Mielenrauha

Bonusjakso, koska tämän piti olla toisen kauden ensimmäinen jakso mutta, koska podcastin teko toi minulle stressiä niin lopetin sen teon. Joten viimeinen jakso olkaa hyvät

Kerromme minkälainen stressitaso tällä hetkellä meillä on, koska 3 viikkoa enää muuttoon.

Kirsi Oras kertoo ajatuksiaan espanjassa yrittäjänä olemisesta ja miten stressitön elämä sopii kiinteistökauppiaan elämään

Onnesi ja menestyksesi riippuu olennaisesti siitä, Kuinka hyvin kykenet käsittelemään elämäsi jokapäiväisiä stressinaiheita.

Avovaimoni Salla kertoo millaista stressitasoa hän on kohdannut ennen ja millaista stressitaso on nykyään kun meillä on 1-vuotias lapsi

Jatko osa Jaksossa 6 olevalle jaksolle

Tämä on osa 1 Stressittömään elämään kuuluu monia asioita, kuten terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, hyvä uni, hauskanpito, rentoutuminen, ja positiivinen asenne. Tottakai pitäisi myös vähentää tai lopettaa tupakointi ja alkoholin käyttö. Nämä asiat voivat auttaa sinua vähentämään stressiä ja lisäämään hyvinvointia.

Leikkaamaton haastattelu siitä miten Sonja kokee stressittömän elämän.

Tässä jaksossa pureudumme siihen, miten voimme käyttää asennetta stressin vähentämisessä ja hallinnassa.

Tässä jaksossa mietimme miten materia aiheuttaa stressiä ja miten sitä voisi hallita.