vol.154 从卷王打工人到自由人生教练：她用三年，把自己重新养了一遍

大家好，这是一期和成为更好播客的串台节目。在我们身边人的视角下，鹿歌这三年的变化可以说是【巨变】。从：一个只知道无限自我提升、拼命工作的“工具人”，到：愿意停下来感受生活、做很多看似无意义无进步价值的事，“活人感”十足。她究竟经历了什么？又为何要改变过去的生命状态？...在本期播客里，沿着我的好奇下，大家会逐渐找到答案。在两年前她选择把人生教练当做事业，并且发誓要做一辈子！当时我很震惊，而且有点不服，“人生教练吗？你自己的人生都还没过好呢，怎么教练别人？”这逻辑也说不通啊...后来是我太傻了，对这个行业完全不了解 就断言了。我觉得“人生教练”/Life coach，这个词起得真好。因为这个教练技术，真的帮助无数人改变了人生。鹿歌也正是其中一员，所以选择走上这条事业道路。听完了鹿歌的全部心路历程，我为她感到骄傲和祝福。也祝福大家。"内容摘要:00:02:02 从卷王打工人，到“允许自己慢下来”的一人公司创业者00:07:27 为什么“活成一个【人】”，对我来说那么重要？00:14:54 在职场觉醒的契机 and 如何让自己从牛马平稳落地为创业者00:22:26 当对自己最重要的人离世，你还会为什么而活？00:29:55 不会哭，不敢求助，自我配得感低... 低谷时爬起来真的很难00:37:24 最爱的人的离开，教会我：什么对自己来说才是最重要的00:52:20 外部认可 vs 内在认可 生活目标的转移00:59:55 那么多教练和咨询师，为什么都解决不了这个问题？01:07:17 让我印象最深的客户：一起转变和成长01:14:48 我为什么铁了心要做人生教练？01:22:17 作为人生教练，我能给大家提供哪些价值？嘉宾鹿歌：人生教练，500+小时教练对话咨询和辅导，3年一人公司创业经验。陪你一起建立温暖自由又坚定的内在人生坐标系。添加微信：BetterLu1995，礼貌链接，备注一人公司。�主播门冬冬：10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询价格：1299元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司� 本期制作人员：监制：校长剪辑：校长【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

上班是工业革命后的产物，未来属于为热爱而工作的人。但把热爱变事业真那么容易吗？为什么多数人尝试却难坚持？普通人如何在不确定中与风险共舞，走出自己的可持续之路？一起拆解一人公司的真相与可能。--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。本期摘要：� 开篇引入：一人公司爆火时代，怎样才能走得健康可持续 01:12 OPC 模式爆火，国家队下场推广，可真正教人健康幸福可持续的一人公司，反而没人好好聊02:39 第五课主题：把热爱变成事业，邀请十年专注职业转型的娜娜分享实战经验� 残酷真相：这条路不好走，因为它太新了05:31 不是你不行，是这条路太新了 —— 就像工业革命早期还没有管理学，体系还在建立中08:20 所有自媒体都在教你方法教你变现，却没人告诉你要为自己选的路负责� 普通人样本：没背景没资本，也有人靠热爱活下来了 14:40 别被年入百万的神话吓退，把热爱做成事业、年入三五十万的普通人，其实比你想的多15:58 一人公司正在长出你想不到的新职业：餐桌布置师一次 20 万、专业遛狗、小众徒步路线设计师……� 核心框架：把热爱变事业，有两条线要同时走 18:56 一人公司有两条线：看得见的商业能力线，和一条更重要、看不见的自我认知线20:54 多少人说 "把爱好变成工作就不爱了"，其实不是热爱变了，是你的身份认同该升级了� 落地三步：从心动到行动，每一步都有具体做法 21:50 看样本：找到一个你羡慕的人，顺藤摸瓜摸下去，世界比你以为的大得多26:29 做尝试：别想着一步到位，先去那个圈子里打杂、当志愿者、做助教，先进去再说31:21 买指导：自己先摸一遍再找老师，你带着真实感受去问，钱才花得值� 踩坑预警：不是热爱错了，是你没看见角色已经换了38:34 形象咨询师做着做着不开心了？不是你不爱美了，是从 "专家" 变成 "卖货的"，整套能力都换了45:57 卡住无非三种：客户太少、利润太低、必须一直卖时间不能停 —— 对号入座，你是哪一种？� 破局心法：别在外面找答案，答案一直在你身上 51:14 干就完了 —— 确认你看够了样本、做足了尝试，再找到当下最大的那个卡点，死磕它53:18 三个问题问自己：这件事你愿意重复 100 次吗？你在帮谁解决什么痛？你愿意把它说 100 遍吗？本期嘉宾：莉娜 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）*女性个体创业教练，一人公司第十年（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理）加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司�主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾娜里跑往期精彩合集： vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？ vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送 vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。 vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。 vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？ vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？ vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？ vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？ vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。 vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇） vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？ 【一人公司OPC商业实战社群线】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue � 本期制作人员： 监制：冬冬剪辑：胖鱼酱工作室【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

三个好朋友在家里聚餐后临时起意聊的一期闲聊节目。我们这几年都在健康上吃了一些亏，并在今年格外重视健康这件事儿。希望这样轻松的聊天儿也能给朋友们一些新的视角，欢迎大家多多交流。--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。本期摘要：00:00 三位创业者聊各自与身体健康相关的经历18:17 聊聊减重经历与健康生活的正向循环29:56 因体重超标启动健康管理运动32:29 关于健康行动与自我接纳的日常分享39:29 谈健康对一人公司创业者事业发展的重要性48:46 从身心耗竭经历谈重视身体信号的重要性53:35 倾听身体声音在卷动生活中找到松弛平衡01:10:08 在运动中学会与身体对话获得自信与成长01:19:06 在健康这个议题里，身体有很多话想说01:22:26 unhealthy状态下开启健康生活的小行动指南BGM片头曲：Zoo（From"Zootopia2")-《疯狂动物城2》主题曲片尾曲：卡路里-火箭少女101�主播门冬冬：10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询价格：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾鱼头：青少年学习力教练、青少年教育决策顾问。从事教育 10 年，曾在新东方、作业帮、学而思从事教学、课程产品与教师培训工作，累计陪伴 6000+ 名学生成长，培训 2000+ 名教师与教育从业者。我的工作，是用游戏化和教练对话等方式，帮助青少年看清自己的期待、优势、阻碍和下一步行动，让孩子从“被动应付”变成“主动追寻”，更有力量地面对自己的学业和人生目标。链接我：添加微信�，Fishead_W，备注一人公司。嘉宾胖鱼酱：9年的独立编导，一人公司第一年服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司【一人公司OPC商业实战社群线】一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱工作室【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

这一期录制的时间很奇妙，在勤勤生产前，我们临时起意决定留下她从备孕到怀孕的一人公司创业之路上，有哪些思考和实践。发布这一期节目的时候，勤勤已经成为一位真正的妈妈了，此刻她应该沉浸在新手妈妈的喜悦和适应中，想想都觉得很开心。某种程度上，我觉得这是一人公司这种商业模式下带给我们的自由。希望这期节目的讨论，让更多渴望走进家庭成为妈妈的女性，至少获得一些新的轻松的视角。今天的女性，既要独立工作，又要成为妈妈，不管从心理还是社会层面，都不是那么容易的选择，但你要知道，不管在任何一种环境下，你都有追随自己的心成为自己的自由。祝福勤勤，祝福刚刚降生在这个世界的宝贝，祝福在收听这期节目的你我。--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。本期摘要：� 状态转变：从年入百万高速运转，到听见生命召唤突然停下01:25 预产期前十天录制节目，记录一人公司创业者不同生命阶段的真实状态05:34 曾做到年入百万，跨时差工作节奏极快，在项目高峰期突然感到不对劲07:10 在个人成长大会上听到 "停下来回归生活" 的清晰指引，果断决定收掉所有工作� 意外收获：每天工作一小时，半年收入十七万07:57 只保留一个百元级小付费社群，其余主产品全部停掉或退出12:31 半年后算账才发现竟有 17 万收入，时薪比以前还高，自己都很惊讶� 新旧震荡：停下来之后，好学生模式又回来了20:12 孕中期能量回升后又开始向外抓取，想通过提供价值证明自己的存在感22:11 AI 浪潮兴起时也有过焦虑，担心自己落后于时代，怀疑商业教练的价值� 认知破局：臣服实验，追随每一个当下的能量27:23 两个重要认知：先服务好自己，其次是那些你讲不清在做什么还愿意加入的人28:14 真正的臣服不是躺平，是追随当下能量做事，相信生命会自然以它的节奏展开� 玩着创业：带着商业认知玩，玩着玩着就长出了事业32:11 不是瞎玩，是带着商业认知和手感在玩，在聊天中就能洞察用户需求40:28 半年收入中占比最高的是推荐别人的产品，形成 "买手店" 模式43:50 坦诚告知用户推荐有佣金，用户反而感谢帮忙筛选到同频的好产品� 玩泥巴理论：为什么玩着做事反而更容易成功47:48 苦着做也是做，玩着做也是做，玩的状态能量更轻盈，反而能走得更远49:31 光玩还不够，还要有细颗粒度的洞察，在玩中打磨手艺，才能发展成事业� 怀孕体悟：所有事情都是一件事，觉知与平等心01:01:49 怀孕充满无常，教会人平等心：事情没有好坏，都会来也都会走01:04:36 痛是不可避免的，苦是可以选择的，心态决定了你是受苦还是经历� 结尾：顺应生命之流，迎接新生命的到来01:13:27 母乳喂养会是新的挑战，但相信新身份会带来新的商业感悟01:16:24 养育也是终极修行，会照见自己不能接纳的部分，期待跟着孩子再成长一遍本期嘉宾：勤勤生活方式创业引领者，健康幸福生活着的人。