همۀ ما خستگی عاطفی را تجربه کردهایم. گاهی احساس کردهایم که از مبارزۀ بیامان با اتفاقات زندگی خسته شدهایم. انگار دیگر توانی برای حمل این احساسات نداریم و فقط اشارهای کافی است تا از پای بیافتیم. خواندن اخبار برای باخبر شدن از اوضاع و احوال جهان میتواند اضطراب شدیدی را درونمان بیدار کند.
علاوه بر ناآرامیهای اجتماعی که اخیراً به شکل جمعی تجربه کردهایم؛ مشکلات شخصی نیز میتواند ما را فرسوده کنند: شغل پر استرس، اضطراب، فقر مالی، مراقبت از کودک، فرزندپروری، سوگواری برای مرگ عزیزان یا بیماری مزمن. شاید از خود بپرسید «تا کجا تحمل دارم؟» یا «دیگه چیا رو میتونم تحمل کنم؟»
ممکن است احساس ناخوشی و تحریکپذیری کنید، انگار مانند قبل انگیزه و تمرکز ندارید. تلاش میکنید نیروی از دسترفته را بازیابید. این نشانهها میتوانند نشان دهند به لحاظ عاطفی خستهاید، بیآنکه متوجه باشید. | ادامه را بشنوید.
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
سایت را چک کنید
www.khodmokhtari.ir
Flere episoder fra "پادکست روانشناسی سایکوپاد"
Gå ikke glip af nogen episoder af “پادکست روانشناسی سایکوپاد” - abonnér på podcasten med gratisapp GetPodcast.
