41. Sofia Viotti - Självmedkänsla på jobbet, för prestation och välmående

Titeln på avsnittet kommer från boken som Magnus skrev tillsammans med kollegan Ola Jameson, båda specialistpsykologer på Psykologpartners.Magnus är affärsområdeschef inom Organisation och Ledarskap. Dagens avsnitt utvecklas till att bli något av ett sätt att ta tempen på ledarskapet – med stöd i både forskning och lång praktisk erfarenhet.Vi diskuterar vad som kännetecknar samtiden och arbetslivet just nu, och försöker bena ut vilka krav som ställs på chefer och organisationer i en snabbt föränderlig värld. I samtalet dyker vi ner i begrepp som VUCA och BANI, och vad de faktiskt innebär i praktiken.Vi rör oss också genom teman som resiliens, psykologisk trygghet och värdebaserad riktning, nycklar för ledarskap som håller i längden.

I det här avsnittet möter jag psykologen och forskaren Jonas Hjalmar Blom för ett samtal om tid, mening och relationen till vårt framtida jag. Vi utforskar begreppet future self continuity, hur tydligt vi ser den person vi kommer att vara om några år, och hur det påverkar våra val, vår motivation och vår riktning i livet. Vi pratar också om passion i arbetet, vad som skapar hållbart engagemang, och varför det ofta är viktigare att göra rätt saker än att göra många. Dessutom fördjupar vi oss i tidskultur och kulturkrockar: hur olika sätt att se på tempo, punktlighet och arbetssätt påverkar samarbetet i team och organisationer.Ett avsnitt för dig som vill förstå din tid bättre och genom det skapa ett mer medvetet och meningsfullt arbetsliv.

Hur skapar vi ledarskapsutveckling som lyckas? Devum och Johan Lundberg har i sin rapport undersökt vad som faktiskt fungerar – och varför så många insatser faller kort. Intervjuer med svenska HR-chefer målar en tydlig bild av det gap som finns mellan ambition och verklighet, men visar också möjliga vägar framåt. 

Mona Drar är legitimerad psykolog med över 20 års erfarenhet från företagshälsovård, primärvård, psykiatri och ledarskapsutveckling. Hon är specialiserad på hur vi kan utvecklas genom ökad medvetenhet och självkännedom – så att vi kan göra aktiva val i stället för att enbart reagera. Hon har också lång erfarenhet av att arbeta med stress och utmattning. Vi pratar om varför många högpresterande känner sig tomma trots fulla kalendrar. När vi stannar upp blir det tydligt vad som skaver och vad vi längtar efter. Det är just där förändring kan börja.Mona har skrivit böckerna Otillräcklighetsfällan, Uppvaknandets tid samt Ett frö i utmattningsträsket.

Vi människor är flockvarelser. Behovet av att höra till är så starkt att vi ibland hellre har fel tillsammans än rätt ensamma.I veckans avsnitt av Optimera möter jag psykologen Håkan Järvå, psykolog, tidigare scientolog och expert på sekterism och påverkan. Vi pratar om vad som händer när gruppens logik ersätter individens omdöme. Tryggheten i att passa in blir viktigare än att tänka själv.Samma mönster syns i vanliga organisationer: lojalitet går före eftertanke, trevlighet ersätter ärlighet och mångfald blir till likriktning. Håkan beskriver hur charm och bekräftelse kan sätta förnuftet ur spel och hur ledare kan känna igen signalerna innan lojalitet blir lydnad.Håkan Järvå har skrivit flera böcker om sekter och radikalisering. 

Varför fattar vi så ofta beslut som vi i efterhand ångrar, trots att vi egentligen vet bättre? I det här avsnittet möter jag psykologen och beteendedesignern Niklas Laninge. Niklas arbetar som sparpsykolog på Opti.Vi pratar om varför information sällan leder till förändring, hur AI påverkar vårt tänkande, och hur våra egna psykologiska fällor ofta är större hinder än omvärlden. Niklas delar också personliga erfarenheter från vandringen till Everest Base Camp och reflekterar över vad extrema miljöer kan lära oss om beslutsfattande. Ett avsnitt för dig som vill förstå varför människor gör som de gör och hur vi kan skapa bättre förutsättningar för kloka beslut.

I det här avsnittet möter jag Maja Wikström, Director, Leadership and Organizational Development på Nobia. Hon delar insikter om varför chefer behöver våga vara både tydliga och prestigelösa för att skapa verklig förflyttning. Vi pratar om vad som krävs för att team ska hålla ihop när trycket är som störst, och om hur AI kan bli ett stöd men också en utmaning för framtidens ledarskap. Samtalet berör även vikten av reflektion samt varför möten inte får reduceras till rutin, utan behöver bli arenor där ledarskap praktiseras och strategier omvandlas till handling.

Stress, självkritik och ovisshet påverkar inte bara oss som individer, utan hela arbetsplatser. I veckans avsnitt möter jag psykologen och författaren Sofia Viotti, aktuell med boken Självmedkänsla på jobbet.Vi pratar om självkritik som en av de vanligaste stressfällorna. Hur chefer kan agera mer som trygga ledare i ovissa situationer. Och att stresshantering inte är någon quick fix.

Pär Mårts har lång erfarenhet som ledare, bland annat för det svenska ishockeylandslaget som han tog till VM och OS guld. Han har fått pris som Årets svenska ledare.Han betonar görande istället för prestation och pratar om sin önskan att se självstyrande spelare som har tränat sitt omdöme. Ett samtal om ledarskap, mod och ansvar – med lärdomar som gäller långt utanför isen.

Varför blomstrar vissa team, medan andra fastnar, trots liknande förutsättningar?I det här avsnittet möter jag Stefan Söderfjäll, fil. dr i psykologi och expert på ledarskap och arbetsliv. Vi pratar om psykologiskt kapital – hopp, egenförmåga, resiliens och optimism – och varför just de förmågorna ofta avgör hur vi presterar, samarbetar och hanterar förändring.