年入百万后，不想再玩这个游戏；北大+宾大，已经击穿“好学生模式”。�主播门冬冬：10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询价格：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司【一人公司OPC商业实战社群产品】一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱工作室【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

现在很多人谈到一人公司，会把它和一系列情绪联系在一起：讨厌996、反感资本、厌倦被管理和职场人际消耗、渴望自由……这些情绪都是真实的。但如果只停留在情绪层面，一人公司很容易被理解成新一轮的“逃离北上广”“去有风的地方”——听起来很香，追一波就散。这不是我们要讨论的一人公司。我们要讨论的一人公司，不是一种姿态，不是一种生活方式表演，也不是对现有职场的简单反抗。它是一种正在形成的生产关系，是生产力变化在个体层面的自然映射。换句话说，一人公司的兴起，不是因为我们在这个圈子里所以为它辩护，还是早在一人公司OPC诞生之前，我们就已经感受到了某种不可抗力，顶着家人、外界的压力走在这个方向。为什么说AI时代，一人公司是未来，是普通人要积极理解和走向的方向？因为人会被迫回答“我到底有什么用”。在农业时代，多数人的用处是种地。在工业时代，多数人的用处是操作机器或管理流程。这里不是说把人功能化，觉得人的存在就是为了在某个地方被使用。而是说只要一个人没有完全与世隔绝，只要他/她还参与人类社会活动，就必然会处在各种各样的交换活动中，而每个时代都有那个时代主流的交换活动。农业时代交换土地和粮食，工业时代交换资源技术和产品，那么AI时代交换什么呢？这个问题其实挺难回答的，毕竟还在形成中。不过，我们还是在这里大胆预言下——在AI时代，主流的交换活动是能源算力和实现感体验。能源算力的交换活动不是普通人容易企及的，但实现感体验可以。什么叫实现感体验呢？例如claude code、codex这样的AI coding工具，它让一个代码符号都不懂的素人用说话的方式就能做成一个网页、一个小程序、一个APP……抛开做出来的网页、小程序、APP能不能用，至少在那一段时间让人实现了中等水平程序员的实现感。这种感觉就像战国游戏一样，你在游戏里是关羽，就能用出青龙偃月刀，咔咔挥舞。而这种实现感就在你的物理空间里实现，不仅仅在游戏界面里，这种爽感是史无前例的。也就是说，工业时代能生产出消费者需要的好产品的公司能成为日进万金的现金牛（类似可口可乐、肯德基、小米手机这样的公司）。在AI时代，能让用户用越少时间实现越有效的实现感体验的公司，就能成为这个时代的现金牛（类似OpenAI、Anthropic这样的公司）。如果不追求日进万金，只是日进百金，那么这样公司现在只需要一个人就能做到。接下来又有一个问题：能生产实现感体验的人是什么样的人呢？换句话说在AI时代，什么样的人是稀缺人才呢，什么样的人能做成我们这里描述的一人公司呢？关键还是在：实现感体验。如果用户想要实现画家的体验，你觉得什么样的人能让毫无画画基础的人实现？当然是自己就很懂画画、知道好的画是怎么一步步实现，又能通过用户最容易上手的方式实现出来的人。这个过程几乎就是创业者的浓缩代名词：对某个领域有极强的热忱、深耕得足够久能做到化繁为简、还有对用户的洞察、懂商业的运作……至此，总结下我们这篇的逻辑链条：智能生产力变革，带来新的人类活动生产关系（围绕能源算力和实现感体验进行生产），要想成为优秀的实现感体验提供者，个体需要有创业者的能力和精神素养。也就是说，过去创业只是少数人选择的自我进化之路，在AI时代会是主流。就像我们觉得上班很正常一样，100年后的人会觉得成为创业者很寻常。这才是我们理解的一人公司，不是简单的副业变现、直播带货、账号运营、个人IP这样的级别。大浪来时，小鱼小虾只能顺应。如果看不到这背后的历史必然，你会觉得自己是被时代抛弃的、不得不的，带着恐惧、焦虑的心前行。而若能看到这背后的本质，同样是离开，你是带着明晰的方向和喜悦的心前行的。这两种状态即便走的路一样，也会因为心境的不同而在过程中有天壤之别。写到这里，忽然想起我们的父母。在那个城市化生产关系高速期，他们相继从农村走进城市打工，遭受着村里人的不理解和闲言碎语。因为缺乏历史发展维度的认知，他们对那段日子的解读是艰苦的、逃离的、不得不的。支撑他们走出来的信念是朴素的：不想下田种地一辈子。所以只要在城市里不用下田种地的活儿就可以，却没能更进一步想到：只是身体离开土地，思维没有离开土地，即便到了城市还是会惯性地在城市里找土地下田，本质上并没有享受到时代变革的红利。再次站在时代路口，我们也如同我们的父母一般：不想打工一辈子。然，如果只是身体离开打工环境（不管是光鲜大厂高管还是小螺丝钉），思维没有离开打工思维，我们也会像当年的父母一样，看似离开了土地/职场，却还是在新的时代下田/打工。感谢父母的教育投入，让我们今天有了辨识时代变革的能力。