Folge 20: Trainingssteuerung im Schichtdienst

In dieser Folge sprechen Björn und Thomas über die Herausforderungen einer Trainingssteuerung im Schichtdienst. Wie plant man sportliche Aktivitäten im Schichtdienst, wie sieht es mit Wettkämpfen oder Vereinsaktivitäten aus. Funktioniert ein regelmäßiger Sport auch außerhalb einer geregelten 5-Tage-Woche?Viel Spaß beim Hören!

Da ist er nun - Part 2 der großen XXL Folge mit Ingo Kruck und Lord Jens Kramer. Bereits in Folge 14 sprachen wir mit den beiden Sportlern über das damals anstehende große FKT Projekt "Gröna Bandet" - 1.300 Kilometer unsupported durch die schwedisch-norwegische Wildnis. In Folge 19 Part 1 und 2 nehmen uns die beiden Ultraläufer mit aufs Gröna Bandet und mitten hinein in ihr großes Abenteuer. Viel Spaß beim Hören!!Website zum Gröna Bandet FKT Projekt: https://gronabandet.run/Website von Lord Jens Kramer: https://lordjenskramer.com/de/ 

Heute ist es soweit und wir treffen in dieser XXL Folge Ingo Kruck und Lord Jens Kramer wieder. Bereits in Folge 14 sprachen wir mit den beiden Sportlern über das damals anstehende große FKT Projekt "Gröna Bandet" - 1.300 Kilometer unsupported durch die schwedisch-norwegische Wildnis. In den nächsten beiden Folgen nehmen uns die beiden Ultraläufer mit aufs Gröna Bandet und mitten hinein in ihr großes Abenteuer. Viel Spaß beim Hören!! Aufgrund der Länge unseres Gesprächs mit Ingo und Jens, haben wir dieses in zwei XXL-Folgen aufgeteilt.Website zum Gröna Bandet FKT Projekt: https://gronabandet.run/Website von Lord Jens Kramer: https://lordjenskramer.com/de/ 

In Folge 18 sprechen Björn und Thomas mit Lara Wolleschensky über ihre Karriere als Leistungssportlerin mit Handicap. Lara ist Teil des German Paracycling Nationalteams und nimmt uns mit in die Welt des Para-Spitzensports. Vor zehn Jahren wurde bei Lara Multiple Sklerose diagnostiziert, was ihr Leben in allen Bereichen auf den Kopf stellte. Wir sprechen mit ihr über das Leben mit MS und über ihren Weg mit Radsport der Krankheit zu begegnen. https://www.tour-magazin.de/event/menschen-und-typen/rennradheldin-kampf-gegen-ms/https://youtu.be/AMlMVvQdT7I?si=qaF1_Ocg_lVWayrahttps://youtu.be/0OhjGHAmLrs?si=QJkS0eHcJqbp3C0C (ab Minute 53:25)https://www.radwelt.store/  Laras Material Sponsor 

Willkommen zur 17. Folge "Run on Trails". Heute lernt ihr hier im Podcast Torsten Hentsch kennen - der erfahrene Ultraläufer geht mit uns zusammen an die Startlinie des "Race across Scotland" und wir erfahren eindrucksvoll von ihm, wie sich ein 215 Meilen Rennen einmal quer durch die Schottische Natur anfühlt. Wir danken Torsten vielmals für die spannenden und authentischen Einblicke und das so angenehme Gespräch. Viel Spaß beim Hören!http://www.torsten-hentsch.de/

In dieser Folge spricht Björn mit Robert und Thomas über deren Lauf über den Malerweg im Elbsandsteingebirge. Von Pirna bis an die tschechische Grenze vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten durch tolle Natur über viele Treppen und Leitern.Unsupported und mit mächtig viel Spaß!Viel Vergnügen beim Hören!

Heute sprechen Björn und Thomas über das Thema Wandern. Um genau zu sein geht es um eine 100 km Langstreckenwanderung, auf die Björn Ende Mai aufgebrochen ist und über die er uns berichtet. 

In der heutigen Folge begrüßen wir Ingo und Jens - zwei Ultra-begeisterte Trailrunner, die zusammen ein großartiges Unterfangen planen. Gemeinsam starten sie im Sommer 2025 ihr "Fastest known time Project" in Schweden. Beide versuchen im Rekordversuch das "Gröna Bandet" zu bewältigen. Eine gut 1.300 km lange Strecke durch die schwedische Wildnis. Wir begleiten Ingo und Jens bei diesem Projekt in mindestens zwei Podcastfolgen und freuen uns riesig die beiden kennenzulernen und mit ihnen in das Projekt einzusteigen.Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören!Hier könnt ihr Ingo und Jens folgen: www.groenabandet.runFacebook https://www.facebook.com/JensLordKramerhttps://www.facebook.com/runningtrailninjaInstagram https://www.instagram.com/lordjenskramer/https://www.instagram.com/thruelements/Gröna Bandet Tourenseitehttps://www.vitagronabandet.se/en/white-green-ribbon/Hauptsponsoren Joe Nimble Katadyn (TrekN'Eat) Gore Wear Co-Sponsoren Susa Buckenlei Coaching Suunto Weltmeister Supplements Squeezy Sports Nutrition Nordisk Bauerfeind Sports Komperdell Nitecore Mesics / Cardiozone Klymit

Willkommen zur Folge 13 in der wir uns dieses Mal einem ernsten Thema widmen. Wir alle lieben unseren Sport, lieben die Bewegung in der Natur und gehen in unserer sportlichen Leidenschaft auf. Doch war passiert, wenn ein Unfall oder eine Verletzung diese Leidenschaft von heute auf morgen unmöglich macht? Wie geht man mental und körperlich mit schweren Unfällen oder Verletzungen um und wie kämpft man sich zurück? Björn und Thomas sprechen in dieser Folge mit Andreas, der uns seine Unfallgeschichte erzählt und uns emotional und authentisch auf seine lange Rückkehr in den Sport mit nimmt. Wir wünschen euch ein spannendes Hörerlebnis und passt bitte auf euch auf!Andreas auf Instagram: @ar.trailrunner_laufschuhdealer

Wir freuen uns sehr euch hiermit unseren ersten Live-Podcast präsentieren zu dürfen. Zu Gast im https://www.bikeandbite.de in Jena haben wir zusammen mit 30 Gästen gespannt und aufmerksam unserem Gast Jacob Tippelt gelauscht. Im Sommer 2024 nahm Jacob am Transcontinental Race teil, einem 4.000 km Rennen quer durch Europa, und beendete das Rennen erfolgreich auf Platz 21 nach 11 Tagen. Wir sprachen über seine Erfahrungen und Erlebnisse beim Rennen und der Vorbereitungszeit. Vielen Dank an Jacob und unsere Gäste bei der Live-Aufnahme. Uns hat der Live-Podcast eine Menge Spaß gemacht. Und natürlich auch besten Dank an unsere Gastgeber Anna und Adam vom "Bike and Bite".