16. Søvn nok?

I dette syttende afsnit melder Victor og Magnus ud at Selvhjælperne stopper for denne gang.  Der bliver gennemgået højdepunkter fra rejsen, og nogle af de bøger de hver især synes har påvirket dem lidt ekstra. Tak til alle for at have lyttet med! 

I afsnit 16 snakker vi søvn. Kan man klare sig med 5 timer? Er søvnbehov forskellige? Vi deler alle vores egne lomme filosofier med jer. Vi har både personlige tricks og hypoteser, samt lidt tricks og facts vi hver især har taget med. God fornøjelse!

I afsnit 15 genbesøger vi motivation, men mere bestemt indre motivation og ydre motivation. Skal man fokusere på hvad der giver mening for en selv eller skal man læne sig op af hvad omverdenen vurderer er "fornuftigt? Kan man finde en balance imellem egne ønsker og omverdenens forventninger? Vi drøfter fordelene og ulemperne ved indre og ydre motivation og forsøger at finde svar på om der virkelig er en af delene der er bedre end den anden, som vi har fået indtrykket af i tidligere bøger vi har haft med i podcasten.  God fornøjelse!

Her er så anden del af da vi snakkede om bogen "Coach dig selv" som vi referere til en gang i mellem i selvhjælperne. God fornøjelse!

Lyt med på første del af coach dig selv, det blot 3. afsnit vi lavede tilbage da vi startede i 2023. God fornøjelse!

Vi holder en lille pause over sommeren, men i den forbindelse sender vi et par genudsendelser af den gang vi lavede "Præstholm Neuro Podcast". God sommerferie, og ses på den anden side!

I afsnit 14 dykker vi ned i begrebet fokus. Vi har i de to sidste afsnit snakket om at gøre hvad man sætter sig for, samt at have en ild der brænder på noget, men når man så er i gang hvad gør man så for ikke at blive forstyrret?  Kan en opmærksomhedsforstyrret og en økonom overhovedet give indblik i dette uden at sige "Egern" eller "man tager sig sammen" - ja det må i lytte med og finde ud af! God fornøjelse!

I afsnit 13 taler Victor og Magnus om motivation. Igen har de hver eksempler med om hvordan de er motiverede når de har fri og  hvordan de har det med motivation i arbejdskontekst. Kan man have et arbejde hvor alt er fedt og motiverende? Behøver man at motivere sig selv i sin fritid eller er det den tid af livet hvor man blot skal gøre hvad man har lyst til? Det og meget mere reflekteres der over i dette afsnit! God fornøjelse!

I 12. afsnit har vi gået videre med nytårs konceptet. Vi har valgt emnet "Disciplin" og dykker ned i vores personlige bud på hvordan man vi går til det i privat og professionel kontekst. Vi vender også nogle eksempler på de bøger der er læst gennem det sidste år som er relevante at inddrage i snakken om disciplin.  Er disciplin kun godt? Kan man få for meget af det gode? Er der forskel på disciplin i job og privat kontekst? Det er blot nogle af spørgsmålene vi vender i dette afsnit. God fornøjelse!

I 11. afsnit har Victor ikke læst en bog, Victor og Magnus genbesøger nemlig året der er gået. Begge har forberedt et nytårs forsæt og tænkt lidt over nogle af de ting vi har læst i forhold til dette. Men er det der med nytårsforsæt overhovedet en god ide og hvad er faldgruberne og fordelene? Selvhjælperne ønsker alle lyttere et godt 2025 med masser af spændende udfordringer! God fornøjelse!