也感谢我们自己愿意在某音、某书的碎片信息冲刷下，花时间做这样的深度学习，让自己的思维跟上新时代的演化，成为这一轮变革期那个站在红利区的人。--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。本期摘要：� 开篇引入：AI 浪潮下，一人公司为什么突然火了？01:16 三人联合推出一人公司通识课，本期拆解核心命题：为什么 AI 时代浪潮下一人公司是未来02:13 大量创业者扎堆 AI 方向，有人投钱失败，也有人疑惑：一人公司等于 AI 吗？� 认知破局：没有真实业务，再牛的 AI 也只是创业过家家06:47 没有真实业务、不懂用户、没有销售经验、缺乏判断力，再多 AI 工具也撑不起一门真生意09:23 普通人的美好幻觉：1 个人 + 几个 AI 员工 = 不用上班还有收入，把商业想得过于简单10:34 AI 浪潮里鱼龙混杂：有实干者、有投机者、有怕掉队硬蹭的，别被淘金热冲昏头脑� 本质拆解：AI 不是普通风口，是生产力级别的革命26:57 每一次生产力升级都会重构生产关系：从游牧到农耕、从农耕到工业，规律从未改变28:31 工业机器替代了人类体力，AI 则实现智力平权，曾经靠智商拉开的差距正在被快速抹平37:40 技术变革周期越来越短，未来 "上班" 可能会变成小众、复古的选择40:09 城市聚集逻辑、标准化教育体系都会松动，人才会向更适合生活的地方流动41:51 大学教育本是为培养公司人设计的，生产关系变了，教育模式必然随之改变� 核心竞争力：智力平权后，什么才是真正的护城河49:59 智力平权之后，核心竞争力转向 "创造实现感的能力"56:49 懂用户、有品味、有热爱、有用户视角，这些创业者本质的素养才是核心� 人本内核：越拥抱 AI，越要守住人之为人的价值59:17 小个体天然适合用自己的品味和喜好做产品，AI 放大了这种可能性，小众需求也能做成生意01:01:45 使命、意义感与热爱，这些 AI 不具备的特质，才是个体创业最核心的驱动力01:14:05 看似是 AI 浪潮推动一人公司走红，背后实则是生产力与生产关系的深层变革，最终都指向 "人" 本身本期嘉宾：莉娜*资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）*女性个体创业教练，一人公司第十年（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理）加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司�主播门冬冬：10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询价格：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾娜里跑往期精彩合集：vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇）vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？【一人公司OPC商业实战社群线】一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱工作室【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

过去一年半的时间，一人公司播客和胖鱼酱共同推出了短视频剪辑训练营，服务了近500位同学学习剪辑这项技能，有人开启了自己的自媒体之路，有人帮助家里的生意引流，有人成为了短视频剪辑师，有人长期为一人公司播客提前播客剪辑服务，有人在训练营期间就赚回了学费，也有人顺利完成了职场转型.....每每收到这些好消息都让人开心无比，今天再次邀请胖鱼酱回到节目里，聊聊AI是否对她的剪辑业务有巨大冲击，哪些同学又有新进展等等。很开心在这个追求高效率的时代，有很多同学愿意扎扎实实的花时间慢慢打磨自己的手艺活，开启自己的一人公司之路。还是老规矩，对学习剪辑技能感兴趣的朋友添加微信：yirengongsi，备注剪辑，领取我们给大家准备的免费的剪辑福利课一份。�️ 主播门冬冬：《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾胖鱼酱：9年的独立编导，一人公司第一年服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司剪辑训练营介绍：�往期合集推荐：vol.69 职场打工人做副业身边全是商机，越有“玩”的心态，越可能成功vol.70： 2025年了，剪辑师会是一个副业好选择吗？vol.78 知识付费新人月入10万，靠运气还是凭实力？vol.79 新人剪辑师如何接单，实现在家赚钱？超实用心法方法大公开vol.90 100天剪辑师成长计划：听话照做，3个月你也可以成为剪辑师！vol.98 让剪辑成为普通人的副业，我们是认真的。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：yirengongsi，备注小宇宙【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。如果你也对教练学习感兴趣or想体验教练课，欢迎添加微信：yirengongsi，备注教练。本期摘要：�教练是什么？与心理咨询的区别06:44 教练对话的“三段论”：1小时就能让人从崩溃到行动11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生……16:16 那些在M1课堂上哭出来的“小哭包”，后来都怎么样了？