#15. Føler du dig stresset?

Føler du dig stresset? Så er du bestemt ikke alene. Ca. hver 4. voksne dansker oplever et højt stressniveau. Men hvem har ansvaret for, at vi føler os stressede? Og hvad kan vi selv gøre, når stressniveauet stiger? Det gør psykolog Cecilie Sonne os klogere på i dette afsnit af Psygt. Læs mere om psykolog Cecilie Sonne En podcast fra Psykologerne.dk

Vil du have nye vaner i dit liv? Så lad være med at satse på din motivation eller evne til selvdisciplin. Rikke Nylander fortæller, hvad en vane er, og hvordan man kan bruge dem til at tage kontrol over sit liv. Bliv klogere på hvordan du kan tage kontrol over dit liv og skabe nye sunde vaner i dette podcastafsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog Rikke Nylander

Mette Marie fortæller om de omfattende konsekvenser, en hjernerystelse kan have. Hun hjælper os til at forstå, hvordan man kan arbejde med at skærme sig selv, når hjernen ikke klarer, at filtrere alt den unødige information fra. Hun beskriver hvordan en hjernerystelse kan påvirke hvem vi er, og hjælper os til at lytte til os selv, uden at blive bange for hjernens advarselssignaler. Bliv klogere på hvad der kan ske når vi får en hjernerystelse i dette podcastafsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog & neuropsykolog Mette Marie Gunnergaard Læs om hjernerystelse og hjerneskade

Emilie Tang Kirk er, udover at være psykolog, uddannet sprogofficer i det danske militær, taler russisk og har boet i Rusland. Emilie sætter os ind i, hvad der sker i os, når vi konsumerer krigen over en længere periode og hvordan vi er indrettet til at tilpasse os. Det påvirker vores nervesystem og krop at forholde sig til en grusom virkelighed, men det er ikke uden konsekvenser. Dem skal vi være opmærksomme på. Lyt med på dette desværre alt for aktuelle podcastafsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog Emilie Tang Kirk  Læs om PTSD, Krisehjælp og Traumebehandling

Emilie er, udover at være psykolog, uddannet sprogofficer i det danske militær, taler russisk og har boet i Rusland. Emilie har på egen krop følt magtesløsheden over krigen i Ukraine, og mærker bekymringen omkring skæbnen for sine venner i de krigshærgede områder.  Emilie hjælper os med rumme det faktum, at vores tanker ikke kan forhindre bomberne i at falde, og hvad vi kan gøre for ikke at miste fodfæste, mens vi forsøger at sortere i strømmen af foruroligende nyheder. Lyt med på dette desværre alt for aktuelle podcastafsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog Emilie Tang Kirk  Læs om PTSD, Krisehjælp og Traumebehandling

Psykolog og forfatteren bag "Bliv skilt - uden at gå i stykker" Jan Kaa Kristensen fortæller hvordan vi kan tage vare på os selv og børnene i den store livsomvæltning en skilsmisse er - og hvordan man tackler de vanskelige følelser, som bruddet ofte skaber, så man bedre kan samarbejde med den anden forældre til gavn for børnene. Det og meget mere kan du få svaret på i dette afsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog Jan Kaa Kristensen Gå til bogen: Bliv skilt - uden at gå i stykker Læs om Skilsmisserådgivning

Hvem skal min livspartner være og hvor skal vi bo? Psykolog Cecilie Frederiksen dykker ned i, hvad unge par kæmper med.  Cecilie Frederiksen beskæftiger sig med udfordringerne forbundet med at etablere sig som par og vælge hinanden - for livet - eller vælge hinanden fra. "Hvis du kan positionere din kæreste som den, der kan hjælpe dig i stedet for den, der gør dig forkert, så kommer du et godt stykke videre."  Hvordan kan man kaste en livline ud til sin partner, for at bibeholde kommunikationen, når bølgerne går højt i parforholdet. Det og meget mere kan du få svaret på i dette afsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog Cecilie Frederiksen

Psykolog Sølve Storm Falkenberg fortæller om det ydre pres for at passe ind, som LGBT+ personer oplever og giver os et indblik i, hvordan det kan være at vokse op i modvind og ikke passe ind i normerne med sit køn eller sin seksualitet.  For at blive forstået og accepteret må LGBT+ personer ofte forklare sig og ofte også forsvare sig over for verden.  Hvordan kan man alliere sig og vise sin solidaritet som udenforstående, og hvordan man kan få viden om LGBT+?. Det og meget mere kan du få svaret på i dette afsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog Sølve Storm Falkenberg  

Rebecca arbejder som psykolog med de oplevelser mennesker har i forbindelse med indtagelse af psykedeliske stoffer. Hun fortæller, hvilke goder inddragelse af psykedeliske stoffer i terapirummet kan have og hvilke risici, der er forbundet med manglende folkeoplysning. Lyt med når Rebecca fortæller om psykedeliske stoffer i dette afsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog & parterapeut Rebecca Russell Læs mere om psykedelisk integrationsterapi 

Af og til bliver man låst fast i konflikt med dem man elsker. Trine Hjorth Bønnerup hjælper os til at forstå konflikter i nære relationer og giver bud på, hvordan man arbejder med dem, f.eks. ved at være forstå konflikten som en kædereaktion og blive nysgerrig på sig selv fremfor anklagende over den anden. Lyt med når Trine fortæller om konflikter i nære relationer i dette afsnit af PSYGT. Læs mere om psykolog & parterapeut Trine Hjorth Bønnerup