens virvar. Der er mandage, og så er der mandage efter en lang sommerferie. Men fortvivl ikke. For vi er klar med nye ædru fuldemandssamtaler, og denne gang handler det om at komme tilbage til hverdagen, hvordan vi overlever og måske endda oplever hverdagsmagien. Skyl afsnittet ned med en fredagsøl og gå på velfortjent weekend!

Sommeren er over os, og vi har alle trukket stikket. Men derfor skal du ikke snydes for et par bidder af, hvad der venter sig i den kommende sæson.Vi lyttede ved!

Er du der? Lige her, lige nu? Med tusindvis af impulser og forstyrrelser er det så let at blive på overfladen, men hvad sker der, når vi formår at være nærværende? Hvad har en rosin at gøre med nærvær? Bør vi gå til Power slap? Det undersøger vi i selskab med den gode Jakob Skytt, der er psykolog og ekspert i mindfulness. Hjertelig velkommen!

De berygtede og lidt frygtede 40 år nærmer sig med lynets hast. Ryggen knaser, håret strejker og ideen om den unge stærke mand forbliver en idé. Vi dulmer med tatoveringer, ultraløb, en større bil, et nyt hus og alt andet, der kan give os en pause fra kendsgerningen; Midtvejskrisen puster os i nakken. Heldigvis får vi kyndig hjælp til håndtering af dygtige og seje Julie Houe, der til daglig er parterapeut, sexolog og antropolog. Hvordan klarer vi det, og hvad skal der blive af os? Hør med!