20:22 歇够了就想动——这是生命自然的节律�边界不是墙，是我终于敢说“我想要什么”26:28 - 28:53 学完教练的“魔怔期”：见谁都想教练一下28:53 - 31:57 从“捏着鼻子忍”到“据理力争”——我的边界是怎么长出来的�心理契约：那些“不说”的东西，才是最大的雷35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面40:28 -45:09 教练成为我研究人的“底层操作系统”45:09 - 48:29 用"这是真的吗？"识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者 �你不需要完美，你只需要“在场”48:29 - 54:30 从“不好意思跟朋友收钱”到默默接到年度客户54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾佳莹：【一人公司OPC商业实战社群线】一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

三年前刚做这档播客的时候，我采访了我的好朋友倩倩，那时候她刚刚成为一家MCN签约的博主，并在不久之后便成为了该MCN唯一的合伙人。三年后我们再次坐在一起，在酒足饭饱之后敞开了聊了整整一个多小时——不端着，不藏着，把那些创业路上真实的疼、痒、醒悟，都摊在了桌面上。如果你是正在考虑合伙的创业者、在流量里浮沉的内容人，或者单纯在某个节点上卡住、想找一点方向感的普通人，这期都值得你空出耳朵。关于散场，她给了教科书级的体面。 拆伙这种事，大多数人都关起门来自己消化，她却第一次公开聊那段“并肩到走散”的全过程。最戳我的是那句：“争吵从来不是结束，心死才是。”——原来所有还能吵出来的架，都藏着还在意的心。合伙之前把边界谈透、把冲突前置，是给关系最好的保护。关于金钱，她亲手撕掉了“谈钱俗气”的标签。 从名校名师到躬身入局做流量，硬扛过三个月无人问津的冷启动，她坦诚地说“钱是人生的底气”。这种底气不是贪婪，是让好的教育被更多人看见的能力，是抓住时代红利的清醒——不靠套路，靠信念把账号一步步做起来，这份踏实特别动人。关于风口与周期，她给了最实在的清醒剂。 “站在风上飞起来的时候，别真以为自己是鸟。”三年流量生涯，她始终守着教育这条底线，不碰快钱、不割韭菜。更难得的是，她推翻了自己当年的观点，重新定义了长期主义：短期敢伸手抓机会，长期守好主线，别拿“长期”当偷懒的借口。潮起潮落是常态，红利退去不是你不行——这句话，值得很多人反复读三遍。关于人与未来，她始终有温度。 AI能给出标准答案，却给不了好老师那份陪伴与引导。从团队创业到一人公司，她经历过束缚也尝过自由，现在想慢慢把时间还给生活，探索自由的边界。这种“敢清零重启”的勇气，比任何成功学都更有说服力。整期听下来，最打动我的其实是她的真实——不神化创业，不美化流量，不回避低谷，也不吝啬分享那些用时间换来的真感悟。无论你正处在什么阶段，这期节目都会像一面镜子，让你停下来想一想：我到底在追什么？又在守什么？推荐给所有想认真做事、也认真生活的人。�再次谢谢倩倩的真诚，毫无保留的跟我们分享这一切。本期摘要：� 拆伙心事：第一次公开聊散场，体面分开却花了半年和自己和解00:54 倩倩人气返场，首次敞开心扉，聊透和 MCN 合伙人从并肩到走散的全程06:03 给所有创业者的真心话：合伙前先把价值观、边界谈透，别怕起冲突，憋着才是关系的隐形杀手08:03 戳破关系真相：争吵从来不是结束，心死才是。正因为还在意、还有期待，才会有情绪的碰撞� 金钱觉醒：放下教师的 “清高”，我终于敢承认钱是人生的底气16:35 从名校名师到躬身入局做流量，撕掉 “谈钱俗气” 的标签，打破刻在骨子里的金钱羞耻19:33 入局流量的两个初心：想让好的教育被更多人看见，也想抓住自己够得到的时代红利24:22 硬扛过三个月无人问津的冷启动期，不靠套路靠一股信念，一步步把账号做了起来� 风口清醒：踩过红利才懂，20% 是能力，80% 是时代的运气20:32 最实在的风口感悟：站在风上飞起来的时候，别真以为自己是鸟，个人能力其实只占两成29:56 推翻自己当年的观点：重新定义长期主义 —— 短期敢伸手抓机会，长期守好自己的主线，别拿 “长期” 当偷懒的借口31:16 三年流量生涯始终守着底线：只做和教育相关的事，不碰快钱、不割韭菜，走得慢但走得稳34:16 追风口的前提：得是你看得懂、摸得着、有几分把握的事，完全陌生的风口，别瞎凑热闹� 周期心法：接受高峰跌落，允许自己风光，也允许自己从头再来41:45 看透商业的周期本质：顺风顺水时别飘，举步维艰时别馁，潮起潮落本来就是常态45:21 坦然接受流量回不到巅峰：红利退去不是你不行，别把时代给的运气，全算成自己的本事48:09 放下过往的光环与身份，敢在新领域当一个菜鸟，敢清零重启的人，才真的厉害� 人本底色：AI 再厉害，也替代不了真人的温度与重量54:43 AI 能一秒给出标准答案，却教不会人怎么把知识学进心里，好老师的陪伴与引导，永远稀缺57:40 对比团队创业与一人公司：有人兜底省心但束缚多，单打独斗自由但要学会借力协作01:04:09 对未来的小期许：一直保有热情与底气，慢慢把更多时间还给生活，一点点探索自由的边界�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司嘉宾倩倩：简单版：当过打工人也当过老板，现阶段只想好好当老师走心版：不说虚的，我一定是你身边认识的教过：学生年龄跨度最大（5-60岁）、教材样本最多（传统教材、绘本、原版教材、原版小说、时文等）、且最爱学生的英语老师。如果你家宝贝正在读小学和初中，想学好英语、更想考好英语，找我！（完全想当甩手掌柜的家长请绕道）加我微信：Jasmine994323187，备注一人公司【一人公司OPC商业实战社群线】一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

