Resiliencia: tu herramienta más poderosa | Ep. 9 T.7

¿Qué significa realmente cuidarnos cuando atravesamos nuestros momentos más oscuros? En este episodio nos acompaña Hildelisa Beltrán, creadora de Beauty Junkies y host del podcast Bonita Insideout, en una conversación profunda que conecta la salud mental, la percepción de la belleza y la vulnerabilidad humana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio conversé con Fer Gamboa, autora de “Abejas en mi cabeza”, sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Hablamos de los rasgos más comunes, el masking, las ideas erróneas que existen alrededor del tema y por qué informarnos puede transformar la forma en que nos entendemos a nosotros mismos y a los demás, permitiéndonos construir una vida con más herramientas, empatía y bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio platico con Chu Rodríguez, experta en relaciones, sobre todo eso que nadie nos enseña: cómo construir una buena pareja. Hablamos de sanar nuestras heridas, tener conversaciones incómodas, dejar de huir del compromiso y entender que el amor propio también necesita espacio para convertirse en un amor compartido. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio platico con Dani Ortiz, experta en crianza consciente y educación sexual infantil, sobre la importancia de crear conversaciones reales con nuestros hijos sobre su cuerpo, la sexualidad y los límites. Hablamos de cómo acompañarlos desde pequeños, prevenir abusos y construir una relación basada en confianza, amor y seguridad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio charlo con el Dr. José Villela sobre una experiencia que transformó su manera de ver la medicina y la vida. A través de su historia hablamos del poder de confiar, del apoyo de quienes nos rodean y de cómo encontrar esperanza incluso en los momentos más difíciles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio platiqué con Ceci Aguilera, entrenadora persona certificada, especializada en entrenamiento de fuerza y masa muscular, acerca de todos los mitos alrededor del ejercicio. Tocamos temas como ciclos hormonales, aceptación corporal y por supuesto, cómo impacta el entrenamiento de fuerza en nuestra salud mental y física. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio platico con Jorge Espinosa sobre la hiperconsciencia y la importancia de aprender a escuchar nuestros pensamientos sin dejarnos dominar por ellos. Hablamos de cómo nuestra mente nos propone posibilidades, pero nosotros tenemos la capacidad de elegir qué pensar, cómo actuar y crear una vida más consciente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio charl con Yanine Simmpser, abogada, sobre cómo acompañar a las familias durante un proceso de divorcio desde una mirada más humana y consciente. Hablamos de la importancia de ver más allá de lo legal, integrando lo emocional, los vínculos y el bienestar de todos los que forman parte de esta nueva etapa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio conversé con la Dra. Ana Sierra, ginecóloga, sobre la endometriosis, una enfermedad sistémica que muchas veces se vive en silencio. Hablamos de sus síntomas, los mitos alrededor de ella y la importancia de escuchar nuestro cuerpo para entenderlo, cuidarlo y buscar respuestas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio platico con Ale Llamas sobre la importancia de vivir con más suavidad hacia uno mismo, aprendiendo a ser responsables sin dureza, a tratarnos con amabilidad y a soltar las creencias que nos limitan. Una conversación para abrazarnos, entendernos y regresar a nosotras con más amor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices