Travolto da tutto o svuotato dal niente?

Ti blocchi proprio quando stai per fare un passo importante. Rimandi, eviti, aspetti il momento giusto che non arriva mai. Oppure vai avanti, ottieni un risultato, e trovi subito una spiegazione esterna per minimizzarlo. In entrambi i casi, a lavorare è l'autosabotaggio: un meccanismo psicologico che il cervello mette in atto per proteggerti, e che finisce per costarti molto più di quello da cui ti protegge.In questa puntata capiamo come funziona a livello psicologico e neurologico, impariamo a riconoscere i cinque tipi di autosabotaggio più comuni nel lavoro, e vediamo tre passaggi concreti per iniziare a scegliere diversamente. Se vuoi lavorare con me sui tuoi meccanismi puoi farlo da qui: https://valentinapatacca.it/benessere-psicologico/__________________________________Il podcast cresce grazie a te che lo ascolti. Se le mie parole ti sono state utili, puoi supportare questo lavoro e farlo scoprire a chi ne ha bisogno, lasciando una recensione a cinque stelle e, se ti va, anche un commento. In questo modo avrai contribuito anche tu a diffondere una cultura più sana nel mondo del lavoro.🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

C'è uno stato in cui lavori bene, ti senti coinvolto e le cose avanzano con lucidità. Si chiama zona di prestazione ottimale, e la maggior parte delle persone se ne accorge solo quando ne è già uscita. In questa puntata vediamo cosa succede quando esci verso il sovraccarico o verso la sotto-stimolazione, come riconoscere i segnali in entrambe le direzioni, e perché trovare la tua zona è un lavoro personale, non una formula uguale per tutti. Vuoi lavorare sul tuo approccio al lavoro? Prenota la tua chiamata conoscitiva qui: https://valentinapatacca.it/consulenza-di-carriera/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Il podcast cresce grazie a te che lo ascolti. Se le mie parole ti sono state utili, puoi supportare questo lavoro e farlo scoprire a chi ne ha bisogno, lasciando una recensione a cinque stelle e, se ti va, anche un commento. In questo modo avrai contribuito anche tu a diffondere una cultura più sana nel mondo del lavoro.🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

Dire no al lavoro non è sempre uguale. C'è un no che arriva quando non ce la fai più, carico di tensione e senso di colpa, e un no che nasce dalla chiarezza su come vuoi lavorare. In questa puntata esploriamo la differenza tra i due, cosa produce ognuno di essi su di te e sulle tue relazioni professionali, e da dove si inizia a costruire il secondo. Vuoi lavorare sul tuo approccio al lavoro? Prenota la tua chiamata conoscitiva qui: https://valentinapatacca.it/consulenza-di-carriera/ Il podcast cresce grazie a te che lo ascolti. Se le mie parole ti sono state utili, puoi supportare questo progetto e farlo scoprire a chi ne ha bisogno, lasciando una recensione a cinque stelle e, se ti va, anche un commento. In questo modo avrai contribuito anche tu a diffondere una cultura più sana nel mondo del lavoro.Grazie!🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

Ti è mai capitato di sentire quella sensazione di peso al lavoro, che si insinua giorno dopo giorno? Non è un episodio isolato, è qualcosa di più sottile e ostile che ti logora dall'interno. In questa puntata parliamo di normalizzazione, autosvalutazione e logorio cronico: tre effetti che cambiano il modo in cui vivi il tuo lavoro. E soprattutto, scopriamo i micro-comportamenti quotidiani che puoi mettere in pratica subito per invertire questa rotta e creare un clima sano intorno a te.Scegli la modalità per lavorare insieme sul tuo benessere psicologicoA presto!Valentina 🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

L'ansia da prestazione non si combatte con la forza di volontà — più cerchiamo di controllarla, più cresce. In questa puntata scopri come trasformarla in alleata: dal paradosso del controllo alla differenza tra eccellenza e perfezionismo, fino a due esercizi pratici da applicare subito.Prenota qui il tuo incontro di benessere psicologico🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

I buoni propositi falliscono quando mancano di direzione. Non è questione di disciplina o forza di volontà: il problema è che spesso lavoriamo sull'ostacolo sbagliato. In questa puntata ti mostro i segnali che stai girando a vuoto e come identificare la direzione chiara prima di fissare obiettivi. Perché quando sai dove vuoi andare, le azioni diventano semplici. 🔗 Prenota da qui la tua Consulenza Strategica🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

"Ho bisogno di coaching o psicologia?" È una delle domande più frequenti che ricevo. Ma la vera domanda è un'altra: qual è la natura del tuo blocco? Perché lo stesso problema - stress, autostima, conflitti - può avere radici completamente diverse. E se sbagli a nominare il blocco vero, qualsiasi soluzione sarà inefficace. In questa puntata ti spiego perché, con esempi concreti.Come promesso ecco il link per riservare il tuo spazio e riprendere la direzione giusta per te oggi clicca qui Consulenza Strategica🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

I confini professionali non sono solo grandi gesti, ma anche micro-decisioni quotidiane su come organizzi il tuo lavoro. In questa puntata vediamo dove hai margine di manovra, anche quando ti sembra impossibile, come definire il tuo modo di lavorare e come mantenerlo. Con esempi pratici sia per lavoratrici e lavoratori dipendenti o freelance.Buon acolto!🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

Pensi da mesi di cambiare lavoro ma non ti muovi. Salvi annunci, li rileggi, poi non ti candidi. Il problema non è il CV o le competenze che ti mancano. È qualcosa che si è eroso negli anni, in contesti che non ti valorizzano. In questa puntata parliamo di come riconoscere quando il blocco non è tecnico, ma affonda nella percezione del tuo valore professionale. E da dove ripartire. 🎁 Nel canale Telegram gratuito trovi la guida pratica "Dai un nome al tuo blocco nella carriera"  per capire subito se quello che ti ferma è la percezione del tuo valore o una mancanza di tecniche per la ricerca di laovro e quali sono le strade possibili per sbloccarti. 👉 Iscriviti al canale da qui https://sitoweb.valentinapatacca.it/canale-segreto-podcast 🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra 

In uno scenario lavorativo sempre più imprevedibile, la consapevolezza di sé diventa una competenza strategica. In questa puntata esploriamo come passare da una mentalità passiva a una attiva, riconoscere i propri margini di azione e distinguere tra chi sei e cosa fai. Con un esperimento pratico di 7 giorni per allenarti a guidare la tua carriera invece di viverla in automatico.📲 Entra nel canale gratuito su Telegram per rimanere semrpe aggiornato e costruire con intenzione la tua carriera: Canale Telegram Psicologia a Lavoro!🌐 Esplora  valentinapatacca.it  per scoprire tutte le modalità con cui possiamo lavorare insieme per raggiungere la tua felicità a lavoro!Sei un imprenditore che vuole prendersi cura del proprio team? C'è una sezione pensata per te: clicca qui per collaborare con me!💌 Iscrivi alla newsletter Spazio di manovra