一人公司播客三周岁啦！！！（撒花*,°*:.(￣▽￣)/$:*.°* 。提到“一人公司”，很多人的第一反应是单打独斗、独自承担、享受绝对的自由。但我们这一期想聊一个扎心却真实的误区：一人公司的自由，不是你必须一直单干，而是你拥有自由选择关系形态的权利。为什么很多创业者明明渴望队友，却活成了一座孤岛？因为过往踩过坑、因为害怕冲突、因为畏惧人心的不确定性。我们总想找一个“永不让自己失望”的伙伴，却忘了——好的合作，从来不是不失望，而是愿意一起把失望熬成希望。本期节目，我们深度拆解一人公司的合作心法。从“优势互补滤镜”的陷阱，到“情义与规则”的边界；从功能型合作与情感型合作的双螺旋，到如何在商业拉扯中保持彼此的独立与依赖。如果你正在孤军奋战，或者在合伙关系中饱受内耗，这期节目或许能帮你打通任督二脉：真正的长期伙伴，不是完美契合，而是愿意一起直面问题、修复分歧。一人公司的终极意义，是从我，进化成我们。一人公司OPC商业实战产品介绍：大家好，我是一人公司播客主播冬冬。相信只要你听过这个节目，就能感受到我们是对"把工作确定性长在自己身上"的同类人。今天是一人公司播客三周年，三周年凭借着纯粹的好奇心，开始采访身边年入百万的一人公司创业者，这三年听到了太多的故事也学到了太多的经验。三年后的今天，我和团队同步推出了一人公司OPC商业实战专栏产品。回答这三年很多朋友不断在追问的一个问题：普通人，到底如何从0-1开启一人公司？如果你也在寻找答案，我为你准备了一个"新大陆"的入口�。我们像哥伦布的船队，先行一步探了路。现在回头，是想把更精准的地图交到你手上——不是教你暴富，而是让你看清这片大陆的图景和矿藏。这就是「一人公司 OPC 商业实战课」。不管你现在是还在上班、只有模糊构想，还是已经自由职业一段时间、被卡在了某个节点上——这门课都能给你三样东西：1️⃣ 一张帮你"定位"的地图你不需要马上决定"我要去哪"，课程会带你一步步扫描自己：你的经历、技能、兴趣，到底哪些能变成别人愿意付费的东西。很多人不是没能力，是不知道自己"能卖什么"。2️⃣ 一条可拆解的路径，而不是一句"你去做吧"它会把"做一人公司"这个模糊的大目标，拆成具体到周、到天的动作。哪怕你现在只有通勤时间能用，也知道该从哪里下脚。3️⃣ 一些真人踩过的坑和判断标准比如："这事到底值不值得All in？""做到什么程度可以认真考虑离职？"这些书上没有，AI也总结不出来，只有走过的人才能告诉你。但它不能做什么？它不能替你决定"你该做什么"。就像世界地图再精准，也没法替你选目的地。它给你的是视野、是工具、是参照系——但那个"我到底想往哪走"的答案，必须是你自己长出来的。连我这个素人都能跑通，说明这条路普通人真的走得通。499元放在其他地方可能只是一顿火锅，但在这里，是帮你把"模糊的向往"变成"清晰的选项"的船票。至于要不要离职、什么时候离职——这门课不催你，也不劝你。地图给你了，船在码头等你，什么时候出发，你说了算。对了，这次课程还有一个「100天社群陪伴版」——不只是课程本身，还有100天的陪伴式共修。这意味着你不仅拿到地图，还有一群人陪着你一起看地图、一起走一段路。有问题随时在社群里问，有卡点大家一起讨论，这种"同行者"的氛围，很多时候比课程本身更有力量。499元=（课程地图+方法论）+（100天真人陪伴+答疑+同频圈子）。对还在犹豫怎么下脚的你来说，这个"陪伴感"可能是最值的那部分。想了解更多，或者想上船，随时戳我。期待和你成为同行者�一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）点击学习：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ专栏概览：0.导论：我们为什么要把工作的确定性，长在自己身上？AI时代，为啥一人公司更是未来?我们这套课程，为什么不着重讲AI的操作技术，反而更关注“人”？1.一人公司创业的本质传统产业vs一人公司创业在出发点与路径上的不同“让业务从自己身体里长出来”，我们具体该怎么做？2.你是哪种类型的创业者？了解自己，对一人公司创业者来说为什么那么重要？原创五种特质类型测评，加速判断自己的天赋优势特质是什么特质测评的3个用后误区3~7.五种特质类型的创业者深度剖析商业链条生态位商业核心价值交易模式与产品形态挑战与护城河8.五种特质的运用2个方法判断自身含量如何在特定阶段分别调用五种特质，让它们为我所用？9.激发真正的兴趣！属于我的“天选”生意场在哪里？如何找到：真正可以发展成事业的兴趣和热爱？1个测评+3个工具+4步练习10.找到业务方向缩小范围，让精力聚焦在一处，让种子生根发芽工具+AI教练辅助，找到真正想发展成事业的议题学会运用低成本的验证机会11.细分赛道下，如何构建生意模型？商业模式判断与角色分析赛道生态扫描信息搜集与摸底的高效方法12.向内看：进一步读懂自己了解自己的重要性与必要性工作价值观排序优势能力识别生活方式偏好识别内外整合：确定自己的商业生态位13.产品-传播-销售一个可以24小时内启动的交易三角一人公司创业第二阶段的4个认知重塑14.如何做出你的第一个产品？3个条件+5种试错起点零流量怎么起步？15.长出：从“我”出发的内容创作能力起号失败+账号断更的核心原因自媒体生意vs内容创作获客流量不焦虑的核心原因：内容创作的四个象限与动机16.让内容被更多人看见的核心：选题创作方法论分清创作价值如何让精准受众找到你？激发你的创作源泉17.如何做出能赚钱的内容？可变现内容的本质公域内容高效变现配比原则三类核心内容分析与拆解18.内容运营方法论什么人适合做什么样的内容？如何确定创作方式？如何选择更适合你的平台发力？怎么做内容运营更能增加曝光与转化率？19.当你第一次完成和用户的面对面交易私域的转化与承接路径你的“店铺”要如何设计 以完成留存？