Pust deg påkobla - Lisa Uittenbogert

Møt Camilla Fuglesang Eide: meditasjonsformidler, forfatter og mangeårig leder i norsk næringsliv.Hun satt midt i et viktig møte i Telenor da hjernen bare … skrudde seg av. Ordene ga ingen mening. Det ble starten på en vei tilbake gjennom yoga og meditasjon.I denne episoden snakker vi om hva som skjer i hjernen når du mediterer, hvorfor tankene dine er som en nysgjerrig hundevalp, og hvorfor 13 minutter om dagen kan gjøre en stor forskjell. Camilla deler historien om skinnbåndet hun hengte igjen på Dovre for å slippe frykten, og forteller hvordan meditasjon kan få plass i en travel arbeidshverdag. Underveis guider hun deg også gjennom en kort meditasjon.Hva er det du egentlig unngår når du ikke tar deg tid til å sitte stille?

Hva har en bratt fjellvegg i Romsdalen med lederskap å gjøre? I denne episoden møter vi Tine Engstrøm Wærsten, daglig leder i Advokatfirmaet Bull. Hun la advokatkarrieren bak seg for å satse på ledelse og lever etter mottoet «kontraster er livets krydder». Samtalen handler om reisen fra å se hver feil som en katastrofe til å se den som læring, om å gå på veggen og bygge seg opp igjen, og om forskjellen på frykt og ubehag. Tine forteller også om det modige valget å ta et konsolideringsår midt i vekstrushet, om verdiuka som engasjerte hele firmaet, og om hvordan nye generasjoner utfordrer timejaget i bransjen. Og hvor mye mot krever det egentlig å våge å være seg selv som leder?

Er du påkoblet, men kjenner at gasspedalen sitter fast i en hektisk hverdag? I denne episoden møter vi Camilla Borgen, Country Manager i Auntie. Hun deler en sterk og personlig historie om sin første store kjærlighet, om å miste en kjær til rus, og hvordan denne rystende livserfaringen har formet henne til den modige lederen og mennesket hun er i dag. Vi snakker om mental helse i næringslivet, kunsten å sette grenser, psykologisk trygghet og hvorfor god ledelse starter med å tørre å være sårbar.

Hva skjer når lederutvikling møter en sjef som har snudd motgang og fordommer til ren drivkraft? I denne episoden får du besøk av regionleder, bonde og samfunnsdebattant Torstein Lerhol.Torstein byr på seg selv på en måte få andre tør. Vi snakker om lederskap, høyt under taket, hvorfor feighet har altfor gode arbeidsvilkår, og hvorfor du må slutte å vente på tillatelse for å ta plass. En ærlig, varm og humoristisk prat om å kreve mye, skape psykologisk trygghet og tørre å se på deg selv som en ressurs

Er du kronisk stresset i en krevende lederhverdag? I denne episoden møter vi Lisa Uittenbogert, som gikk fra å være utbrent revisor med et altfor høyt tempo til å jobbe 100 prosent med pust og breathwork.Hun deler sin sterke historie om hvordan overlevelsesmekanismer og mangelen på grenser førte til en smell, og hvordan en alvorlig situasjon inntraff og testet kraften i pusten.

I dagens episode av Påkobla er rollene snudd, og vi har gleden av å bli kjent med de faste vertene og gründerne bak Brave, Anna Svanberg og Jannecke Bugge. I en åpen, raus og ærlig samtale deler de historien om hvordan selskapet oppstod, hvordan de bruker sine ulike styrker til å utfylle hverandre, og hvorfor deres viktigste "produkt" er deres egen relasjon. Du får høre om hvordan de jobber for å gjøre verden modigere og hvordan de, i likhet med alle oss andre, må trene på å stå i ubehag for å kunne vokse.Bli med inn i en samtale om sårbarhet, lederskap, og det å tørre å eie sin egen historie, enten du sitter bak rattet midt på natten eller står i krevende endringsprosesser på jobb.

I denne episoden møter vi Helle Evensen. Da datteren Lykke brått fikk diagnosen leukemi våren 2024, ble livet til Helle Evensen og familien snudd fullstendig på hodet. Midt i det som for mange er det største marerittet, valgte Helle tidlig å gå helt inn i de vonde følelsene, rydde rom til frykten, og deretter rette blikket mot mulighetene. I denne episoden deler Helle åpenhjertig og sårbart fra en prosess familien fortsatt står midt oppi. Hun forteller om den unike mentalstyrken og det tette båndet de har bygget som familie , om verdien av å koble helt av med masterstudier og islandshester , og hvorfor hun nekter å la en kreftdiagnose sette unødige begrensninger for datterens livsutfoldelse og sykkelglede. Nå kanaliserer Helle drivkraften sin inn i et stort hjerteprosjekt: En innsamlingsaksjon for å fylle barneavdelingen på Ahus med farger, planter og livsglede, slik at barna som kommer etter dem skal få en litt lysere sykehushverdag. Dette er en inspirerende samtale om å tørre å være til stede her og nå, om å ta vare på seg selv, og om kunsten å finne det som er bra, selv når livet blir fullstendig snudd på hodet.

I denne episoden møter vi Gül Øzerk. Hun er pedagog i bunnen, foreleser og utdannet innen pedagogisk psykologi, men som skoleelev opplevde hun langt flere nederlag enn mestringsfølelse. Med foreldre som kom som studenter fra Kypros, bar hun tidlig på en usynlig ryggsekk av forventninger og drømmer. I dag står hun midt i en uavklart fase i livet uten fast jobb, hvor hun aktivt øver seg på å omfavne usikkerheten fremfor å jage umiddelbare svar. Vi snakker om det "stille motet", den usynlige prosessen på innsiden som kreves før man tør å vise verden hvem man er. Hva gjør det med et barn når skolesystemet gjør manglende mestring så altfor synlig Hva kreves av en leder for å stå trygt i det uforutsigbare, og hvordan kan vi skape trygge rom som lar menneskene rundt oss blomstre? En nær og ærlig samtale om å tåle og stå i det uavklarte, om relasjoner, og om styrken som finnes i vår egen livshistorie. Hvordan ser ditt stille mot ut?

I denne episoden møter vi Tone Bjørnson Aanderaa: utdannet helsesykepleier, klinisk sexolog og en befriende direkte stemme som brenner for kraften i den positive seksualiteten og hva den krever av oss som medmennesker. Fra en oppvekst i en kommuniserende «trøste-bære-familie» og en tøff start som nyutdannet sykepleier i møte med alvorlig sykdom , deler hun åpent om sin egen reise inn i gründerlivet og det offentlige helsevesenet. Samtalen beveger seg inn på kunsten å snakke om det tabubelagte , hvorfor hun reiser land og strand rundt med anatomiske tøymodeller i kofferten , og hvordan det nasjonale undervisningsopplegget «Spør først» gikk fra å være en idé på hennes eget kontor til å bli en del av regjeringens strategiplan. Vi snakker også om motet til å tåle andres sårbare historier , om ansvaret vi har som voksne og foreldre for å realitetsorientere unge i en digital pornohverdag , og om den viktige drakampen mellom å ha full gass i engasjementet og det å tørre å koble på stillheten på yogamatten. Tone utfordrer oss til å se forbi harde fronter i debattklimaet rundt kjønnsmangfold, og minner oss på at ekte aksept handler om å møte hverandre med nysgjerrighet og genuin omsorg hver eneste dag. Hva skjer med deg og grensene dine hvis du tør å lytte litt mer til din egen kropp og spørre først, akkurat nå?

I denne episoden møter vi Joachim Skibenes: yogagründer, tidligere revisor og en reflektert stemme som brenner for balansen mellom det maskuline og det sårbarheten krever av oss.Fra en hektisk karriere i London til etableringen av Bikram Yoga på Høvik, deler han åpent om reisen med å bryte ut av familiens forventninger og det kompetitive næringslivet for å finne sin egen vei. Samtalen beveger seg inn på kunsten å lede seg selv gjennom fysisk og mentalt stress, hvorfor vi ofte flykter fra stillheten, og hvordan de mest krevende øvelsene på yogamatten egentlig er en øvelse i tillit til livet.Vi snakker også om motet til å bryte generasjonsmønstre, om ansvaret vi har som foreldre for å la barna finne sin egen kraft, og om den evige drakampen mellom egoet og vårt «høyere selv». Joachim utfordrer oss til å se på hvordan vi fordøyer hverdagen og minner oss på at ekte styrke handler om mer enn bare muskler og prestasjon.Hva skjer med deg og valgene dine hvis du tør å lytte litt mer til den indre stemmen din, akkurat nå?