Hvordan kommer man bedst følelsesmæssigt videre efter en skilsmisse?

Mikkel Braginsky var gift, havde en datter, en hund, to biler og et hus ved smukke Esrum Sø. Men noget manglede.Hør hvordan Mikkels skilsmisse førte til en markant drejning i livet.

Vi skal igennem en følelsesmæssig skilsmisse, hvor vi bearbejder bruddet helt i dybden, hvis vi vil bedst muligt videre efter en skilsmisse.Det kan spare os for årevis af frustrationer, give et bedre forældresamarbejde og en sundere kærlighedsrelation til fremtidige partnere.Hør par- og skilsmisseterapeut Lykke Rix fortælle, hvorfor en følelsesmæssig skilsmisse er vigtig.

Det svarer psykolog Tina Faurholt på i denne episode af Skilsmisseliv. Hun har tre trin til, hvad man kan gøre, hvis man står med et barn, der ikke vil over til den anden forælder. Hør mere i podcasten.

Hvor går man hen, når man er blevet skilt fra kernefamilien, og efterfølgende er gået ind i en sammenbragt familie, der heller ikke lykkedes?Det giver Mette Sommerlund et bud på i denne episode af Skilsmisseliv. Hun er familie- og skilsmisserådgiver og har prøvet brud i både kernefamilien og den sammenbragte familie.

Det forsøger filminstruktør Nicoline Skotte at finde svaret på i sin nye film En fantastisk familie, hvor hun for første gang i 26 år samler sin mor og far i samme rum.Hvorfor det er så vigtigt for Nicoline at finde ud af, hvad der egentlig skete, da hun var ti år og hendes forældre blev skilt, kan du høre hende fortælle i denne episode af Skilsmisseliv.

"Konflikter er i sig selv ikke unaturlige eller farlige. Vi møder dem allesammen. Det handler om, hvordan vi møder dem." Sådan siger Susie Malene Krogh, der er konfliktmægler og gæst i denne episode af Skilsmisseliv. Lyt med og bliv klogere på konfliktmægling og den gode kommunikation med din tidligere partner.

Kronisk dårlig samvittighed og en følelse af konstant at skulle kæmpe for at fordele sol og vind lige imellem sine forældre. Sådan har mange skilsmissebørn det. Også som voksne.Men hvordan slipper man af med sit indre skilsmissebarn og får sagt fra overfor sine forældre?Det giver psykolog Morten Prahl sit bud på i denne episode af Skilsmisseliv.

Hvad gør man, hvis ens forældre ødelægger familiesammenkomster, fordi de ikke kan være i rum sammen og det går ud over ens egne børn? Og hvad kan man bære med sig som voksent skilsmissebarn? Denne episode handler om de udfordringer, det kan give, når man som voksent skilsmissebarn selv får børn. Gæst er familieterapeut Linda Bundgaard.

"Jeg ville gerne sætte ansigt på, hvem min søn skulle bruge rigtig meget tid sammen med. Så jeg var den irriterende eks." Sådan siger Anja Lund, der i mange år pressede på for at møde sin søns bonusmor Emilie Rothoff, der til gengæld ikke kunne se, hvorfor hun skulle mødes med sin kærestes eks. I denne episode fortæller de, hvordan afstanden mellem dem langsomt blev kortere og forståelsen langt større.

Gau og Christina er bonusmor og ekskone. De har en tæt dialog og et godt samarbejde om børnene. Men sådan har det ikke altid været. "I starten havde jeg en følelse af, at Gau tog min rolle. Nu var hun mig, når hun var hjemme ved mine børns far. Jeg synes, at det var svært at dele rollen som mor, så I starten var jeg ikke så samarbejdsvillig og synes altid, at ting var et problem," siger Christina. Men en episode på sønnens første skoledag ændrede Christinas indstilling og relationen mellen Gau og Christina . Lyt med her.