与用户一对一交流的重点事项技巧：商铺逻辑做你的私域转化20.高转化率的运营销售技巧如何让用户发出“购买信号”？减少内耗焦虑：学会算账，你到底要服务多少用户才够？私域的本质是：“慢生意”21.大大方方卖自己！定价的心理障碍开口的心理障碍发票圈的心理障碍沉默的心理障碍拒绝的心理障碍第一单之后的持续交易22.建立活动型社群：高效转化的一大利器为什么需要一场活动？快闪群的本质设计活动的五个要素活动流程的三个阶段线下活动怎么设计？如何设计你的第一场活动？23.理解赚钱的本质创业赚的到底是什么钱？弄懂交易、金钱的本质逻辑两个案例弄懂交易思维24.交易思维是如何对创业者起决定影响的？五个纠结犹豫内耗的导向原因商业模式与钱的关系25.不同交易下带来的不同生意模型6个真实案例拆解真正促成交易的，不是产品本身以“你”为中心构建的交易模式26.什么是交易的价值容器？如何让交易反复发生？回到自己本身：三个灵魂拷问破解你的交易障碍今天这期节目，是我和新搭档鱼头的首秀，我们聊了聊最近发生在我们之间讨论最密集的一个话题：深度合作。希望更多朋友通过合作走进新一轮的一人公司创业。本期摘要：� 认知破局：一人公司的终极误区，不是单打独斗，是害怕合作受伤00:06 好的合作从来不是找一个永不失望的人，而是愿意一起把失望熬成希望的人。03:04 一人公司的自由，不是必须一直单干，而是拥有自由选择关系形态的权利。03:47 很多人拒绝合作，不是不需要伙伴，而是过往踩坑受伤、不懂协作、害怕冲突、畏惧人心不确定。� 众生相洞察：创业合作最大坑，是把朋友当合伙人，把情义当规则06:30 新手合作最容易陷入“优势互补滤镜”，能力互补、关系要好，就误以为是天选搭档。08:00 大部分早期合作崩盘，败在只有美好愿景，没有权责利规则；只谈感情并肩，不谈分钱、归属、底线、退出。12:31 玩得来的朋友，未必是合得来的伙伴；情绪契合的关系，扛不住商业的规则拉扯。� 成长复盘：合作是一人公司的核心技能，而非可选加成13:40 真正成熟的一人创业者，不是拒绝合作，是不再盲目依赖合作。15:10 合作分两种形态：功能型合作解决做事效率，情感型合作承载长期陪伴，二者缺一不可。17:00 规则降低合作磨损，情感提供容错空间，功能与情感螺旋上升，才是长期合作的真相。� 深度共生：好的合作，是彼此独立，相互依赖26:00 优质合伙关系从不是依附捆绑，而是两个人都能独立成事，结伴只是锦上添花。35:00 分清人和事的边界：做事极致讲规则，相处极致讲包容，谈清问题不是消耗关系，而是保护关系。40:00 坦诚不是冒险，是长期合作的最高性价比，把风险说透，才能把关系走稳。� 核心心法：大胆合作，小心合伙55:00 普通合作风险极低、收益极大，是创业者必须练习的能力；深度合伙绑定极深，必须审慎克制。58:00 创业者最大恐惧从不是赚不到钱，而是选错人带来的内耗、消耗、信任崩塌。01:10:00 真正的长期伙伴，不是完美契合，而是愿意一起直面问题、修复分歧、共生成长。� 合作的终极意义，是从我，进化成我们01:15:00 一人公司不止是赚钱谋生，更是重构关系、滋养自我的人生方式。01:17:00 不用寻找不会让你失望的伙伴，拥有把每一次失望，熬成希望的合作能力，才是创业者的终极底气。�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司主播鱼头：青少年学习力教练、学习力教练培训师、游戏化内驱力教练。从事教育 10 年，曾在新东方、作业帮、学而思从事教学、课程产品与教师培训工作，累计陪伴 6000+ 名学生成长，培训 2000+ 名教师与教育从业者。我的工作，是用游戏化和教练对话等方式，帮助青少年看清自己的期待、优势、阻碍和下一步行动，让孩子从“被动应付”变成“主动追寻”，更有力量地面对自己的学业和人生目标。同时，我也在培养「学习力教练」：帮助学科老师、心理咨询师、高考规划师、生涯规划师、家庭教育，等教育从业者，以及想把教育变成事业的家长，建立一套更稳定、更清晰、更可持续的青少年学习力提升方法和商业变现路径。这套能力既可以帮助自家孩子和身边的孩子，也可以发展成一份长期可持续、有口碑、有价值的教育事业。链接我：添加微信�，Fishead_W，备注一人公司。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队�BGM：开头：忙碌的生活人山人海-时空储蓄罐结尾：世界はひとりじゃなかった-大槻マキ【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

专栏概览：0.导论：我们为什么要把工作的确定性，长在自己身上？AI时代，为啥一人公司更是未来?我们这套课程，为什么不着重讲AI的操作技术，反而更关注“人”？1.一人公司创业的本质传统产业vs一人公司创业在出发点与路径上的不同“让业务从自己身体里长出来”，我们具体该怎么做？2.你是哪种类型的创业者？了解自己，对一人公司创业者来说为什么那么重要？原创五种特质类型测评，加速判断自己的天赋优势特质是什么特质测评的3个用后误区3~7.五种特质类型的创业者深度剖析商业链条生态位商业核心价值交易模式与产品形态挑战与护城河8.五种特质的运用2个方法判断自身含量如何在特定阶段分别调用五种特质，让它们为我所用？9.激发真正的兴趣！属于我的“天选”生意场在哪里？如何找到：真正可以发展成事业的兴趣和热爱？1个测评+3个工具+4步练习10.找到业务方向缩小范围，让精力聚焦在一处，让种子生根发芽工具+AI教练辅助，找到真正想发展成事业的议题学会运用低成本的验证机会11.细分赛道下，如何构建生意模型？商业模式判断与角色分析赛道生态扫描信息搜集与摸底的高效方法12.向内看：进一步读懂自己了解自己的重要性与必要性工作价值观排序优势能力识别生活方式偏好识别内外整合：确定自己的商业生态位13.