#9 SPIRIT 🔮

Bhakti, Mantra, Ohms o lite till. Alla dom där sakerna du hör om yoga och i yogasalen, vad betyder dom? Om yogastilar, gudar och uttryck och vad vi tycker om det.

Direktrapport LIVE från Shanghai! Hur funkar det att leva o träna efter Corona 💯 Online? Gäst live från China Elisabeth Welander, One Yoga Duon Elaine De Souza & Anna Carin Olsson. Vi startar #OneYogaCoffee, medan du väntar på kaffet - börja yoga.

Inga fler möten, börja idag! Alla har haft en perfekt plan som blev “stulen” för du väntade för länge 🙈 Shoutout till mästaren på att göra Christian Wederbrand #Hackadittliv 📣

26 Ben, 33 leder, 107 ligament & 19 muskler, 700 ton belastning på en dag med ca 10.000 steg 👀👣 Elaine stukade foten rejält och har lärt en massa nytt. Vad gör du om du skadar dig och räcker det med yoga för att få starka och smidiga fötter?

Vem är spirituell och varför ha 5 angel cards i väskan? Vi snackar andlighet, gyllene snitt, kristaller & healing ✨ Med beauty queen gäst Lauren Beaumont från the land Down Under 🇦🇺

När det är dags att säga hej då, när luften går ur dig o det känns som en käftsmäll. Vad vi gör med dom råa jobbiga känslorna av energi & sanningar.

Lätt att frestas att lägga massa ny fri tid på Netflix eller passivt scrolla. Skönt nu men hur blir det sen? Vi väljer lite olika men har samma gruntanke, aktiv konsumtion före passiv!

Kan det här vara början på något nytt o bättre? Online utbudet exploderar o studios stänger. Vi ser möjligheter, poddar o startar One Yoga på YouTube!

Vad är det för skillnad på funktion och attityd? Vi snackar händer, smärta och ger konkreta tips som hjälper dig veta när ska du träna mer o när du ska backa av. Med Elaine & Anna-Carin & Pepsi i bakgrunden 🐱

Storstadsvibe, yogatrender, härlig mat o dollarn på topp! Vilken yoga var bäst, annorlunda o tom svårt att hitta? Slutbetyg vi är såå nöjda 👌🏾