#167: Neysluskammtar og ESB

Sigurvegari íslandsmótsins í CF 25 & 26, CF games keppandi í liði, comedy genius, ís enjoyer & fyrirverandi blak snillingur er gestur þáttarins í dag. Ótrúlega skemmtilegt og gott spjall um íþróttaferilinn í heild sinni, hvernig og af hverju hún ákvað að fara í CrossFit og gerast keppandi, hver markmiðin hennar eru og hugarfarið hennar í gegnum þetta ferli að komast eins hátt upp og hún getur ú CrossFit, gott grín og margt margt fleira í gegnum þennan GEGGJAÐA þátt.Vissir þú að flestir Íslendingar eru ekki að taka inn nægilegt magn af trefjum og sumar kannanir benda til þess að um 5% eða minna af okkur ná inn magninu sem að næringaráðlegginar mæla með....Generational ORA loss.Þessi þáttur er í boði ORA BAUNA.Need trefar og prótein? We got you covered my guy, ekki go all out í einhverju bulli um jólin og reyndu að HLAÐA diskinn þinn með MEIRA af baunum. Ekki bara gómsætar heldur líka ótrúlega hollur og góður kostur, Böddi segir að grænu baunirnar séu goated. Generational ORA loss.

RISA TILKYNNING.ORA FARMING.HVERJIR VORU LÍKLEGASTIR TIL AÐ VERA Á STERUM Á ISL MÓTINU?HVERJIR VORU MESTU DÚLLURNAR?HVER ER ER MEST DIRTY MINDED?FUNNY FACTS UM EINRÆÐISHERRA.HOW MANY BACKSHOTS?Þessi þáttur er í boði ORA bauna, ef að það er eitthvern tíman tilefni til þessi að load up af delicious fibers og protein from BEANS þá er það during okt, nov og des. Get JACKED og haltu örverunum í ristilnum þínum happy með trefjum og próteini úr ORA BAUNUM.

Við erum AÐ SJÁLFSÖGÐU fylgjast með ISL mótinu á mbl.is og þetta er vægast sagt STURLAÐ production.Hversu crazy samt að sumir bókstaflega geta ekki 20m handstöðugöngu ferskir? Spilafíkn er mest normalized fíkn á íslandi og við tölum aðeins um flókna siðferðislega málið að auglýsa eitthvað sem að veldur spilafíkn. Shots are fired á Undraland og Gellukast podcöstin og strákarnir glíma við VIIIRKILEGA erfið reiknidæmi seinna inn í þættinum. Það mætti svo halda að strákarnir séu teasing eitthvað BIG en þú þarft að klára þáttinn til að skilja hvað er verið að tala um.

BÚH!!! Brá þér?Ehv. gæji triggeraði Bödda to THE MAX og Dori Dino var having it. Dóri fór á MJÖG SCARY mynd í bíó og það varð drama. Út frá þessari bíóferðarsögu byrjar svo FEITT spjall um SPOOKY HORROR myndir og vá .. we talked that talk. Taktu upp glósubókina og penna og njóttu þess að hlusta á þennnan dásamlega þátt af Sterakastinu.

Loksins hittumst við allir live og erum að SPJALLA SAMAN IN THE FLESH - mjög skemmtilegur og fjölbreyttur þáttur að hætti Sterakastsins. We talkin that talk um niðurstöður eftir ISL mót qualifierinn, Joanna átti erfitt moment á Hyrox og Puma droppuðu henni eftir það, hver var uppruninn á mad cow disease? Let's talk that talk.

We talkin that talk bruh.

BKG & Eggert eru gestir í þetta skiptið og við tökum fyrir undankeppnina á Íslandsmótið í CrossFit. Það var tekið fyrir allar æfingarnar, hvað Eggert telur að verði lágmark til að komast inn á mótið og Björgvin tekur einnig fyrir hvernig hann myndi persónulega taka æfingarnar fyrir ef að hans líf væri on the line. Íslandsmótið sjálft var tekið fyrir, hverjir eru líklegir til að vinna undankeppnina, hvað fólk er að segja um íslandsmótið, hvernig er keppnis senan á íslandi, Bensi tease-ar droppi á meira merchi, Dóri er líklegur til að taka þátt og Bensi og Böddi segjast ætla að vera með. Þetta er VÆGAST SAGT heitur þáttur og við vonum að þú njótir þess að hlusta á þátt 166 af Sterakastinu!

Hver er staðan? Hvernig gekk í dag? Eru allir í alvörunni grátandi á bakvið? Hvernig líður Eggerti? OG ANNAÐ RECAP AF DEGI 2 Bergrós á Instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosbÆfingaklúbburinn: https://www.instagram.com/aefingaklubburinn/

Bergrós Björnsdóttir er að keppa sem einstaklingur á CrossFit Games og var að klára dag tvö af fjagra daga keppni. Í ár er 20 ára afmæli CF games (heimsleikanna) og það er haldið upp á það með því að hafa 20 greinar á leikunum og skv. Dave Castro eru þetta "erfiðustu heimsleikar allra tíma". Bergrós og þjálfarinn hennar Eggert eru gestir í þættinum og við tökum fyrir hvernig heilsan og líðan er, hvernig tilfinningin er að upplifa drauminn sinn og vera að keppa sem einstaklingur á heimsleikunum. Böðvar er með þeim í bandaríkjunum og leiðir viðtalið!Bergrós á Instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosbÆfingaklúbburinn: https://www.instagram.com/aefingaklubburinn/

Bergrós Björnsdóttir er óformlega búin að vinna sér inn miða á HEIMSLEIKANA Í CROSSFIT.Hún var að ljúka við online semi finals þar sem að top 7 fá miða á leikana og hún stendur í 6 sæti eftir að hafa fengið öll myndböndin sín og "score" samþykkt af CrossFit HQ. Þetta gerir hana þá 10 íslensku konuna til að vinna sér inn sæti til að keppa. Við ræðum við hana hvernig tilfinning hefur verið að komast inn á leikana í gegnum keppni sem fór fram á netinu, hvernig henni líður gagnvart keppendunum sínum, hvernig henni líður að taka þátt í fyrsta skipti einmitt þegar að þetta eiga að vera erfiðustu CF games allra tíma með 20 greinum og margt fleira.Bergrós á instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosbEf að ykkur langar að prófa fría viku þar sem að þíð eruð að lyfta í líkamsrækt eða CF sal 1-3x í viku og hlaupa 0-1x í viku að þá er hægt að skrá sig hér: https://app.fitr.training/p/vodvar