产品-传播-销售一个可以24小时内启动的交易三角一人公司创业第二阶段的4个认知重塑14.如何做出你的第一个产品？3个条件+5种试错起点零流量怎么起步？15.长出：从“我”出发的内容创作能力起号失败+账号断更的核心原因自媒体生意vs内容创作获客流量不焦虑的核心原因：内容创作的四个象限与动机16.让内容被更多人看见的核心：选题创作方法论分清创作价值如何让精准受众找到你？激发你的创作源泉17.如何做出能赚钱的内容？可变现内容的本质公域内容高效变现配比原则三类核心内容分析与拆解18.内容运营方法论什么人适合做什么样的内容？如何确定创作方式？如何选择更适合你的平台发力？怎么做内容运营更能增加曝光与转化率？19.当你第一次完成和用户的面对面交易私域的转化与承接路径你的“店铺”要如何设计 以完成留存？与用户一对一交流的重点事项技巧：商铺逻辑做你的私域转化20.高转化率的运营销售技巧如何让用户发出“购买信号”？减少内耗焦虑：学会算账，你到底要服务多少用户才够？私域的本质是：“慢生意”21.大大方方卖自己！定价的心理障碍开口的心理障碍发票圈的心理障碍沉默的心理障碍拒绝的心理障碍第一单之后的持续交易22.建立活动型社群：高效转化的一大利器为什么需要一场活动？快闪群的本质设计活动的五个要素活动流程的三个阶段线下活动怎么设计？如何设计你的第一场活动？23.理解赚钱的本质创业赚的到底是什么钱？弄懂交易、金钱的本质逻辑两个案例弄懂交易思维24.交易思维是如何对创业者起决定影响的？五个纠结犹豫内耗的导向原因商业模式与钱的关系25.不同交易下带来的不同生意模型6个真实案例拆解真正促成交易的，不是产品本身以“你”为中心构建的交易模式26.什么是交易的价值容器？如何让交易反复发生？回到自己本身：三个灵魂拷问破解你的交易障碍本期摘要：� 缘起：被问了三年的一人公司难题，终于交出了完整答案00:06 想做一人公司，定位、产品、流量全摸不着头绪，到底该从哪下手？问的人越多越不敢随便给答案，终于决定把十年踩坑攒下的实战经验，熬成一套完整的方法论02:18 市面上的一人公司课，大多在教 “一个人卷效率、追风口快赚钱”，我们偏要走一条少有人走的路：先看见你这个人，再围绕你搭业务，而不是围着钱打转03:52 网上零散的干货到处都是，却没人系统讲透一人公司的商业本质。这是一套真正以人为本、从人出发的实战体系，不止教技巧，更帮你摸透底层逻辑� 初心：守了三年才敢拿出手，比起快钱更怕辜负信任05:25 把这档播客当亲手养大的孩子爱惜，三年推掉了很多商业化合作。怕随便套上商业的壳变了味，更怕辜负每一个愿意停下来听我们说话的人13:52 从去年冬天萌生想法到今天上线，没人催进度、没人逼 KPI。心里笃定：真正好的东西从来不怕晚，同频的人总会循着气息慢慢相遇16:18 干脆拒绝了 “趁热度收割一波” 的行业惯性，不走零和博弈的老路。不想做赚一笔就走的生意，只想做能真正帮到人、能陪你走很久的内容� 底色：不贩卖焦虑的创业课，给你稳稳扎根的底气33:49 从这不是一门逼你暴富的课，也不会拿 “年入百万” 吊胃口，只想给你一份稳定的内核支撑，和一条踏踏实实能往前走的路38:42 不教追风口的速成花架子，也不教蹭流量的野路子。我们带你练的是商业底层内功 —— 能力长在自己身上，不管环境怎么变、风口怎么换，你都站得稳、不慌张42:22 所有方法都不是凭空编的。是我们三个人十年一线摸爬滚打，真金白银踩坑、一个个用户服务出来的实打实经验，扎实、靠谱，能穿越周期� 内核：从你出发的方法论，先懂自己再谈做事45:40 娜娜独家研发「5 种创业者特质模型」，堪称创业者版 MBTI。太多人创业累、内耗重，根本不是不够努力，是从一开始就没搞懂自己是什么料子，测完就能少走好几年冤枉路51:55 配套专属 AI 提示词与实用工具，把 AI 变成你的随身创业小助手，不用硬啃复杂技术，新手也能一步步跟着上手54:28 放进了几十个真实用户的案例拆解，全是我们一手服务过的普通人。没有遥不可及的大佬神话，都是和你我一样的人踩过的坑、拿到的结果，看完就知道自己该怎么起步� 同频：先筛掉不同路的人，再找并肩的同路人56:10 先说好谁不适合：急着靠这门课短期快速翻身、觉得创业只有赚钱这一件事的朋友，这套内容可能不适合你 57:29 只要你认同 “创业也要好好生活”，想把热爱做成能长久的事业，不管是还在职场观望的新手，还是已经起步想复盘的老手，都能在这里找到同频的答案� 落地：低门槛轻交付，慢慢走反而走得更远01:04:24 私域板块是冬冬的拿手好戏，核心就是 “轻松交朋友”。教你大大方方做转化，不用卑微推销、不用硬凹人设，和用户不止有交易，更有长久的交情01:09:21 最终做成「电子专栏 + 社群答疑」的轻形式，不用赶直播、不用逼自己打卡。内测期社群版仅 499 元，纯专栏版 299 元，特意把门槛压到最低。内容会长期更新迭代，我们陪着你，走得稳比走得快重要得多�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司主播校长：垂直赛道百万粉博主/个人IP打造培训讲师头部音乐类知识付费MCN公司前合伙人- 陪跑100+素人做自媒体账号，在抖音、小红书、视频号等平台拥有不错的影响力和变现能力；- 扶持30+位国内音乐人，进行网络推广与商业化变现从0到1，课程年销千万；- 个人自媒体账号全网150w粉丝，抖音平台5个月涨粉100w；- 百万以上点击量的视频数占单平台已发视频数近20% 、爆款率达50%以上。目前和冬冬一起做视频帐号：一人公司研究所，在抖音/视频号/小红书/B站/小宇宙均可搜索同名找到。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎视频播客：一人公司研究所小红书/公众号：一人公司门冬冬--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】