Просто Космос с Катериной Ленгольд podcast

Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

0:00
10:00
Spol 15 sekunder tilbage
Spol 15 sekunder frem
Ребята, на этой неделе у нас короткий – всего 10 минут, но концентрированно-полезный подкаст.

1:01 Тревожность с точки зрения мозга

2:27 Как микро-стрессы делают нас более тревожными

3:43 «Суперсила» тревожных людей

4:36 Почему недостаточно «просто избавиться» от тревоги

6:42 Уволиться с работы НЕ всегда решение проблемы

7:25 Как можно «убежать от себя»?

8:30 Как управлять нейропластичностью

Flere episoder fra "Просто Космос с Катериной Ленгольд"